Os cães podem ajudar a reduzir o estresse pandêmico de COVID-19
Valentina Barreto / Stocksy
- A pandemia COVID-19 aumentou os níveis de estresse para muitas pessoas.
- Os pesquisadores dizem que os cães podem ajudar a reduzir o estresse de seus donos, fornecendo conforto e apoio social.
- Os especialistas dizem que os cães também podem ajudar a diminuir a ansiedade de algumas pessoas.
- Eles dizem que você deve garantir que todos em sua casa estejam a bordo e que você tenha tempo e recursos financeiros para cuidar de um cão antes de adquiri-lo.
Conseguir um cachorro pode ser útil para lidar com a depressão e o estresse durante a pandemia de COVID-19.
Está de acordo com
O estudo analisou pontuações auto-relatadas em depressão, ansiedade e felicidade de 768 proprietários de cães e 767 potenciais proprietários de cães.
Pessoas que têm um vínculo com pelo menos um cão em sua casa, relataram os pesquisadores, se saíram melhor em algumas áreas do que outras no que diz respeito à sua saúde mental durante a pandemia.
Proprietários de cães em comparação com potenciais proprietários de cães relataram:
- pontuação de depressão significativamente menor
- significativamente mais suporte social disponível
- conexão / compromisso mais estreito com animais de estimação
- nenhuma diferença significativa na pontuação de ansiedade
- nenhuma diferença significativa na pontuação de felicidade
A posse de cães pode ter proporcionado às pessoas um senso mais forte de apoio social, o que, por sua vez, pode ter ajudado a amortecer alguns dos impactos psicológicos negativos causados pela pandemia COVID-19, de acordo com os autores do estudo.
Cerca de 70 por cento dos donos de cães e 65 por cento dos donos de cães em potencial no estudo relataram se beneficiar do alto apoio social de familiares e amigos durante a pandemia.
Se você compartilha sua vida com um cão, você já deve estar ciente de como eles beneficiaram sua saúde mental durante a pandemia de COVID-19.
Para aqueles donos de cães em potencial ou pessoas que estão pensando em comprar um cachorro (especialmente como um meio de melhorar a saúde mental), você pode estar se perguntando se é realmente uma boa ideia.
Akua K. Boateng, PhD, um psicoterapeuta licenciado na Filadélfia que oferece terapia individual e de casais, explica que os cães podem ajudar com a depressão porque diminuem a sensação de solidão e isolamento, ambos inerentes aos sintomas depressivos.
Os cães também podem estimular a prática de exercícios físicos (sair para passear, etc.) e a socialização com outros donos ou amantes de cães.
Boateng acrescenta que os cães podem ajudar com a ansiedade das seguintes maneiras:
- Os cães podem ajudar a acalmar o sistema nervoso durante os sintomas de ansiedade.
- Os cães são intuitivos e podem perceber mudanças de humor, o que pode proporcionar a sensação de que estão sendo cuidados por seus donos.
- Um animal de estimação pode simplesmente ser uma distração para ansiosos ciclos de pensamento.
- Afagar o cão pode diminuir o estresse no corpo.
- Os cães podem ajudar as pessoas a diminuir os ataques de pânico.
Conseguir um cachorro não é uma decisão pequena e não deve ser tomada de ânimo leve.
“A responsabilidade de cuidar de um animal de estimação pode ser uma fonte de estresse. Se uma pessoa se sente oprimida pelas tarefas do dia-a-dia em sua própria vida, isso pode agravar a situação ”, disse Boateng ao Healthline.
Pergunte a si mesmo se tem ou não tempo, energia e dinheiro para cuidar de um cachorro. Converse com qualquer outro membro da sua casa para ter certeza de que todos estão a bordo antes de começar a comprar um cachorro.
A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais estados que, embora os cães possam ser uma tarefa difícil, a responsabilidade adicional também pode ajudar uma pessoa com depressão a desenvolver um senso mais forte de autoestima.
Boateng avisa que se o seu cão está na velhice, a perda deste animal pode causar problemas de saúde mental devido à conexão emocional e ao apoio que o animal oferece.
Ela disse que é melhor planejar com antecedência e garantir que você tenha saúde mental adequada e suporte social para reduzir o impacto de perder um animal de estimação.
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