Os 11 melhores serviços de entrega de refeições saudáveis
Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.
Conseguir uma refeição saudável na mesa pode ser uma tarefa difícil, especialmente após um longo dia.
Encontrar tempo para comprar ingredientes, planejar refeições e cozinhar simplesmente não é possível para algumas pessoas que levam vidas ocupadas preenchidas com obrigações de trabalho, cuidando da família ou administrando uma casa.
No entanto, existem vários serviços de entrega de refeições saudáveis disponíveis para aqueles com pouco tempo, mas que não desejam comprometer a qualidade nutricional de sua dieta.
As empresas desta lista se destacam por causa dos ingredientes que usam para preparar refeições densas em nutrientes que são tão saudáveis quanto saborosas.
Esta lista inclui opções para todos, incluindo aqueles que seguem padrões alimentares com pouco carboidrato, vegan, vegetariano e paleo.
Aqui estão 11 dos melhores serviços de entrega de refeições saudáveis.
A Daily Harvest é uma empresa de assinatura de entrega de refeições que oferece opções saudáveis de smoothies, lanches e refeições.
Embora a empresa seja mais conhecida por seus smoothies saborosos e densos em nutrientes, também oferece tigelas de aveia, chia, pão sírio, tigelas de colheita e picadas de energia.
Os clientes criam sua própria “caixa” e escolhem a entrega semanal ou mensal.
Prós
- O Daily Harvest usa ingredientes inteiros e não processados, como frutas e vegetais frescos, grãos integraise nozes, em todas as receitas que eles oferecem.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- Os produtos são isentos de açúcar refinado, glúten, enchimentos e conservantes e veganos.
- Todas as refeições são pré-preparadas, congeladas e fáceis de preparar.
Contras
- Embora o menu tenha alguns itens que podem ser usados para uma opção de jantar leve, o Daily Harvest pode não ser a melhor opção para quem procura um serviço de entrega que oferece uma variedade de opções de jantar.
- Vários produtos de refeição de colheita diária, incluindo aveia, chiae tigelas de colheita, contêm calorias suficientes para uma refeição. No entanto, alguns pratos, como o Quinoa e o Chipotle Harvest Bowl, são muito baixos em calorias para serem considerados uma refeição equilibrada e funcionam melhor como um prato rico em nutrientes.
- Alguns clientes se queixaram dos pequenos tamanhos das porções de alguns dos produtos.
Preço
Os preços dos itens variam de US $ 5,99 a US $ 8,99. Os assinantes escolhem quantos itens desejam receber (9, 12 ou 24) e com que frequência (semanal ou mensal) desejam que sua caixa de itens seja entregue.
O Sun Basket é um serviço popular de entrega de kits de refeições saudáveis que oferece opções de café da manhã, almoço e jantar preparados com todo, denso em nutrientes ingredientes.
É um manipulador orgânico certificado e usa produtos orgânicos, frutos do mar capturados na natureza e ovos orgânicos.
Todas as receitas são aprovadas por um nutricionista interno. Além disso, a empresa oferece refeições que se encaixam em vários padrões alimentares populares diferentes, incluindo paleo, baixo carboidrato e vegano, e podem ser entregues semanalmente ou mensalmente.
Prós
- O Sun Basket oferece uma ampla variedade de opções de refeições que mudam semanalmente. Os clientes adoram a variedade e o bom gosto das refeições do Sun Basket.
- Você pode cancelar sua associação a qualquer momento e pular as semanas de entrega se estiver fora da cidade.
- A maioria das refeições leva menos de 30 minutos para preparar e vem com ingredientes pré-medidos para reduzir o desperdício de alimentos.
- As refeições são densas em nutrientes e apropriadas para vários padrões alimentares.
- Além de suas refeições, o Sun Basket oferece lanches e itens de mercearia, como ovos cozidos, caldo de osso, manteiga de nozes, granola, iogurte e carne seca.
- O Sun Basket utiliza embalagens ecológicas. No entanto, algumas de suas embalagens plásticas são recicláveis.
Contras
- O Sun Basket oferece opções sem glúten e sem laticínios, mas a empresa não recomenda suas refeições a pessoas com alergias alimentares graves.
- É um pouco caro quando comparado a outros serviços populares de entrega de refeições, mas os clientes dizem que a qualidade da comida compensa o preço.
- A empresa não envia para o Alasca, Havaí e partes de Montana, Novo México e Dakota do Norte.
Preço
Os jantares começam em US $ 10,99 por porção e estão disponíveis em pacotes de duas ou quatro porções.
