Netflix e Grieve? A maneira inesperada que a TV me ajudou a curar da perda

Meu primeiro aborto espontâneo – após quatro gestações bem-sucedidas – parecia que me pegou completamente desprevenida.

Por alguma razão, apesar de saber o quão comum é a perda de gravidez e de conhecer várias mulheres que passaram por isso, nunca pensei realmente sobre isso acontecendo comigo.

Então, quando isso aconteceu, me derrubou completamente.

Isso me devastou de uma maneira que, mesmo 4 anos depois, ainda não me recuperava completamente. Se observar os efeitos hormonais, físicos ou emocionais – ou mais provavelmente alguma combinação dos três – essa perda me mudou profundamente.

Quando nos sentimos prontos para tentar novamente, pouco mais de um ano após a perda, fiquei imediatamente com medo de perder a gravidez novamente. Era um medo profundo e paralisante que parecia paralisante.

Por causa da minha primeira perda, tivemos um ultra-som agendado bem cedo, e chegar a esse ponto foi angustiante. Era tudo o que eu conseguia pensar e senti que não podia cuidar adequadamente dos meus outros filhos ou estar presente para a minha vida de qualquer forma ou forma.

Minha mente estava constantemente atormentada por medo e ansiedade – e então, quando finalmente chegamos à sala de ultrassom, a tela traiu o que eu temia o tempo todo: um coração batendo muito devagar.

Minha parteira me explicou que, embora o coração do meu bebê estivesse batendo, era muito provável um batimento cardíaco fetal tão lento que significava aborto espontâneo.

Nunca esquecerei a dor de ver as batalhas do coração do meu bebê na tela.

Naquele dia, fui para casa esperar meu bebê morrer.

A espera foi angustiante. Porque houve um batimento cardíaco, tornou-se um jogo de espera torturante. Embora todos soubéssemos estatisticamente que eu provavelmente abortaria, ainda havia aquela chama de esperança de que o bebê sobreviveria. Tivemos que dar uma chance à gravidez e esperar mais algumas semanas antes de termos certeza.

É difícil explicar como foi essa espera. Foi excruciante e senti toda a gama de emoções possíveis que você conseguia pensar em níveis tão intensos que parecia que eu ia quebrar.

Eu não queria nada mais durante esse tempo do que escapar da minha própria mente – e do meu corpo – e, assim, me virei para a TV.

Durante esse tempo de espera, liguei para a TV precisamente por todas as razões que uma vez a evitava: era uma maneira de perder tempo, uma avenida para escapar da minha mente, um caminho para um mundo artificial (se completamente falso) onde rir faixas poderiam ser contadas para me manter indo.

Para mim, a distração sem sentido e a leveza do mundo da TV em que me deparei pareciam um bálsamo para minha alma quebrada.

A breve pausa que meus shows me deram me permitiu funcionar, ainda que empolgado, em outras áreas da minha vida. E quando, finalmente, voltamos ao consultório médico para descobrir que a gravidez terminou em uma perda, voltei-me novamente à TV para me ajudar a encontrar um pingo de leveza na qual me agarrar.

Surpreendentemente, descobri que não estou sozinho por ter usado a TV para lidar com um aborto espontâneo.

Após quatro abortos, incluindo duas gestações por fertilização in vitro e o nascimento de um filho com síndrome de deleção 22q11.2, Courtney Hayes, do Arizona, usou a TV como uma ferramenta fundamental para combater sua ansiedade após gravidezes traumáticas, especialmente quando se viu grávida de um filho. Segunda criança.

“Muita Netflix e distrações”, ela diz sobre como lidou com seus medos durante a gravidez. “Os momentos de tranquilidade são quando pode estar consumindo.”

Eu continuava a descobrir exatamente o que Hayes queria dizer quando, um ano após meu segundo aborto, estava grávida de novo – e o medo e a ansiedade que sentia eram esmagadores.

Eu senti como se fosse explodir fora da minha própria pele com preocupação, e acima de tudo, eu tinha uma doença matinal incapacitante que era tão grave, mesmo que escovar os dentes ou tomar um banho me fez vomitar.

Tudo que eu queria fazer era deitar na cama, mas deitar trouxe os demônios do medo e da ansiedade à cabeça.

E assim, o bálsamo da TV voltou a entrar na minha vida.

Sempre que meu marido estava em casa para assumir o cargo de criança, eu me retirava para o meu quarto e assistia compulsivamente a todos os programas que você pensava. Eu me diverti em programas de “sentir-se bem”, como “Fuller House” e “Friends” e filmes clássicos que nunca tinha visto, como “Jerry McGuire” e “When Harry Met Sally”.

