Os melhores Podcasts de Transtorno da compulsão alimentar periódica do ano

Quem já lutou com um distúrbio alimentar sabe que ele pode se sentir isolado e sem esperança às vezes. Você pode ter medo de se aproximar dos outros ou temer que ninguém mais entenda. No entanto, uma das ferramentas mais poderosas para a cura quando você tem um distúrbio alimentar é conectar-se com outras pessoas que entendem sua dor e oferecem apoio.

O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCE) é um distúrbio alimentar caracterizado por ingerir uma quantidade maior que o normal de alimentos por um curto período de tempo e por uma sensação de falta de controle sobre o quanto você come.

As principais características do transtorno incluem: episódios recorrentes e persistentes de compulsão alimentar, angústia e falha na purga após a refeição.

Um episódio de compulsão alimentar está associado a pelo menos três dos seguintes itens:

• comer muito mais rapidamente do que o habitual
• comer até você se sentir desconfortavelmente cheio
• comer uma grande quantidade de comida quando não estiver com fome
• comer sozinho por causa do constrangimento
• sentindo nojo de si mesmo
• sentindo-se deprimido e / ou culpado depois de comer demais

Como outros distúrbios alimentares, o CAMA é grave e pode ser fatal se não for tratado. As complicações médicas associadas ao TCAP incluem obesidade, pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, apneia do sono, osteoartrite, doença renal e problemas de fertilidade ou gravidez.

O CAMA é o distúrbio alimentar mais comum nos Estados Unidos, de acordo com a Associação Nacional de Distúrbios Alimentares. Afeta 3,5% das mulheres, 2% dos homens e 1,5% das crianças entre 13 e 18 anos.

Transtorno da compulsão alimentar periódica: uma linha do tempo

Se você tem uma cama, é importante procurar tratamento com um especialista. No entanto, livros de auto-ajuda e materiais de audição, como podcasts, também podem ser ferramentas úteis. Eles podem ser especialmente valiosos se não houver grupos de apoio na sua área.

Todos esses podcasts abordam o assunto com delicadeza e compaixão, apresentando histórias pessoais e oferecendo conselhos úteis.

1. Progresso, não perfeição

Alen Standish lutou com o próprio BED no que descreve como uma “dura jornada de 15 anos”. Como parte de sua recuperação, Standish iniciou o Quit Binge Eating, um centro de recursos de auto-ajuda para superar o BED. Em seu podcast, ele fala sobre suas próprias lutas – o que funcionou e o que não deu – e oferece dicas para determinadas situações estressantes em que é difícil evitar alimentos, como férias. Ele também traz profissionais treinados para tratar a cama ou questões relacionadas, bem como outros que têm o distúrbio e desejam compartilhar suas histórias. Escute aqui.

2. Aventuras de Felicidade com Jessica Ortner

Jessica Ortner é a autora de best-sellers do New York Times de “A solução de escutas para perda de peso e confiança no corpo”. Ela tem entrevistado especialistas no campo do desenvolvimento pessoal desde 2007. Ortner também enfrentou problemas de imagem corporal e compulsão alimentar, e diz que tocar – uma combinação de acupressão chinesa antiga e psicologia moderna – ajudou. Em seu podcast, Ortner entrevista outros especialistas que, na sua opinião, podem oferecer informações e as ferramentas necessárias para ajudar as pessoas a se aprofundarem nas questões relacionadas à recuperação. Escute aqui.

3. Dieta Compulsiva

Betsy Thurston, M.P.H., R.D., é uma coach de saúde integrativa e especialista em transtornos alimentares. Em sua vida profissional, ela ajuda seus clientes a abordar questões comportamentais em torno da CAMA e outros distúrbios alimentares, além de aprender a planejar e preparar refeições saudáveis. Em seu podcast, ela ensina maneiras saudáveis ​​de evitar compulsão alimentar, fala sobre desejos e a conexão entre comer e espiritualidade e mostra como desenvolver um relacionamento positivo entre comida e seu corpo. Escute aqui.

4. É tudo sobre esforço interno

Também de Alen Standish, este podcast é uma plataforma para o Standish fornecer às pessoas uma saída para compartilhar suas histórias exclusivas sobre como viver com o distúrbio. Em “Esforço Interior”, Standish faz perguntas detalhadas sobre suas lutas – passadas ou presentes – com o BED. Ao fazer isso, ele espera utilizar ferramentas úteis de enfrentamento para ajudar os ouvintes a gerenciar melhor as situações difíceis de suas vidas. Escute aqui.

5. Deitado de peso: a epidemia oculta de distúrbios alimentares em mulheres adultas (e alguns homens)

Steve Mirsky discute notícias de ciência e tecnologia e avança a cada semana em seu podcast “Science Talk” para a Scientific American. Este episódio apresenta uma entrevista com Trisha Gura, bióloga molecular, jornalista e autora do livro “Deitado no peso”. Ouça enquanto ela aborda o efeito profundo que os distúrbios alimentares têm na vida das pessoas que os têm. Escute aqui.

Daqui para frente

Embora esses podcasts possam ser inspiradores e úteis na sua recuperação, eles não substituem a ajuda de profissionais médicos. Muitas pessoas que sofrem de distúrbios alimentares precisam de tratamento de um profissional de saúde mental para tratar de questões psicológicas, como depressão e ansiedade, e de um médico para tratar de problemas de saúde física.

A história de todos é diferente, e também a maneira como curamos. Você pode melhorar e não está sozinho. Use todas as ferramentas disponíveis para ajudar na sua recuperação.