Linhaça e câncer de próstata: isso funciona?

O linho tem raízes que remontam ao Egito antigo e à China, tornando-o uma das mais antigas culturas de fibra a serem registradas. A linhaça é uma rica fonte de nutrientes, como manganês, vitamina B-1 e ácidos graxos ômega-3.

Embora os pesquisadores ainda estejam explorando os potenciais benefícios à saúde da linhaça, algumas pessoas pensam que ela protege contra uma série de condições, que vão do diabetes ao câncer de próstata. O câncer de próstata é o câncer mais comum que afeta os homens americanos. Aproximadamente 1 em cada 7 homens serão diagnosticados com esta doença.

Muitos dos benefícios da linhaça vêm do seu alto teor de fibras e ômega-3. Também é rico em fitoquímicos conhecidos como lignanas. Esses fitoquímicos estão presentes em muitos alimentos ricos em fibras e são considerados antioxidantes naturais.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, foi sugerido que comer linhaça pode ajudar:

Algumas pessoas pensam que as lignanas na dieta da linhaça contribuem para as propriedades de combate ao câncer da semente. Isso ocorre porque as lignanas são um tipo de fitoestrogênio, que é semelhante ao hormônio estrogênio. Por esse motivo, as lignanas podem ser benéficas para pessoas com câncer relacionado ao hormônio. Isso inclui câncer de próstata.

O consumo de linhaça pode reduzir o risco de câncer de próstata. Os pesquisadores de um estudo de 2014 descobriram que a linhaça pode ajudar a manter a saúde geral da próstata e reduzir o risco de aumento da próstata.

Se você já foi diagnosticado com câncer de próstata, o consumo de linhaça pode ser um tratamento complementar eficaz. Pesquisadores de um estudo de 2013 concluíram que as lignanas na linhaça podem impedir que células cancerígenas se espalhem em homens com câncer de próstata localizado.

Homens que recebem tratamento de radiação para câncer de próstata também podem se beneficiar de linhaça. Pesquisadores em um Estudo em animais em 2007 analisou os potenciais efeitos radioprotetores do óleo de linhaça. Os pesquisadores descobriram que os ratos tratados com óleo de linhaça tiveram uma vida útil mais longa após a radiação do que os ratos do grupo controle. Esses ratos também apresentaram menos déficits de peso relacionados à radiação.

Pesquisas sobre o efeito da linhaça no câncer de próstata estão em andamento. No geral, os especialistas em saúde ainda não sabem ao certo por que a linhaça e outras lignanas podem ajudar na saúde da próstata e na prevenção do câncer.

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A linhaça está disponível em várias formas. Embora você possa comprar suplementos ou cápsulas de linhaça, muitas pessoas optam por adicionar linhaça à sua dieta. Pensa-se que o maior benefício possa ser derivado da linhaça moída, pois a linhaça inteira pode passar pelo sistema sem ser digerida.

Você pode comprar linhaça na maioria das mercearias ou lojas de alimentos naturais. Se você comprar sementes de linho inteiras, poderá moer as sementes em um moedor de café para maximizar seus potenciais benefícios à saúde. Se você armazená-los em um recipiente hermético, a linhaça moída pode durar vários meses. Você pode manter as sementes inteiras frescas, guardando-as na geladeira.

Você pode adicionar linhaça à sua dieta de várias maneiras. Você pode considerar adicionar cerca de uma colher de sopa de linhaça moída a:

• café da manhã
• iogurte
• batidos

Algumas sementes de linhaça cruas ou verdes contêm toxinas. Embora a linhaça seja geralmente segura quando você a ingere em pequenas quantidades, consumir mais de 5 colheres de sopa ou 50 gramas de linhaça inteira por dia pode causar efeitos colaterais leves.

Se você deseja comer uma quantidade maior, torrar, cozinhar ou assar as sementes. Embora isso destrua as toxinas, isso pode diminuir os potenciais benefícios nutricionais.

A maioria das pessoas pode comer linhaça ou óleo de linhaça sem experimentar nenhum efeito colateral. Você deve permanecer hidratado ao consumir linhaça. A semente é naturalmente absorvente e comê-la pode levar à desidratação se você não usar moderação ao consumi-la.

Se você consumir mais de 5 colheres de sopa de certas sementes de linhaça cruas ou verdes, poderá experimentar efeitos colaterais leves, incluindo:

• inchaço
• uma dor de barriga
• indigestão
• gás

Você não deve comer linhaça se tiver doença inflamatória intestinal, diverticulite ou diarréia frequente.

A linhaça pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, portanto, pessoas com diabetes ou hipoglicemia devem ter cuidado. Você também deve consultar seu médico antes de comer linhaça, se estiver tomando anticoagulantes ou medicamentos para pressão arterial.

Se você foi diagnosticado com câncer de próstata, não deve usar linhaça como tratamento de primeira linha. Converse com seu médico sobre a adição de linhaça ao seu regime geral. Juntos, você pode determinar o melhor plano de tratamento para você.

O tratamento tradicional para o câncer de próstata pode incluir o seguinte:

• Vários métodos cirúrgicos estão disponíveis, mas a prostatectomia radical é a mais comum. Durante esta cirurgia, seu médico removerá sua próstata e alguns tecidos circundantes.
• O seu médico pode recomendar assistir e aguardar, ou vigilância, se o seu câncer crescer lentamente. O seu médico irá monitorar qualquer crescimento com um exame retal digital ou teste de antígeno específico da próstata.
• Está disponível uma vacina que estimula o sistema imunológico para ajudá-lo a combater as células cancerígenas.
• A terapia hormonal reduz o nível de hormônios masculinos, ou andrógenos, que podem causar o crescimento de células cancerígenas.
• O seu médico pode recomendar radiação como tratamento localizado se o câncer for de baixo grau. Isso pode impedir que o câncer se espalhe.

Pesquisas sobre as propriedades anticâncer da linhaça estão em andamento. Se você quiser adicionar linhaça ao seu regime de tratamento ou prevenção, consulte o seu médico. Eles podem discutir os possíveis benefícios e riscos do consumo de linhaça e ajudar a determinar se essa é a melhor opção para você.

Se você decidir experimentar a linhaça, lembre-se das seguintes dicas:

• Você deve limitar seu consumo a 5 colheres de sopa ou menos por dia.
• Grandes quantidades de linhaça podem desencadear efeitos colaterais desagradáveis, como dor de estômago.
• A linhaça pode afetar certos medicamentos, portanto consulte seu médico antes do consumo.

Embora a linhaça possa ter um efeito positivo na sua saúde, não é um tratamento de primeira linha. Se você foi diagnosticado com câncer de próstata e deseja experimentar a linhaça, ainda deve continuar com os tratamentos tradicionais recomendados pelo seu médico. A linhaça pode ser benéfica como tratamento complementar.

Você não pode alterar alguns fatores de risco, como histórico familiar. Você tem controle sobre certas opções de estilo de vida, como sua dieta. Você pode reduzir seu risco com uma dieta com pouca gordura e alta em frutas e legumes.

Aqui estão algumas dicas para melhorar sua dieta:

• Escolha cortes magros de carne.
• Opte por laticínios com pouca ou pouca gordura.
• Use gorduras à base de plantas, como azeite, no lugar de gorduras animais, como manteiga.
• Quanto mais frutas e legumes você comer, melhor.

Adicione alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixe e linhaça.

Fazer exercícios, manter um peso saudável e parar de fumar também pode ajudar a reduzir seu risco. Acompanhe seus exames físicos regulares e discuta seu risco com seu médico. Eles podem recomendar dicas de prevenção e estabelecer um cronograma de triagem adequado para você.

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