Evitei qualquer programa que sugerisse bebês ou gravidez, e quando “Call the Midwife” apareceu como uma nova temporada, quase chorei.

Mas no geral, essas horas se acumularam no meu quarto, ancorando-me na única coisa que eu tinha energia para fazer – assistir a um show – parecia que elas me fizeram passar.

Agora, não sou especialista em aborto espontâneo ou em luto. Não sou treinado da melhor maneira para superar a ansiedade óbvia ou talvez até um leve TEPT que, olhando para trás, provavelmente estava experimentando.

Mas o que eu sei é que, às vezes, como mães, fazemos o possível para sobreviver com os recursos de saúde mental que temos à nossa disposição.

Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, conselheira da Western New England University, explica que há muitas coisas diferentes que alguém pode achar reconfortante em tempos de luto e perda, desde aromaterapia, música calma até cobertores pesados.

No meu caso, recorrer à TV para me ajudar a lidar com minhas emoções era na verdade uma forma de conforto. “Muitas pessoas acham certos programas reconfortantes”, diz ela. “Pode ser como o cobertor pesado deles.”

Embora não exista um caminho certo ou errado para percorrer os estágios da dor e da perda, Shuman nos lembra que é fundamental estar ciente de que, se o mecanismo de “enfrentamento” o proibir de viver sua vida ou incapacitá-lo de alguma forma, por um longo período de tempo, não é mais uma maneira saudável de lidar com suas emoções.

“Quando começar a atrapalhar sua capacidade de funcionar, pode ser algo que você deve consultar um profissional”, diz ela.

E enquanto eu incentivo qualquer um de vocês lendo isso para agradar, por favor converse com seu médico sobre todas as suas emoções durante e após uma perda de gravidez e quaisquer gravidezes subseqüentes. Eu só queria compartilhar minha história para dizer que você não está sozinho se você simplesmente procura uma maneira de entorpecer sua mente. emoções por um tempo para fazê-lo.

Porque a boa notícia no final de toda essa luta é que eu consegui passar.

Eu usava muito a TV como uma maneira de lidar e me distrair de todos os meus medos e preocupações e das dificuldades físicas do primeiro trimestre da minha gravidez após os abortos espontâneos – mas quando passei por essas 13 semanas iniciais, senti a névoa começou a levantar.

Eu lutei com a ansiedade durante toda a gravidez. Eu me preocupava constantemente em perder meu bebê. Mas depois do primeiro trimestre, eu não precisava da distração irracional da TV como antes.

E depois que “consegui”, por assim dizer, e entreguei meu bebê arco-íris, agora estou caminhando por uma estrada diferente na jornada da perda de gravidez. (Porque acredito firmemente, não há fim – apenas um caminho em que todos caminhamos de maneira diferente.)

Agora posso relembrar minha experiência e me dar graça.

Em um mundo que parece querer incentivar as mulheres, especialmente as mães, a se concentrarem na atenção plena no presente como uma maneira de viver a vida ao máximo, fiquei surpreso ao descobrir que, para mim, escapar de minha própria mente através de alguns efeitos inofensivos Programas de TV eram na verdade uma fonte inesperada de cura.

Eu não estava fazendo algo “errado”, querendo escapar de alguns dos meus ressentimentos, e certamente não estava tentando “esquecer” o amor que eu tinha por cada uma das minhas gestações, eu simplesmente precisava de algum tipo de alívio da escuridão que constantemente atormentava minha mente.

A experiência me mostrou que, quando se trata de perda de gravidez – e gravidez após perda – todos nós vamos lidar, curar e sofrer de maneira diferente.

Simplesmente não existe uma maneira “certa” ou “errada” de superar isso.

Eu acho que a chave é saber quando precisamos de um mecanismo de enfrentamento temporário e quando precisamos procurar ajuda profissional.

E quanto a mim? Bem, não preciso mais do brilho suave da tela para me distrair. Volto a ser a mãe má e sem tela que meus filhos conheceram e adoraram. (Ha.)

Mas serei eternamente grato por que, no momento em que mais precisei, eu tinha um recurso inesperado que me permitiu espaço e tempo para encontrar uma maneira de curar.

Chaunie Brusie é uma enfermeira do trabalho e parto que virou escritora e uma mãe recém-criada de 5 anos. Ela escreve sobre tudo, desde finanças até saúde, como sobreviver aos primeiros dias de paternidade, quando tudo que você pode fazer é pensar em todo o sono que não está obtendo. Siga-a aqui.