Eu abandonei minha dieta restritiva de recomendação médica para viver minha vida

Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser – e compartilhar experiências atraentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é uma perspectiva poderosa.

Dean Martin disse uma vez: "Sinto muito por pessoas que não bebem. Quando eles acordam de manhã, é tão bom quanto eles vão se sentir o dia todo. "

Os minutos ou horas antes de eu comer ou beber qualquer coisa todas as manhãs são tão bons quanto me sinto todos os dias. Mas não é por abstinência – eu gosto de um delicioso copo de vinho.

É porque eu tenho crônico cistite intersticial (CI)ou síndrome da bexiga dolorosa. Requer uma recomendação estrita dieta para manter os sintomas afastados.

A CI é uma inflamação dolorosa e crônica da bexiga que causa micção frequente, urgência, dor, pressão e imensa custo. No meu caso, isso causa disfunção do assoalho pélvico grave o suficiente para exigir Injeções de Botox a cada tres meses.

Meu nível mais baixo de dor é quando acordo, antes de comer ou beber algo que possa irritar minha bexiga incrivelmente sensível.

Se eu como um tempero, desfruto de algo levemente ácido ou tomo um café ou um coquetel, meu IC aumenta e parece que tenho um ouriço lívido que dá um salto mortal na bexiga.

Ainda assim, decidi que perdi a intimidade compartilhada com os alimentos, a criatividade de novos empreendimentos culinários ou apenas meu próprio desejo hedonista de provar e experimentar tudo o que posso.

Em algum lugar, minha uroginecologista se encolhe porque sabe o que estou prestes a lhe dizer: não aderir à dieta.

A dieta IC é uma um de eliminação, o que significa que você reduz substancialmente a ingestão de alimentos até três ingredientes e tenta tolerar alimentos sem graça e sem brilho para manter os sintomas baixos. A parte da eliminação ocorre quando você recebe um quarto ingrediente.

Digamos que você esteja comendo apenas pão, banana e maçã – sem nada. Você pode experimentar a manteiga e ver como se sente. Se a manteiga aumentar os sintomas, tente outra.

Então, você deve decidir se aceita uma linha de base da dor com uma dieta que inclua manteiga, de todos os ingredientes básicos ou a evita por uma vida inteira com menos dor (mas não inexistente) e rolos sem manteiga.

Passei grande parte do meu tempo inicialmente pensando em como o ketchup é ácido e o chocolate é agravante, enquanto apanhava pilhas de peito de frango e arroz integral. Então percebi que, para mim, partir o pão é essencial para se relacionar com as pessoas.

Aceitando mais dor para se deleitar com novas delícias culinárias

Eu preciso experimentar, experimentar e provar. Meu senso mais sintonizado (depois da dor crônica, que se torna uma espécie de sexto sentido depois de você passar anos suficientes sofrendo) sempre foi bom.

Eu posso controlar a dor. Murchando em uma vida branda, incolor, insípida e sem prazer, não posso.

Qualidade de vida é uma métrica imprecisa que os médicos usam e os pacientes precisam defini-la por si mesmos. Parte da defesa pessoal como paciente com um distúrbio crônico de longo prazo está desenvolvendo a assertividade de reivindicar a vida que você deseja.

Os médicos franzem o cenho diante da minha ingestão de café e gostam de provar menus. Mas acho que é possível que uma suposição comum seja de que as pessoas com doenças devem ser pacientes bons e compatíveis, dispostos a se sacrificar para validar a legitimidade de sua dor.

Quando cheguei ao diagnóstico aos 16 anos, considerei a vida diante de mim e decidi que poderia lidar com mais dor do que sentia em uma dieta restritiva. Alguns anos depois, levei meu eu com poucos sintomas a Dublin e Londres para semestres no exterior. Comi de tudo e a maioria das noites foi coroada com pintas saudáveis ​​e sem vergonha. E daí se eu fosse ao banheiro cinco vezes mais que meus companheiros?

A diferença entre as limitações de estilo de vida ordenadas pelo médico e meu desejo de aprender o mundo através do paladar era mentalmente fácil para eu atravessar.

Então, sem medo, me delicio com o curry caseiro do meu amigo. Eu desenvolvi uma obsessão pelo chá que levou ao vínculo com um dos meus amigos mais próximos. Aos domingos, meu parceiro e eu preparamos uma nova receita, geralmente algo que leva algum tempo e um pouco mais de picadinho e queimadas.

Essas e muitas outras aventuras culinárias irritam minha parede com vazamento da bexiga, que reage à pimenta caiena como uma lesma sendo salgada.

No entanto, esses momentos e as memórias que eles me deram são cruciais para a qualidade de vida que tenho.

Se a diferença é a dor na bexiga classificada entre 4 e 6, prefiro provar os biscoitos de chocolate com especiarias que meu colega fez do que se abster.

A certa altura, dor é dor, e sua pontuação numérica se torna menos tentadora de examinar.

Pessoas familiarizadas com a dieta do IC protestarão que beber álcool é como, bem, despejar álcool em uma ferida aberta. Embora eu não discorde, acho que avaliar o valor da bebida é tudo. Diante de várias oportunidades de estudo no exterior, onde o vínculo social aconteceu quase que exclusivamente nos pubs de Dublin e Londres, fiz a escolha de priorizar experiências memoráveis ​​em detrimento da dor básica.

Ainda há consideração, planejamento e equilíbrio

Eu parei o absurdo da dieta de eliminação cerca de uma década atrás. Minha única concessão hoje é evitar pratos apimentados depois das 20h. então o sono não é uma batalha noturna entre o colorau e o leite que terei que engolir para compensá-lo.

Eu ainda estou armado com colegas como Prelief, a redutor de ácido no meu café e bebidas de resgate de água com bicarbonato de sódio, Resolvi fazer o meu melhor com essa linha de base da dor. Sou estratégico – não provo os deuses das tapas na noite anterior ao voo -, mas nunca me sentirei mais satisfeito porque era um paciente modelo que cumpria uma dieta baseada no vazio.

Começo minhas manhãs agora no meu telhado com um grande Chemex cheio de café da minha loja favorita nos Berkshires. Penso nos amigos com quem estive quando descobri a bebida, e minha vida é mais cheia pela experiência compartilhada de um derramamento requintado em um lugar pitoresco.

Embora tenha sido uma decisão fácil aceitar mais sofrimento pela vida de todo o coração, não foi uma transição fácil. Resistir à dor e administrá-la bem o suficiente para evitar sucumbir a qualquer número de mecanismos de enfrentamento ruins requer um compromisso sincero.

Chorei de raiva com a forma de bloqueio de escritor na frente da minha geladeira mais vezes do que admito. Mas descobri que esses momentos tranquilos de frustração desapareceram, pois preciso de mais espaço para planejar e lembrar momentos com amigos e familiares.

Ao tornar minha vida uma caçada ao tesouro por sabores, seja comida, pessoas ou histórias, desafiei uma doença que poderia ter roubado minha alegria.