Medicamentos, dieta, dicas e muito mais

Quando você entra em um estado de remissão, seus sintomas de UC melhoram. Remissão é geralmente um sinal de que seu plano de tratamento está funcionando. É provável que você use medicamentos para levá-lo a um estado de remissão.

Os medicamentos para tratamento e remissão da UC podem incluir:

• 5-aminosalicilatos (5-ASAs), como mesalamina (Canasa, Lialda, Pentasa) e sulfassalazina (Azulfidina)
• biológicos, como infliximabe (Remicade), golimumabe (Simponi) e adalimumabe (Humira)
• corticosteróides
• imunomoduladores

De acordo com diretrizes clínicas recentes, os medicamentos prescritos dependerão de fatores como:

• se sua UC foi leve, moderada ou grave
• se são necessários tratamentos para induzir ou manter a remissão
• como seu corpo respondeu, no passado, a terapias de UC, como a terapia com 5-ASA

Continue tomando seu medicamento enquanto estiver em remissão. Seus sintomas podem retornar se você parar. Se você deseja interromper o tratamento, discuta-o com seu médico antes.

As mudanças no estilo de vida, como as seguintes, também são uma parte importante do seu plano de tratamento continuado:

Gerencie seu estresse

Um pouco de estresse é inevitável, mas tente evitar situações estressantes quando puder. Peça mais ajuda pela casa e não aceite mais do que você pode gerenciar.

Tente criar um estilo de vida com o mínimo de estresse possível. Obtenha 16 dicas para aliviar o estresse aqui.

Pare de fumar

Fumar pode levar a surtos. Converse com seu médico sobre os programas de cessação do tabagismo.

Se outras pessoas em sua casa fumarem, planeje parar de fumar juntas. Isso não apenas eliminará a tentação de fumar um cigarro, mas também será capaz de apoiar um ao outro.

Descubra outras coisas para fazer durante o tempo em que você normalmente fuma. Dê uma caminhada de 10 minutos ao redor do quarteirão ou tente mascar chiclete ou chupar balas de hortelã. Parar de fumar exigirá trabalho e comprometimento, mas é um passo importante para permanecer em remissão.

Tome o seu medicamento conforme prescrito

Alguns medicamentos podem afetar negativamente o seu medicamento de UC. Isso inclui vitaminas e suplementos.

Informe o seu médico sobre tudo o que estiver tomando e pergunte sobre qualquer interação alimentar que possa tornar seu medicamento menos eficaz.

Faça exames regulares

Seu médico provavelmente recomendará exames regulares.

Fique com a programação. Se você suspeitar de um surto ou se começar a sentir algum efeito colateral do seu medicamento, entre em contato com o seu médico.

Exercício

Procure exercitar-se por pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana. Esta é uma recomendação para atividade física em adultos pela American Heart Association (AHA).

O exercício pode incluir qualquer coisa, desde subir escadas até caminhar rapidamente pelo quarteirão.

Manter uma dieta saudável

Alguns alimentos, como os ricos em fibras, podem aumentar o risco de surtos ou podem ser mais difíceis de digerir. Pergunte ao seu médico sobre alimentos que você deve evitar e alimentos que você pode querer incluir em sua dieta.

Mantenha um diário de crises

Ao experimentar um surto, tente anotar:

• o que você comeu
• quanta medicação você tomou naquele dia
• outras atividades nas quais você esteve envolvido

Isso ajudará seu médico a ajustar a dosagem do medicamento.

A dieta pode desempenhar um papel nos surtos de UC, mas não existe uma dieta universal para ajudar a evitar esses surtos. Em vez disso, você precisará trabalhar com seu gastroenterologista e, possivelmente, um nutricionista para criar um plano de dieta que funcione para você.

Enquanto todos reagem de maneira diferente aos alimentos, alguns alimentos podem ser necessários para evitar ou comer em quantidades menores. Isso inclui alimentos que são:

• picante
• salgado
• gordinho
• gorduroso
• feito com laticínios
• rico em fibras

Você também pode precisar evitar álcool.

Use um diário alimentar para ajudá-lo a identificar seus alimentos desencadeantes. Você também pode querer comer refeições menores ao longo do dia para evitar desconforto extra devido à inflamação.

Converse com seu gastroenterologista se sentir algum surto de retorno, para que você possa trabalhar juntos em um ajuste de dieta.

Você ainda pode viver uma vida saudável se tiver UC. Você pode continuar comendo alimentos deliciosos e permanecer em remissão se seguir seu plano de tratamento e informar seu médico sobre quaisquer alterações em sua saúde.

Cerca de 1,6 milhão de americanos têm algum tipo de DII. Estão disponíveis vários grupos de suporte on-line ou pessoalmente. Você pode ingressar em um ou mais deles para encontrar suporte adicional para gerenciar sua condição.

A UC não é curável, mas você pode fazer coisas para ajudar a manter sua condição em remissão. Siga estas dicas: