O cérebro é um músculo, um órgão ou gordura? O que você precisa saber
Mesmo nos dizendo para tratar nossa cérebro como um músculo e exercitá-lo, o cérebro não é realmente um músculo. O exercício não tem nada a ver com exercício físico, embora o exercício físico também seja bom para o cérebro.
O cérebro é um órgão sem músculo real, exceto pelo tecido muscular do
Embora o cérebro possa não ser um músculo, como muitos acreditam, você ainda precisa exercitá-lo – e o resto do seu corpo – para mantê-lo saudável e funcionando da melhor maneira possível.
O cérebro é um órgão, e um órgão muito incomum e complexo. Ele desempenha um papel em todas as nossas funções, controlando muitos órgãos, pensamentos, memória, fala e movimentos.
No nascimento, o cérebro médio pesa 1 libra e aumenta para aproximadamente 3 libras na idade adulta. A maior parte desse peso – 85% dele – é o cérebro, que é dividido em duas metades.
Seu cérebro também contém células, fibras nervosas, artérias e arteríolas. Ele também contém gordura e é o órgão mais gordo do corpo – quase 60% gordura.
Exercitar seu cérebro usando ferramentas de treinamento cognitivo, também chamadas de jogos de treinamento cerebral ou exercícios cerebrais, pode ajudar a melhorar seu funcionamento cognitivo.
Alguns estudos descobriram que exercícios cerebrais melhorar a memória, funções executivas e velocidades de processamento, enquanto outros mostraram pouco ou nenhum efeito.
O impacto dos exercícios cerebrais pode ter algo a ver com a idade. Alguns estudos mostraram uma melhora nas habilidades cognitivas em
Os exercícios cerebrais também podem ser benéficos na redução de alterações no cérebro relacionadas à idade e naquelas associadas a condições neurológicas, como Doença de Alzheimer e demência.
UMA estude publicado em 2017 mostrou que uma intervenção de treinamento cerebral conhecida como "treinamento em velocidade de processamento" reduziu significativamente o risco de demência.
Se você deseja exercitar seu cérebro, não precisa necessariamente recorrer a jogos e aplicativos de treinamento cerebral.
Há sim evidência o estímulo regular resultante de atividades artísticas como pintura e costura, ouvindo música, e até mesmo socializar demonstrou melhorar e preservar a função cognitiva.
O exercício físico também tem sido
Seu cérebro é composto de diferentes partes que trabalham juntas. Vamos dar uma olhada nas diferentes partes do cérebro e o que elas fazem.
Cérebro
O cérebro está localizado na frente e é a maior parte do cérebro. É dividido em dois hemisférios, ou metades, que são separados por uma ranhura chamada fissura inter-hemisférica.
Cada hemisfério é dividido em quatro regiões, chamadas lobos. Cada lobo é responsável por diferentes funções, como:
- emoções
- discurso
- memória
- inteligência
- processamento sensorial
- Movimento voluntário
Cerebelo
O cerebelo está localizado na parte de trás do seu cérebro. Ajuda na coordenação e movimento relacionados às habilidades motoras, especialmente envolvendo as mãos e os pés. Também ajuda a manter a postura, o equilíbrio e o equilíbrio.
Tronco cerebral
Está localizado na base do seu cérebro e conecta seu cérebro à medula espinhal. Consiste na ponte, mesencéfalo e medula oblonga. O tronco cerebral ajuda a controlar suas ações involuntárias, incluindo:
- respiração
- circulação sanguínea
- deglutição
- digestão
- Movimento dos olhos
- vista
- audição
Diencephalon
Está localizado na base do seu cérebro. É constituído pelo hipotálamo, tálamoe epitálamo.
O hipotálamo equilibra suas funções corporais, como sua ciclo sono-vigíliaapetite temperatura corporale liberação de hormônios.
O tálamo transmite sinais para o cérebro e está envolvido na regulação do sono, na consciência e na memória.
O epitálamo fornece uma conexão entre partes do seu cérebro e seu sistema límbico, que desempenham um papel na memória, emoção e comportamento de longo prazo.
Glândula pituitária
o glândula pituitária é uma glândula minúscula presa ao seu hipotálamo. Controla a atividade de todas as outras glândulas secretoras de hormônios, como a glândulas supra-renais e tiróide.
Essa glândula está envolvida em várias funções, incluindo:
Seu cérebro pode não ser um músculo, mas trabalhar com ele e seus músculos reais podem mantê-lo saudável e funcionando da melhor maneira possível.
Você treina seu cérebro toda vez que se envolve em atividades que provavelmente já gosta, como ouvir música, trabalhar em quebra-cabeçase leitura.
Socializar, praticar esportes e se exercitar e ir à escola ou ao trabalho também podem impulsionar seu cérebro.
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