Melhores tênis de corrida para mulheres 2020

Brooks Ghost 12

Preço: $$

Características principais: O Ghost tem sido uma escolha popular por muitos anos, tanto com corredores novos quanto experientes. Os testadores do Runner’s World explicam que é versátil e pode levá-lo a qualquer coisa, desde trabalhos rápidos a longas corridas. O modelo atual atualizou seu design usando a impressão 3D para criar uma malha elástica e respirável. Como uma vantagem adicional, Brooks tem algumas cores e padrões realmente interessantes para escolher. Como xadrez de búfalo!

Considerações: Os revisores observam que este sapato é executado na extremidade menor e mais estreita em relação ao tamanho. Outros dizem que falta apoio de arco. E se você precisar de um sapato para praticar PR nos próximos 10 km, o peso deles – 9,3 onças – pode não torná-lo um sapato de corrida perfeito.

Onde comprar: Brooks

Altra Torin 4 Pelúcia

Preço: $$

Características principais: A Altra está se tornando cada vez mais popular por sua caixa de dedos largos e amortecimento superior. Este passeio “luxuoso” é espaçoso e acomoda pés largos com facilidade. Um revisor até compartilha que “este é o meu primeiro par de sapatos Altra, e não consigo entender por que todos os humanos não estão usando esses sapatos”. Pontos de bônus: este sapato também possui o selo de aprovação da American Podiatric Medical Association por promover uma boa saúde dos pés.

Considerações: Uma fã de longa data da Altra diz que acha que os sapatos estão ficando mais compridos e magros a cada novo modelo. Outro diz que a área perto do tendão de Aquiles é alta e irrita seus tornozelos.

Onde comprar: Altra

ASICS Gel-Kayano 26

Preço: $$$

Características principais: Corredores com arcos baixos ou pés chatos podem tender a exagerar ou rolar o pé para dentro a cada passada. O Gel-Kayano possui recursos de estabilidade – espuma firme ao longo do interior do sapato para ajudar a corrigir esse movimento. Ele também inclui a tecnologia de amortecimento GEL para fornecer excelente absorção de choque para longas distâncias.

Considerações: Os avaliadores dizem que este sapato corre um pouco no lado pequeno e estreito, então você pode querer avaliar o tamanho. Outros mencionam especificamente que a caixa do dedo está apertada. No geral, embora a empresa afirme que esse sapato é adequado para a marcha neutra à pronação, os revisores dizem que é realmente o melhor para controle de movimento, ponto final.

Onde comprar: Amazonas

Criação de Ondas Mizuno 20

Preço: $$$

Características principais: A 20ª versão do Wave Creation de Mizuno inclui uma placa de ondas que ajuda a absorver o choque talvez melhor do que a espuma padrão. Este sapato também possui um ajuste tipo meia para maior conforto e segurança. Os revisores compartilham que o apoio do arco nesses sapatos os ajudou a abordar questões como fascite plantar.

Considerações: Um usuário de longa data do Wave Runner compartilha que os materiais deste modelo podem não estar à altura do que os modelos anteriores. Também não é um sapato muito leve, com 11,6 onças. O preço também está no topo.

Onde comprar: Mizuno

New Balance Espuma fresca 1080v10

Preço: $$$

Características principais: A parte superior do Hypoknit do Fresh Foam é elástica, não tem costuras que se esfregam e se encaixa como uma meia. Você pode comprar este sapato especificamente em uma largura ampla e extra larga, o que não é verdade em todas as marcas e modelos. Além da largura, a sola é leve e flexível. Existe até gravação a laser na espuma para ajudar a remover o peso adicionado. Os revisores dizem que este modelo também possui uma caixa de dedos mais larga que as iterações anteriores.

Considerações: Algumas pessoas dizem que o tamanho desses sapatos é um pouco pequeno e que você pode pedir pelo menos metade do tamanho. E alguns revisores tiveram problemas com este sapato, sendo muito estreito, mesmo ao solicitar uma largura extra larga.

Onde comprar: New Balance e Amazon

Saucony Ride ISO

Preço: $$

Características principais: Para corredores neutros, o Ride ISO se encaixa como um sonho. Suas tecnologias ISOFIT e FORMFIT permitem que a sola se forme com a forma e o movimento geral do seu pé. É mais adequado para arcos normais e os revisores compartilham que a caixa dos dedos deste modelo é mais espaçosa do que outras encontradas pela Saucony. O sapato também possui uma peça de salto trançado que ajuda a travar o calcanhar milha após milha. E seu amortecimento moderado ajuda a fornecer uma experiência relativamente leve (8,5 onças) que o levará mais longe nos seus dias de longo prazo.

