Nicotina no chá: quantidades, efeitos e muito mais

Folhas de chá, juntamente com algumas outras frutas e legumes como batatas e tomate, contêm nicotina – mas apenas em pequenos níveis (1)

Estudos observam que preto, verde e oolong chás, incluindo variedades instantâneas, podem conter até 0,7 mcg de nicotina por 1/2 colher de sopa (1 grama) de peso seco (1, 2)

No entanto, essa é uma quantidade extremamente pequena, pois 0,7 mcg é equivalente a 0,000007 gramas.

Além disso, um estudo revelou que a preparação de chá por 5 minutos liberava apenas metade da quantidade de nicotina no chá seco na bebida (3)

Sumário

Chá fresco, seco e instantâneo contém níveis vestigiais de nicotina. No entanto, pesquisas indicam que apenas 50% dessa nicotina é liberada no chá líquido durante a fabricação de cerveja.

A nicotina no chá é absorvida de forma diferente da nicotina nos cigarros e outros produtos de tabaco inalados, tornando-o menos prejudicial e viciante.

A nicotina no chá líquido é decomposta através de seu trato digestivo. Esse processo pode durar várias horas, dependendo de quanto você bebe, pois leva aproximadamente 45 minutos para 1 xícara (240 ml) de líquido esvaziar do estômago para o intestino delgado (4)

Enquanto isso, a nicotina nos produtos de tabaco inalados, como os cigarros, é absorvida pelos pulmões. Esse caminho fornece nicotina para seu cérebro quase instantaneamente – dentro de 10 a 20 segundos depois de dar uma tragada (5)

Como está presente em pequenas quantidades e absorvida pela digestão, a nicotina no chá não é considerada capaz de produzir os mesmos efeitos viciantes e imediatos que a nicotina inalada nos pulmões.

Sumário

As pequenas quantidades de nicotina no chá são absorvidas pelo trato digestivo por um processo que pode levar uma quantidade significativa de tempo – enquanto a nicotina nos cigarros afeta o cérebro quase que imediatamente.

Devido aos seus níveis extremamente baixos e baixa taxa de absorção, a nicotina no chá não é viciante.

Não causa desejos ou gatilho de nicotina dependência de nicotina, nem causará efeitos colaterais. Assim, o chá é seguro para as pessoas que estão tentando parar de fumar.

De fato, pesquisas emergentes em ratos mostram que os antioxidantes do chá verde podem ajudar a tratar a toxicidade da nicotina, que é um dano celular ao coração, pulmões, rins e fígado causado pela ingestão excessiva de nicotina (6, 7, 8, 9)

No entanto, como esta pesquisa está em andamento, não está claro se chá verde traria os mesmos efeitos em humanos.

Sumário

A pequena quantidade de nicotina no chá não tem efeitos colaterais e não causa ou piora o vício em nicotina.

O chá abriga um pouco de nicotina, mas em níveis extremamente baixos. Além disso, é absorvido muito lentamente e não é totalmente liberado no chá líquido.

Você pode ter certeza de que os vestígios de nicotina no chá não são prejudiciais ou viciantes.

Como tal, é perfeitamente seguro beber chá – esteja você limitando o uso de produtos de nicotina ou tentando abandoná-los por completo.