Como se livrar de cáries: remédios caseiros e prevenção
As cáries são pequenos orifícios nos dentes causados pela cárie. Vários remédios caseiros podem impedir essa deterioração ou pará-la antes de formar uma cavidade.
Um acúmulo de alimentos e bactérias forma um filme nos dentes. O termo para isso é placa. Se a placa não for removida, causará cárie dentária.
Streptococcus mutans é um tipo de bactéria conhecido por desempenhar um papel nessa decadência.
A placa se acumula mais facilmente em locais como:
- rachaduras, caroços e sulcos nos dentes
- entre os dentes
- ao redor de qualquer recheio, principalmente quando estão lascados ou quebrados
- perto da linha da gengiva
Com o tempo, a cárie atinge a camada interna do dente, chamada dentina. Nesse ponto, uma cavidade começa a se desenvolver.
É possível evitar uma cavidade usando remédios caseiros quando a deterioração estiver no estágio pré-cavidade. É quando a cárie faz buracos no esmalte de um dente, mas ainda não atingiu a dentina.
Uma vez que a dentina decai e uma cavidade começa a se formar, é necessário tratamento profissional.
As cáries devem ser tratadas por um dentista.
No entanto, vários remédios caseiros podem fortalecer o esmalte dentário na fase pré-cárie. Esse processo é conhecido como remineralizante e impede a formação de uma cavidade.
Escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor é uma maneira comprovada de remineralizar o esmalte dentário e prevenir cáries.
Os resultados de um estudo de 2014 indicam que creme dental com alto teor de flúor endurece significativamente o esmalte; dando aos dentes a proteção necessária para combater a cárie.
No entanto, algumas pessoas preferem usar remédios caseiros naturais, em vez de produtos que contêm flúor. Alguns desses remédios incluem:
1. Óleo puxando
A extração de petróleo se originou em um antigo sistema de medicina alternativa chamado Ayurveda. Envolve mexer uma colher de sopa de gergelim ou óleo de coco na boca por um período determinado e depois cuspi-la.
Embora algumas alegações sobre a extração de óleo não sejam apoiadas cientificamente, pesquisas indicam que ele pode melhorar a saúde dos dentes. Um estudo de 2009 descobriu que o uso de óleo de gergelim na técnica de puxar reduziu a quantidade de placa bacteriana e bactérias na mesma extensão que o enxaguatório bucal.
Se a extração de óleo reduzir a placa, isso pode ajudar a remineralizar o esmalte e evitar cáries. Mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos.
2. Aloe vera
O gel de dente de aloe vera pode ajudar a combater bactérias que causam cáries. O efeito antibacteriano deste gel mata bactérias nocivas na boca, de acordo com uma revisão de 2015.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, o gel de aloe vera pode ajudar a remineralizar o esmalte no estágio pré-cavidade.
3. Evite ácido fítico
O ácido fítico pode danificar o esmalte dos dentes, e alguns acreditam que cortá-lo da dieta pode evitar cáries e cáries.
Um estudo da década de 1930 vinculou as cáries a uma dieta rica em ácido fítico. No entanto, faltam evidências recentes para apoiar isso.
Um estudo de 2004 descobriu que o ácido fítico afetava a absorção mineral dos alimentos. Alguns artigos online usam este estudo para tirar mais conclusões. Eles sugerem que o ácido fítico também pode quebrar os minerais do esmalte e levar à cárie dentária. Vale ressaltar que o estudo envolveu menos de 20 participantes, no entanto.
O ácido fítico é mais comumente encontrado em cereais e leguminosas, incluindo o seguinte:
- milho
- trigo
- arroz
- centeio
- feijão
- feijão branco
- Feijão carioca
- feijões da Marinha
- feijão preto
- favas
Mais pesquisas são necessárias para determinar se o ácido fítico afeta os minerais no esmalte dos dentes.
4. Vitamina D
Uma revisão de 2013 concluiu que os suplementos de vitamina D ajudaram a reduzir significativamente a incidência de cáries dentárias.
A vitamina pode ter um efeito mineralizante, que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes.
5. Evite alimentos e bebidas açucarados
O consumo de açúcar está entre as principais causas de cáries. O açúcar se mistura com as bactérias da boca e forma um ácido que desgasta o esmalte dos dentes.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as pessoas previnam cáries consumindo menos alimentos e bebidas açucarados, observa esta revisão de 2016.
6. Coma raiz de alcaçuz
As propriedades antibacterianas da raiz de alcaçuz podem ter como alvo as bactérias que causam cáries, de acordo com um estudo de 2011.
Um pequeno estudo do mesmo ano sugeriu que sugar um pirulito contendo extrato de alcaçuz pode ajudar a prevenir cáries.
No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que os dentistas possam recomendar esses pirulitos para prevenção de cáries.
7. Goma sem açúcar
Os resultados de um estudo de 2015 indicam que mascar chiclete sem açúcar após as refeições reduziu os níveis de bactérias que danificam o esmalte.
Ter menos dessas bactérias pode levar a um esmalte mais forte, mais bem equipado para suportar a cárie.
Os remédios caseiros podem reduzir o risco de cáries ou reverter os danos ao esmalte no estágio anterior à cárie.
Esses remédios devem ser usados juntamente com as técnicas recomendadas pelo dentista, como a escovação, de preferência com creme dental com flúor.
Nem todas as cáries causam dor, por isso é essencial consultar um dentista regularmente.
Os dentistas podem detectar cáries em um estágio inicial e recomendar ações preventivas. Eles também podem fornecer enchimento, coroa ou outro tratamento para casos avançados de cárie.
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