Melhores Blogs de Vida Saudável de 2019

Viver uma vida mais saudável pode parecer uma tarefa difícil – a nutrição, o exercício, a felicidade interior! Mas ter alguns conselhos amigáveis ​​à sua disposição, quando e onde você precisar, torna mais fácil e divertido. Com apenas um clique, esses incríveis blogs cheios de dicas, truques e histórias pessoais o inspirarão em sua jornada para o bem-estar.

Delícia de Conhecimento

Pense nisso como culinária vegetariana saudável, simplificada. A escritora Alex é uma nutricionista registrada e suas dicas de compras de ingredientes e vídeos de culinária – confira a paella vegana! – é a próxima melhor coisa para uma visita ao escritório. Vegetarianos ou qualquer pessoa curiosa sobre o estilo de vida pode considerar este blog seu kit inicial para receitas à base de plantas que variam em ingredientes e complexidade.

Os verdadeiros nutricionistas alimentares

Para quem é: Aventureiros com dietas que amam o Instant Pot, o fogão lento e o plano Whole30. Este blog contém receitas para cada um desses fenômenos, além de dicas para preparar a refeição com eficiência.

O que é: comer bem, viver bem e estar bem. Não apenas existem toneladas de receitas de autoria da nutricionista, mas você também pode optar por planos de refeições personalizados.

My Fitness Pal

O My Fitness Pal fornece inspiração através de "histórias de vitória" da vida real (também conhecidas como histórias de antes e depois com pessoas que se relacionam). Também existem dicas de instrutor e guias essenciais para grandes tópicos, como hidratação, opções de refeições de baixa caloria e exercícios para queima de gordura, além de assuntos de nicho, como micronutrientes.

Fit Bottomed Girls

Para aqueles que ficam frustrados com o status quo e os ideais do que "deveríamos" ser, a Fit Bottomed Girls oferece uma refrescante mudança de ritmo. Os fundadores, ambos profissionais de fitness certificados, pregam a confiança e a positividade do corpo. Eles adotam uma abordagem cuidadosa ao condicionamento físico, em vez de resultados rápidos, de perda de gordura em 10 dias. Seu roteiro para uma vida mais saudável é uma combinação de receitas cheias de nutrição, exercícios diários factíveis e uma boa dose de meditação.

Fit Foodie Finds

O Fit Foodie Finds é um blog de bem-estar feito sob medida para roladores seriais do Instagram. As lindas fotos de refeições saudáveis ​​são tão emocionantes quanto fazê-las. Quem sabia que a aveia poderia parecer tão bonita? As postagens de vida saudável se concentram principalmente nas receitas, mas também incluem exercícios (espólio, pernas, etc.), beleza de bricolage, saúde mental e relacionamentos. Os leitores preocupados com o estilo também vão adorar, com sua galeria após galeria de artigos de moda.

Mommypotamus

Mães que buscam essa perspectiva do tipo "confie em mim que já estive lá" e maneiras saudáveis ​​de cuidar de suas famílias e elas mesmas encontrarão no Mommypotamus. Este blog é especialmente cheio de informações para mulheres grávidas e mães de primeira viagem, abordando tudo, desde a segurança do ultrassom até os planos de parto. Você também encontrará diversos conteúdos sobre maternidade, saúde natural, beleza limpa e muito mais.

Toby Amidor Nutrition

O Blogger Toby é um nutricionista registrado e autor múltiplo que cria conteúdo para cozinheiros domésticos que desejam melhorar seu jogo com as últimas notícias sobre nutrição e alimentos – incluindo recalls de ingredientes e dicas de segurança. Toby ajuda você a ver sua cozinha de uma maneira nova e empolgante e reacende seu amor pela culinária e pela culinária. Há um forte foco na preparação criativa de refeições, além de artigos mais sérios sobre coisas como alimentos para combater a depressão.

Dedos de manteiga de amendoim

Este blog vai agradar quem procura conselhos de amigos para alguém que construiu uma carreira em torno de motivar pessoas – a blogueira Julie é uma personal trainer. Ela coloca seu chapéu motivacional para postagens de caneta que variam em tópicos, desde rotinas de beleza que ela jura até exercícios no chão que fazem você sentir a queimadura. Não deixe de conferir o índice de receitas e os feeds de exercícios.

Naturalmente esclarecido

Naturalmente, o Savvy é sobre aproveitar a vida menos tóxica, atraindo os fãs da vida orgânica e da medicina alternativa. O blog mostra exatamente quais ervas devorar – como gengibre para uma boa digestão – e produtos para ficar longe – como lençóis secadores, pois eles podem conter substâncias cancerígenas. Aviso justo: clicar no site pode resultar em alguns momentos uh-oh para aqueles que não estão familiarizados com os efeitos de certos alimentos e materiais (você pode repensar esses tampões de rayon).

O Maven Saudável

Para aqueles que desejam uma abordagem de 360 ​​graus para o autocuidado, com conselhos para melhorar no local de trabalho, em casa, na academia e em movimento, não procure mais. O Healthy Maven oferece receitas para todos os tipos de refeição sob o sol (saladas, acompanhamentos, sopas e muito mais), dicas de bricolage (você aprenderá a fazer seu próprio spray de tapete de ioga) e exercícios rápidos. Se você gosta de onde tudo isso está indo, há um podcast complementar executado pelo blogueiro Davida com especialistas em bem-estar dos hóspedes.

