10 dicas para fazer seus filhos dormirem
Se você sabe quanto sono seu filho precisa e a que horas vai para a cama, é simples definir um horário de despertar diário. Permitir que seu filho durma um pouco mais tarde nos fins de semana e feriados é generoso, mas pode preparar você para uma noite longa e sem dormir. Essas horas extras de sono afetam seu filho como o jet lag, dificultando o corpo de se sentir cansado na hora de dormir. Mantenha a hora de dormir e a hora do despertar iguais, dentro de uma hora ou mais, todos os dias.
Source link