Olhar pelo lado bom da vida pode ajudá-lo a viver mais, dizem os cientistas
Observar o lado bom da vida pode ajudá-lo a viver mais tempo.
Os cientistas dizem que pessoas com maior otimismo têm maior probabilidade de viver mais e alcançar uma "longevidade excepcional" – viver até 85 anos ou mais.
Lewina Lee, professora assistente de psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, nos EUA, disse: “Embora a pesquisa tenha identificado muitos fatores de risco para doenças e morte prematura, sabemos relativamente menos sobre fatores psicossociais positivos que podem promover um envelhecimento saudável.
“Este estudo tem forte relevância para a saúde pública, porque sugere que o otimismo é um desses ativos psicossociais que tem o potencial de prolongar a vida humana.
"Curiosamente, o otimismo pode ser modificável usando técnicas ou terapias relativamente simples."
O novo estudo, publicado na Proceedings da Academia Nacional de Ciências, foi baseado em 69.744 mulheres do Estudo de Saúde das Enfermeiras e 1.429 homens no Estudo de Envelhecimento Normativo dos Assuntos dos Veteranos.
As mulheres tinham entre 58 e 86 anos quando concluíram uma avaliação de otimismo em 2004, e seu status de mortalidade foi rastreado até 2014.
Nosso estudo contribui para o conhecimento científico sobre ativos de saúde que podem proteger contra o risco de mortalidade e promover o envelhecimento resiliente
A faixa etária dos homens foi de 41 a 90 quando eles concluíram uma avaliação de otimismo em 1986, e seu status de mortalidade foi rastreado até 2016.
Quando os pesquisadores compararam os participantes, com base em seus níveis iniciais de otimismo, descobriram que, em média, os homens e mulheres mais otimistas tinham uma vida útil 11 a 15% maior.
Eles também tinham chances 50 a 70% maiores de atingir a idade de 85 anos, em comparação com os grupos menos otimistas.
No entanto, os pesquisadores não estão claros sobre como exatamente o otimismo ajuda as pessoas a viver mais.
Eles apontam para outras análises, sugerindo que pessoas mais otimistas podem ser capazes de regular emoções e comportamento e se recuperar de estressores e dificuldades com mais eficácia.
Dr. Lee acrescentou: “Nosso estudo contribui para o conhecimento científico sobre ativos de saúde que podem proteger contra o risco de mortalidade e promover o envelhecimento resiliente.
"Esperamos que nossas descobertas inspirem mais pesquisas sobre intervenções para melhorar os ativos de saúde positivos que podem melhorar a saúde do público com o envelhecimento".
– Associação de Imprensa
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