O contato diário com a natureza no esquema de um mês traz benefícios duradouros – pesquisa

O aumento da saúde e bem-estar de um período de contato diário com a natureza pode durar meses, sugere uma revisão.

Uma avaliação do projeto 30 dias selvagens do The Wildlife Trusts, que incentiva as pessoas a participar de atividades diárias da natureza todos os dias em junho, descobriu que os efeitos positivos do desafio de um mês ainda estavam em evidência dois meses depois.

A Universidade de Derby avaliou as respostas da pesquisa de mais de 1.000 pessoas que participaram do 30 Days Wild por cinco anos.

Atreva-se a ser selvagem! Revisão de 5 anos de # 30DiasWild com @DerbyUni mostra benefícios duradouros de passar um tempo na natureza. Descubra mais ? https://t.co/BT61NFJ8pR pic.twitter.com/Jw9OihkW3g

– The Wildlife Trusts (@WildlifeTrusts) 21 de maio de 2020

As pessoas foram solicitadas a avaliar sua saúde, a conexão com a natureza, a felicidade e o comportamento pró-natureza antes de iniciar o desafio, novamente no início de julho, quando terminou, e pela terceira vez em setembro.

Aumentos positivos foram observados imediatamente após o desafio e também dois meses depois, mostra a pesquisa.

Aqueles que começaram com uma conexão fraca com a natureza viram aumentos muito significativos em como se sentiam conectados, enquanto participavam do 30 Days Wild fez as pessoas se sentirem mais saudáveis, mais felizes e aumentaram seu comportamento pró-natureza, sugere a pesquisa.

No geral, os participantes com a menor conexão com a natureza antes de fazer o desafio 30 Days Wild obtiveram os maiores benefícios ao participar.

O desafio deste ano está avançando on-line, apesar do bloqueio, com adultos e crianças capazes de baixar materiais gratuitos com idéias, gráficos de parede e folhas de atividades para se tornar selvagem na natureza em junho, mesmo que seja apenas na porta.

O professor Miles Richardson, da Universidade de Derby, disse que a avaliação “mostra o poder positivo do simples envolvimento com a natureza”.

“Ficamos emocionados ao ver que os aumentos significativos na saúde e felicidade das pessoas ainda eram sentidos dois meses após o término do desafio 30 Days Wild”, disse ele.

“O Wildlife Trusts mostrou a importância de fazer coisas simples para aproveitar a natureza cotidiana e que isso pode trazer benefícios consideráveis.

“O que realmente se destacou foi como as pessoas que não sentiam uma conexão com a natureza desde o início foram as que mais se beneficiaram de participar do 30 Days Wild”.

Dom Higgins, chefe de saúde e educação do The Wildlife Trusts, disse: “Conectar-se à natureza todos os dias, de uma maneira fácil, é essencial para o nosso bem-estar.

“É por isso que o Wildlife Trusts está em campanha por lugares melhores e mais selvagens, perto de onde todos vivemos e trabalhamos, para que todos, em qualquer lugar, possam desfrutar da natureza na porta”.

Ele acrescentou: “Nossas vidas foram alteradas pelo coronavírus e isso está dando às pessoas uma razão para refletir sobre nosso relacionamento com a natureza, a maneira como vivemos nossas vidas e como passamos nosso tempo livre.

“Momentos preciosos do lado de fora em uma caminhada diária nos ajudam a relaxar e nos sentir mais felizes.

“Mesmo assistindo a vida selvagem de uma janela ou de uma webcam, conecta-nos a essa sensação de fazer parte da natureza, não à parte dela.”