O Green Chef é um serviço de assinatura de kit de refeição orgânica saudável e certificado que fornece ingredientes e instruções passo a passo para criar refeições nutritivas.
Ela atende àqueles que seguem padrões alimentares específicos, incluindo ceto, paleo e à base de plantas, bem como aqueles que simplesmente procuram melhorar a qualidade de sua dieta.
Os clientes podem escolher entre os serviços de entrega semanal, quinzenal ou mensal.
Prós
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- As receitas são fáceis de fazer e os ingredientes são pré-distribuídos. Além disso, a maioria dos ingredientes é totalmente preparada, facilitando a cozinha.
- O Green Chef usa embalagens ecológicas.
Contras
- O Green Chef não permite que os clientes escolham suas próprias refeições. Simplesmente fornece receitas com base no plano de refeições que você escolher.
- Dependendo do plano escolhido, as refeições podem ser caras.
Preço
Os preços do Green Chef dependem do plano que você escolher. Por exemplo, as refeições paleo custam US $ 12,99 por refeição, enquanto as refeições à base de plantas custam US $ 10,99 por refeição.
Purple Carrot é um à base de plantas serviço de assinatura de kit de refeição que atende à clientela vegana.
A empresa fornece aos clientes ingredientes nutritivos à base de plantas para preparar o café da manhã, almoço e jantar e também vende salgadinhos pré-fabricados.
A Purple Carrot oferece planos de refeições de duas e quatro porções, sendo uma boa opção para casais e famílias.
Prós
- É fácil alterar pedidos e pausar sua assinatura.
- Estão disponíveis opções de refeições sem glúten e com alta proteína.
- As refeições são fáceis de preparar e os kits de refeições vêm com instruções simples de seguir em cartões coloridos de receita.
Contras
- A empresa é enviada apenas em dias específicos, o que pode não funcionar para todos.
- Os planos da Purple Carrot incluem apenas refeições veganas.
- As opções de refeições são limitadas.
Preço
As refeições começam em US $ 4,49, US $ 8,99 e US $ 9,99 por porção no café da manhã, almoço e jantar, respectivamente.
O Factor, anteriormente conhecido como Factor 75, oferece refeições totalmente preparadas, criadas por chefs e aprovadas por nutricionistas, que podem ser aquecidas e saboreadas em minutos.
Os clientes podem escolher refeições com base em suas preferências alimentares, incluindo vegetarianos, livre de glúten, ceto, low carb, paleo e padrões alimentares sem laticínios.
Prós
- Não é necessário cozinhar, e as refeições totalmente preparadas podem ser saboreadas em qualquer lugar.
- O fator é apropriado para muitos padrões alimentares populares, incluindo uma dieta vegetariana ou paleo. Seus nutricionistas também oferecem aconselhamento nutricional.
- Os clientes podem adicionar itens como mordidas de brownie, fotos de bem-estar, sucos prensados a frio, pacotes de proteínas e granola ao seu pedido.
- As refeições podem ser congeladas para uso futuro.
Contras
- As bandejas de plástico não são ecológicas. No entanto, eles podem ser reciclados.
- O fator não oferece muitas opções de refeições à base de plantas; portanto, pode não ser a melhor opção para quem segue uma vegetariano dieta.
- As refeições podem ser caras, especialmente se você escolher planos com menos refeições por semana.
Preço
O preço depende de quantas refeições você pede. Quanto mais refeições você pedir, mais barato será o custo por refeição.
Por exemplo, o plano de 4 refeições por semana oferece refeições a US $ 10,99 cada, enquanto o plano de 18 refeições por semana oferece refeições a US $ 9,89 cada.
Como o Factor, o Snap Kitchen oferece refeições totalmente preparadas que não exigem preparação.
Os pratos Snap Kitchen são feitos diariamente, e os planos de refeições são criados por chefs e nutricionistas, garantindo que as refeições sejam saborosas e nutricionalmente completas.
Os clientes podem escolher entre uma variedade de planos de refeições, incluindo paleo, alta proteína, Whole30e opções vegetarianas.
Prós
- As refeições do Snap Kitchen não contêm glúten e todas as refeições têm menos de 500 calorias, sendo uma boa opção para quem deseja perder ou manter peso.
- Refeições totalmente preparadas podem ser saboreadas em qualquer lugar.
- O Snap Kitchen é uma boa opção para pessoas que seguem padrões alimentares específicos, como ceto e paleo. O plano Total personalizado permite que os assinantes escolham refeições em todo o menu.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- As refeições podem ser congeladas para uso futuro.
