O que é um peido e como isso acontece?

A flatulência, também conhecida como peido, é algo que todos experimentam. É a liberação do gás intestinal, que se forma como resultado da digestão dos alimentos. O gás pode ser encontrado em todo o trato digestivo, incluindo estômago, intestino delgado, cólon e reto.

Nós peidamos por causa do acúmulo de gás em nossos corpos, geralmente devido a:

• Ar engolido: Engolimos ar durante o dia, inclusive de bebidas carbonatadas ou aspiramos ar ao mastigar.
• Um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado: várias condições podem levar ao crescimento excessivo de bactérias, incluindo diabetes tipo 2, doença celíaca, doença hepática e doença inflamatória intestinal.
• Carboidratos que não foram totalmente digeridos: às vezes, toda a sua comida não é totalmente digerida pelas enzimas do intestino delgado. Quando os carboidratos parcialmente digeridos atingem o cólon, as bactérias convertem parte desse alimento em gases de hidrogênio e dióxido de carbono.

Todo esse gás tem que ir a algum lugar. Alguns deles podem ser absorvidos pelo organismo. Mas quando muita coisa se acumula na parte superior do cólon e pressiona a parede do cólon, você pode sentir dor no abdômen ou até no peito. A flatulência, no entanto, permite um meio de fuga indolor para esse gás.

Às vezes você pode experimentar mais flatulência do que o habitual. O aumento do peido pode resultar de uma reação natural do corpo ou, em alguns casos, de uma condição médica subjacente. Fatores que podem afetar o quanto você peida incluem:

Hora do dia

Um acúmulo de alimentos que produzem gás e ar engolido durante o dia pode torná-lo mais flatulento à noite. Além disso, é mais provável que você peide quando os músculos do intestino são estimulados. Quando você está prestes a ter uma evacuação, por exemplo, esses músculos estão movendo as fezes para o reto. Mas outras atividades também podem desencadear flatulências, como exercícios ou até tosse.

Certos alimentos

Alimentos que variam de feijão a brócolis e farelo podem deixar algumas pessoas mais gasosas. Os alimentos não afetam a todos da mesma maneira. Você pode conhecer seus alimentos problemáticos, portanto, esteja ciente deles se estiver preocupado em ser gasoso. Você também pode estar entre as muitas pessoas que não possuem a enzima lactase, essencial para digerir corretamente os produtos lácteos. Você pode nascer com essa intolerância à lactose ou pode se desenvolver à medida que envelhece.

Gravidez

Além das mudanças surpreendentes que seu corpo passa durante a gravidez, existem algumas mudanças desagradáveis, como aumento da produção de gás. Essa alteração é resultado do aumento da atividade hormonal que tende a desacelerar a digestão, permitindo que mais gás se acumule no intestino.

Menstruação

Alterações hormonais durante o período menstrual também podem coincidir com alterações bacterianas no trato digestivo, que às vezes podem levar ao aumento da flatulência.

Condições médicas

Doenças do trato digestivo podem causar mais gases. A cirurgia que afeta o intestino pode resultar em crescimento bacteriano e na produção subsequente de mais gases intestinais.

Evitar o aumento de gases pode ser tão simples quanto ajustar sua dieta. Se você é intolerante à lactose, seu médico aconselha você a evitar produtos à base de leite. O uso de um suplemento à lactase que fornece a enzima para facilitar a digestão dos laticínios também pode ser uma opção.

Para diminuir seu gás, você pode parar de beber bebidas carbonatadas.

Se você é especialmente sensível a feijões ou outros culpados comuns, comer porções menores ou trocá-las por outros alimentos saudáveis ​​pode ser uma opção. Cuidado para não aumentar repentinamente a ingestão de fibras, pois isso também pode causar problemas de gás.

A pessoa média peida cerca de 15 vezes por dia, embora você possa passar o gás com muito mais ou menos frequência. Você pode não ter conhecimento de grande parte dessa atividade porque está dormindo ou a liberação de gás é muito pequena.

Mas se você tiver flatulência excessiva, consulte um médico. Isso pode significar que você tem um problema gastrointestinal. Você definitivamente não deve hesitar se também tiver cólicas doloridas, inchaço ou outros sintomas. Condições como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, doença celíaca, intolerância à lactose e úlceras pépticas estão todas associadas ao excesso de gás, outros sintomas desagradáveis.