Considerações: Alguns revisores que estavam usando o modelo anterior deste sapato dizem que o ajuste mudou drasticamente. Embora isso às vezes aconteça, eles relatam “pontos quentes” nos calcanhares e nas pontas dos pés. Alguns outros observam que os materiais não são os mais duráveis ​​- uma pessoa até disse que seus sapatos tinham buracos com menos de 160 quilômetros de desgaste.

Onde comprar: Saucony

Salomon Speedcross 4

Preço: $$ – $$$

Características principais: Um dos tênis de trilha mais vendidos da Amazon, o Speedcross recebe altas notas por sua tração superior, amortecimento e design leve. Alguns revisores compartilham que, embora seja um sapato estreito, ele oferece bastante espaço para os dedos. A maioria dos revisores disse que este sapato se encaixa como seria de esperar, então você pode ficar bem com o tamanho habitual.

Considerações: Um revisor anotou em quais caminhos esses sapatos são mais adequados. No final, o Speedcross se sai bem em cascalho, lama e folhas molhadas. Por outro lado, o revisor sente que não é tão bom para atravessar calçadas, superfícies lisas e obstáculos como troncos e córregos.

Onde comprar: Salomon e Amazônia

HOKA ONE ONE Rincon

Preço: $$

Características principais: Este sapato super acolchoado e super leve o levará durante os dias de trabalho com velocidade, mantendo você confortável. Este passeio pesa apenas 6,3 onças e tem uma queda de 5,00 mm no calcanhar aos pés para promover um passo mais natural. É mais adequado para corredores neutros que gostam de amortecimento equilibrado

Considerações: Os testadores do Runner’s World apontam que este sapato é uma escolha sólida, mas que possui um mínimo de borracha na sola. Isso basicamente significa que a espuma exposta na sola pode mostrar desgaste rapidamente e precisar de substituição mais cedo.

Onde comprar: HOKA ONE ONE

Skechers GOrun Pure

Preço: $

Características principais: A Skechers oferece o GOrun Pure para o mercado de orçamento. É um tênis de treinamento diário sólido a um preço baixo. Os testadores gostam de seu design leve e entressola macia. Um revisor ainda diz que corre 10 a 21 quilômetros por dia com eles e que a sola mostra apenas sinais mínimos de desgaste. O Pure também possui uma parte superior de malha arejada que permite que os pés respirem.

Considerações: Alguns revisores dizem que o tamanho é pequeno – tente antes de comprar. Outros dizem que o sapato é confortável, mas que a sola tende a chiar ao caminhar e correr.

Onde comprar: Amazonas

ASICS DynaFlyte 4

Preço: $$

Características principais: A ASICS diz que seu sapato DynaFlyte é feito para corredores com uma “necessidade de velocidade”. Possui uma entressola FLYTEFOAM Lyte para proporcionar um amortecimento leve e ágil (7,5 onças) feito de fibras orgânicas. Uma revisora ​​compartilha que é uma subpronadora com arcos moderados a altos e uma história de fascite plantar e que aprecia a mistura de amortecimento e estabilidade do sapato.

Considerações: Vários corredores dizem que esses sapatos, principalmente a cama dos pés, estão do lado rígido. Um revisor (que também é fisioterapeuta e treinador de corrida) explica que a tampa da biqueira também pode ser inflexível e desconfortável.

Onde comprar: Amazonas

Além de escolher um par que mais lhe agrade, você precisa pensar no dimensionamento adequado.

Uma das melhores maneiras de encontrar o ajuste certo para tênis de corrida é visitar uma loja específica para corrida e estar profissionalmente equipada.

Como ler etiquetas de dimensionamento

Você pode notar muitos números e letras no interior das etiquetas de sapatos. Veja como decodificar tudo para que você saiba o que está comprando.

• Comprimento: Este é o tamanho numérico com base no comprimento do seu pé. Você provavelmente verá tamanhos listados nos EUA, Reino Unido, Europa, Japonês e centímetros.
• Largura: Os tamanhos variam de estreito (AA) a extra largo (EE). Você provavelmente encontrará apenas estreito (AA), médio (M ou B) ou amplo (D) básico com as marcas mais populares.
• Sexo: Alguns sapatos indicam algum lugar, se são para homens (M) ou mulheres (W); ocasionalmente, esta letra precederá o número do item.

O tamanho é importante, mas tente não se prender à ideia de ter um determinado tamanho ou usar sapatos comercializados para um sexo específico. O ajuste pode variar de acordo com a marca, por isso é bom manter a mente aberta e acompanhar principalmente a sensação do sapato no pé.