Contras
- A Snap Kitchen costumava usar bandejas compostáveis, mas mudou para o plástico em 2020.
- A empresa entrega apenas para determinados estados. Verifique as local na rede Internet para detalhes.
- As refeições podem ser caras, especialmente se você escolher planos com menos refeições por semana.
Preço
Os clientes podem escolher entre planos com 6 ou 12 refeições por semana, com refeições a partir de US $ 11,67 e US $ 9,98 cada, respectivamente.
O Paleo de Pete é um serviço de entrega de refeições que atende àqueles que seguem o dieta Paleo, e todas as refeições são isentas de glúten, laticínios e soja.
A empresa oferece refeições frescas e totalmente preparadas, feitas com ingredientes ricos em nutrientes.
O Paleo de Pete planeja seu cardápio semanal criado pelo chef com base no que está na estação e usa ingredientes sustentáveis.
Prós
- As refeições Peteo de Pete estão totalmente preparadas e podem ser tomadas em qualquer lugar.
- As refeições são orgânicas e paleo e confeccionadas com ingredientes sazonais.
- As refeições são ricas em proteínas, gorduras saudáveis e fibras e adequadas para pessoas com certas alergias a comida.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- As refeições contêm porções generosas e podem ser congeladas para uso futuro.
Contras
- As refeições são caras, mas isso pode ser explicado pelos ingredientes de alta qualidade que a empresa utiliza, incluindo carne de pasto e produtos orgânicos.
- Os clientes não podem escolher quais refeições gostariam na maioria dos planos. No entanto, a empresa lançou um plano “Coma o que você ama”, no qual os clientes podem escolher qualquer combinação de cinco refeições congeladas.
- As bandejas de plástico não são ecológicas. No entanto, eles podem ser reciclados.
Preço
Os preços variam de US $ 12,90 por refeição a US $ 15,90 por refeição, dependendo do número de refeições que você pedir e do plano que escolher.
A Good Kitchen facilita a alimentação saudável, fornecendo refeições congeladas, densas em nutrientes e totalmente preparadas, à sua porta.
A empresa trabalha com fazendas locais para garantir que os ingredientes utilizados em seus produtos sejam de alta qualidade e sustentáveis.
Prós
- A Good Kitchen oferece refeições adequadas para muitos padrões alimentares, incluindo ceto, paleo, sem glúten e Whole30.
- As refeições estão totalmente preparadas e podem ser tomadas em qualquer lugar.
- As refeições podem ser armazenadas por até 6 meses no freezer.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- As instalações da Good Kitchen são 100% livres de glúten, soja e amendoim, por isso é seguro para pessoas com certas alergias alimentares.
Contras
- As refeições são caras, mas isso pode ser explicado pelos ingredientes de alta qualidade que a empresa utiliza, incluindo carne alimentada com capim e frango pastado.
- Embora o The Good Kitchen ofereça opções vegetarianas, eles são limitados. Portanto, esse plano de refeições pode não ser a melhor opção para quem segue uma dieta baseada em vegetais.
- Os clientes não podem escolher uma data de entrega, pois todas as refeições são enviadas às segundas-feiras.
- As bandejas de plástico não são ecológicas. No entanto, eles podem ser reciclados.
Preço
Os preços variam de US $ 10,99 por refeição a US $ 14,00 por refeição, dependendo do número de refeições que você pedir e do plano que escolher.
O Home Chef é um serviço de entrega de kits de refeições que fornece aos assinantes os ingredientes e instruções necessárias para fazer refeições saudáveis.
A empresa também vende opções de refeições prontas para o forno e saladas que não exigem preparação.
O Home Chef oferece uma mistura de opções saudáveis e comidas clássicas, o que a torna uma boa opção para famílias com crianças pequenas ou comedores exigentes.
Prós
- O Green Chef oferece refeições adequadas para alguns padrões alimentares comuns, incluindo baixo carboidrato e dietas vegetarianas.
- As refeições são totalmente personalizáveis e os assinantes podem fazer alterações nas refeições, como dobrar a porção de proteína.
- Todas as refeições são fáceis de preparar e podem ser feitas em menos de 30 minutos.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
Contras
- O Chef em Casa não é adequado para pessoas com alergias alimentares, pois a unidade processa ovos, leite, peixe, marisco, nozes, amendoins, trigo e soja.
- Algumas refeições tendem a ser ricas em calorias e sal.
- Recipientes de plástico não são ecológicos. No entanto, eles podem ser reciclados.
Preço
As refeições do Home Chef começam em US $ 6,99 por porção, mas podem ficar muito mais caras, dependendo do número de refeições que você pedir, complementos e do plano que escolher.