Foco Fitful

O Fitful Focus é ideal para céticos que precisam de um aumento de confiança. A blogueira Nicole fez uma mudança de vida em 2012, perdendo 10 quilos e terminando sua primeira maratona, e ela poderia ser apenas a líder de torcida que você precisa. O nome já diz tudo: fique em forma, fique cheio, mantenha o foco. Se isso parecer bom, você desfrutará de várias receitas veganas e sem glúten, exercícios abdominais e códigos de desconto para conquistar essa lista de compras on-line.

Mordidas de bem-estar

Indivíduos preocupados com a dieta que adoram um bom dia de trapaça irão gostar deste blog que mostra como é feito, com receitas saudáveis ​​fáceis de 10 minutos e algumas indulgências, como rosquinhas de batata doce. O conteúdo é voltado para escolhas alimentares de queima de carboidratos e gorduras, além de dicas de vida para manter o metabolismo, como "você precisa dormir para perder peso". Muitas receitas estão disponíveis no formato de e-book.

Nutrição Gêmeos

As abelhas ocupadas que não têm muito tempo livre, mas ainda querem se manter no topo das tendências de fitness e bem-estar, vão adorar a abordagem das informações da Nutrition Twins – rápida e digerível ao abordar todos os tópicos problemáticos. Encontre exercícios que você pode fazer enquanto está sentado na cadeira do escritório, desintoxicações rápidas para fazer em casa e muito mais. Existem também artigos mais direcionados ao longo do jogo, como treinar seu paladar para desfrutar de alimentos saudáveis.

Happy Fit Mama

Essa é para os que se preocupam com o exercício – especialmente os corredores, pois a blogueira Angela é fisiologista do exercício clínico certificado pela ACSM e treinador de corrida da RRCA. Você encontrará vários exercícios em execução, tanto na esteira quanto ao ar livre. Angela mostra através de contas em primeira mão que é ótimo ter uma grande paixão (por ela, correr) e depois complementá-la com outras ondas de positividade, como ioga, culinária saudável e tempo para a família.

Comer comida de pássaro

Se você sonha em ter um nutricionista holístico na discagem rápida, conheça a blogueira Brittany. Ela tem muitas dicas para viver uma vida equilibrada usando medicamentos alternativos e ingredientes veganos. Brittany compartilha receitas que você não encontrará em nenhum lugar (olá, pudim de chia de chocolate), além de histórias de viagens sobre a exploração da bondade saudável em cidades com pedras escondidas, como Grand Rapids, Michigan e Charleston, Carolina do Sul.

The FitNest

Este blog tem como objetivo conectar-se com aficionados de bem-estar que desejam uma comunidade de apoio, não apenas palavras na tela. Há muitos comentários e compartilhamentos, e a blogueira Zehra se esforça para oferecer uma visão de sua jornada de fitness e vida familiar. Procure exercícios internos e externos, contados de uma perspectiva amigável para iniciantes. Há igual atenção dada aos alongamentos quanto ao próprio treino. Também há muitas receitas saudáveis ​​- todas testadas na cozinha doméstica de Zehra.

The Fitnessista

Parece que estamos todos muito ocupados hoje em dia. Para quem não tem muito tempo disponível, mas o desejo de aproveitar um pouco mais de bem-estar sempre que possível, o The Fitnessista oferece. Desfrute de uma variedade de exercícios rápidos, receitas rápidas e histórias rápidas sobre a vida como mãe. Se você precisar de uma leitura de dois minutos todos os dias, é isso.

Love Sweat Fitness

Pessoas que querem suar alguns quilos podem querer começar por aqui. A blogueira Katie perdeu 45 quilos ela mesma, e isso a levou a criar uma série de exercícios de “corpo quente” e um grande número de seguidores no YouTube.

O foco está em exercícios e receitas para perda de peso, para iniciantes. Além disso, você encontrará de tudo, desde playlists de músicas sazonais a dicas de viagem e truques de beleza.

Bombas e ferro

Quem gosta de dominar seu jogo de treino pode navegar pelas postagens criadas por um personal trainer. Obtenha instruções passo a passo (e às vezes segundo a segundo) sobre como flexionar, bombear e tonificar. O blog fornece uma variedade de idéias de exercícios, divididas em categorias úteis, como equipamento de estúdio, área de destino e estrutura. Você também encontrará tópicos sobre estilo de vida ocasional, como conselhos de clubes do livro e dicas de jardinagem em bricolage.

Você tem um blog favorito que gostaria de indicar? Envie-nos um e-mail para [email protected].

Kelly Aiglon é jornalista de estilo de vida e estrategista de marca, com foco especial em saúde, beleza e bem-estar. Quando ela não está elaborando uma história, ela geralmente pode ser encontrada no estúdio de dança ensinando Les Mills BODYJAM ou SH'BAM. Ela e sua família moram fora de Chicago, e você pode encontrá-la no Instagram.