• Ordenar-se. Você pode obter metade do tamanho maior do que o tamanho normal de seu vestido. Por que exatamente? Seus pés têm necessidades diferentes para atividades diferentes. E se você ficar de pé por um longo tempo, eles podem inchar. Se seus pés incharem e você continuar correndo, você poderá desenvolver bolhas ou outros problemas desconfortáveis ​​nos pés se seus sapatos não conseguirem acomodar essas alterações.
• Tente no final do dia. Considere fazer compras no final de um dia quando estiver de pé. Isso remonta ao inchaço e dimensionamento apropriado.
• Traga suas meias. Certifique-se de trazer as meias que planeja usar. Se elas forem mais grossas que as meias normais, convém dimensionar seus sapatos para acomodá-los.
• Conheça o seu arco. Certos sapatos podem ser mais adequados para pés chatos ou arcos altos. Se você não sabe onde está, mergulhe o pé em um pouco de água e depois pise uma vez em um pedaço de papelão seco. Se sua pegada estiver completamente preenchida, você poderá ter arcos planos. Se você não vê muita pegada, pode ter arcos altos.
• Conheça seus outros pés peculiares. Novamente, você quer se familiarizar com seu pé único. Portanto, lembre-se do comprimento, largura geral e qualquer espaço extra (ou ajuste mais apertado) que você procura na caixa dos dedos ou no calcanhar.
• Não entre na rotina. Você recentemente ganhou ou perdeu peso? Você estava grávida ou já faz algum tempo que não usa sapatos? Qualquer tipo de alteração no seu corpo ou nível de atividade pode afetar o tamanho do seu sapato, por isso, atualize conforme necessário.
• Considere modelos mais antigos. Procure vendas nos modelos anteriores do tênis de corrida em que você está interessado. Às vezes, você pode conseguir muito por um tênis que ainda possui os mesmos recursos.

Ainda sobrecarregado com opções? Dê um passo para trás e considere suas principais prioridades.

Alguns sapatos dirão na embalagem se eles se destinam a um uso específico. Outras vezes, as lojas podem classificar recursos – como estabilidade, amortecimento ou corrida em trilha – para ajudar na sua pesquisa.

Por exemplo, talvez você queira correr nas estradas e tenha uma sensação de amortecimento. Ou talvez você goste de percorrer trilhas e precisar de estabilidade. Talvez você esteja no mercado de um tênis de corrida leve. Você pode até querer fazer uma lista de “desejos” e “necessidades” para levar consigo em sua viagem de compras.

Armado com essas informações, vá a uma loja de corrida local para obter orientação. Se você não tem um profissional treinado para ajudar, veja os seguintes recursos:

• Espessura única: Mais espesso significa mais amortecimento, o que pode ser bom para percorrer longas distâncias. Mais fino pode significar uma experiência de corrida mais mínima ou natural.
• Peso do sapato: Isqueiro tende a ser bom para corridas. Mais pesado pode significar que um sapato tem mais estabilidade ou recursos de amortecimento.
• Material: Os sapatos são respiráveis? Eles são à prova d’água? Eles se sentem bem ou esfregam o pé? Você pode encontrar qualquer coisa, de malha sem costura a malha, até materiais mais espessos, adequados para clima frio.
• Piso: Sapatos com piso mais irregular geralmente são melhores para terrenos acidentados, como trilhas. Passos mais lisos podem funcionar bem em corridas de rua. Os picos, por outro lado, podem ser bons se você estiver em uma equipe de cross-country guerreira de fim de semana.
• Queda do calcanhar aos pés: Você pode notar que os sapatos listam uma medida de “queda” ou “deslocamento”. Essa é a diferença entre a altura do calcanhar e o dedo do pé. Um número maior significa que o salto é mais alto que o dedo, o que pode ser bom para os atacantes. Uma diferença menor, por outro lado, pode promover mais um golpe natural no pé da frente.

No final do dia, você precisará experimentar o sapato (provavelmente vários pares diferentes). E, melhor ainda, convém testá-los em uma corrida curta.

Algumas lojas têm esteiras que você pode usar para tirar os sapatos para dar uma volta curta. Caso contrário, tente encontrar uma área tranquila e faça alguns passos lentos.

Observe como os sapatos se sentem, se estão fornecendo suporte suficiente e preste atenção a todas as áreas de desconforto.

Qual sapato é ideal para você? Pode levar algumas tentativas para descobrir.

Quaisquer sinos e assobios adicionados não importam necessariamente se eles não constam das suas listas de “desejos” ou “necessidades”. E só porque um sapato é mais caro, também não significa que seja inerentemente melhor.

Use os recursos listados pelo fabricante como guia, mas siga seu instinto e escolha algo que lhe pareça confortável e que lhe dê suporte para as milhas que planeja percorrer.