Real Eats foi criado por um pai solteiro que estava farto de alimentar seus filhos com alimentos pouco saudáveis e convenientes.
A empresa oferece refeições totalmente preparadas, embaladas em sacos selados a vácuo que podem ser rapidamente reaquecidos e aproveitados.
Os clientes podem escolher entre uma variedade de pratos e adicionar sopas, bebidas e lanches ao seu plano de refeições.
Prós
- Real Eats usa local, orgânico ingredientes sempre que possível.
- As refeições são criadas por um chef com estrelas Michelin e aprovadas por nutricionistas.
- Uma variedade de jantares e cafés da manhã estão disponíveis para você escolher a cada semana.
- Todas as refeições estão totalmente preparadas e requerem apenas reaquecimento fervendo.
- Os clientes podem cancelar, pular ou alterar seus pedidos facilmente.
- As refeições servem uma pessoa, então o Real Eats é uma boa opção para pessoas solteiras.
Contras
- Não é apropriado para pessoas com alergias alimentares, pois pode ocorrer contaminação cruzada nas instalações de produção.
- As refeições são caras.
- Atualmente, o Real Eats entrega apenas para 21 estados.
- Todas as refeições são enviadas às segundas-feiras. Os clientes não podem escolher uma data de entrega específica.
Preço
As refeições do Real Eats variam de US $ 8,75 a US $ 15,99 por refeição, dependendo do plano que você escolher.
Freshly é um serviço de entrega de refeições que oferece refeições saudáveis e totalmente preparadas, que exigem apenas aquecimento por 3 minutos no micro-ondas antes de serem saboreadas.
O serviço é favorecido por pessoas solteiras porque suas refeições servem uma pessoa, ao contrário de muitos outros serviços de entrega de refeições projetados para casais e famílias.
Os assinantes podem escolher entre uma variedade de refeições criadas pelo chef a cada semana.
Prós
- Recentemente, oferece uma variedade de refeições por semana, adequadas a alguns padrões alimentares comuns, incluindo dietas com pouco carboidrato e sem laticínios. Além disso, todas as refeições são certificadas sem glúten.
- As refeições podem ser congeladas para uso futuro.
- Todas as refeições são totalmente preparadas e podem ser saboreadas em qualquer lugar.
- Os assinantes podem solicitar até 4 refeições por semana.
Contras
- As refeições frescas são em grande parte à base de carne e aves, por isso não é uma boa escolha para quem segue dietas à base de plantas.
- Como as refeições são de dose única, elas não são uma boa opção para famílias maiores.
- As bandejas e embalagens de plástico não são ecológicas. No entanto, eles podem ser reciclados.
Preço
Os preços das refeições acabam variando de US $ 7,99 a US $ 11,50 por refeição, dependendo do plano que você escolher.
Ao escolher um serviço de entrega de refeições, é importante considerar vários fatores.
Se você gosta de cozinhar e não se importa com o preparo, então um serviço de entrega de kits de refeições como Sun Basket ou Green Chef é uma escolha inteligente. Se você não gosta de cozinhar, um serviço de entrega de refeições totalmente preparado, como Snap Kitchen ou Real Eats, seria uma opção melhor.
Lembre-se de que refeições totalmente preparadas podem ser tomadas em movimento e podem fazer uma escolha melhor do que kits de refeições para aqueles que precisam almoço de trabalho opções
Além disso, é importante escolher um serviço de entrega de refeições que atenda às suas necessidades nutricionais.
Se você seguir um padrão alimentar específico, como uma dieta vegetariana, vegan, ceto ou paleo, é importante pesquisar empresas para que você possa restringir quais oferecem alimentos apropriados para você.
Além disso, ter em mente um orçamento semanal ou mensal de alimentos pode ajudá-lo a fazer a melhor e mais econômica escolha ao procurar serviços de entrega de alimentos.
Por fim, é importante escolher os serviços de entrega de refeições com base no número de pessoas em sua casa, pois muitos serviços de entrega de alimentos oferecem apenas refeições que alimentam 2 ou mais pessoas.
Embora um grande número de serviços de entrega de refeições esteja disponível, apenas alguns oferecem opções nutritivas.
Os serviços de entrega de refeições listados acima oferecem refeições saudáveis e saborosas, e muitos também oferecem pratos adequados aos padrões alimentares populares e pessoas com alergias alimentares.
Use a lista acima para escolher o melhor serviço de entrega de refeições com base no seu estilo de vida e necessidades nutricionais.
Source link
