Estatísticas e como lidar

Para muitas pessoas, perder um emprego não significa apenas perda de renda e benefícios, mas também perda de identidade.

Uma recessão pode exacerbar o desemprego, à medida que mais e mais pessoas experimentam mobilidade descendente e volatilidade da renda. A perda de emprego para pessoas nos Estados Unidos – um país onde o trabalho e a autoestima de muitas pessoas são intercambiáveis ​​- pode ser uma experiência extremamente traumática, muitas vezes levando muitas pessoas ao desespero e à depressão.

Estatisticas

Quanto mais alguém experimenta desemprego nos Estados Unidos, maior a probabilidade de relatar sintomas de mal-estar psicológico, de acordo com uma pesquisa recente da Gallup. A pesquisa também descobriu que um em cada cinco americanos sem emprego há um ano ou mais informa que estão ou estão atualmente em tratamento para depressão. Isso é aproximadamente o dobro da taxa de depressão entre aqueles que estão sem emprego há menos de cinco semanas.

De acordo com uma pesquisa relatada no Journal of Vocational Behavior, os desempregados têm duas vezes mais chances do que os empregados de sofrer problemas psicológicos (34% a 16%). Trabalhadores de colarinho azul estão mais angustiados com o desemprego do que aqueles que perderam um emprego de colarinho branco. Além disso, homens e mulheres de meia idade, especialmente aqueles que estão desempregados, experimentam os mais altos níveis de sofrimento psicológico.

Em alguns casos, o sofrimento psicológico do desemprego leva ao suicídio. De acordo com um relatório de 2012 do grupo de prevenção ao suicídio dos samaritanos, a taxa de suicídio entre homens de meia idade é maior do que em qualquer outro grupo demográfico. O risco de suicídio também aumenta entre os de menor nível socioeconômico, de acordo com o relatório da Samaritans. A taxa de suicídio entre homens de menor nível socioeconômico foi relatada como 10 vezes maior que a de homens ricos.

A crescente mecanização da produção e a mudança para uma economia orientada a serviços colocou muitos trabalhadores da classe trabalhadora, que tradicionalmente mantinham empregos especializados em manufatura, fora do trabalho. Homens sem trabalho às vezes se consideram dispensáveis ​​e geralmente descrevem a perda de um emprego usando termos como “catastrófico” e “devastador”.

Lidar com a perda de empregos

É perfeitamente normal que uma pessoa sofra a perda de um emprego. É importante lembrar, no entanto, que uma carreira não é uma identidade.

Separar a autoestima do trabalho é especialmente importante nos Estados Unidos, onde a volatilidade do emprego aumenta há mais de três décadas.

Os estágios do luto após a perda do emprego são praticamente os mesmos do modelo das principais reações emocionais à experiência do morrer desenvolvido pela Dra. Elizabeth Kubler-Ross em seu livro Sobre a morte e a morte. Eles incluem os estágios de choque e negação, raiva, barganha, depressão e, finalmente, aceitação e seguir em frente.

É particularmente importante que os recém-desempregados percebam que estão longe de estar sozinhos e busquem apoio de amigos e familiares, um conselheiro ou terapeuta ou um grupo de apoio.

Uma nota especial sobre pais que ficam em casa

Na sequência de uma perda de emprego, muitos homens hoje se encontram na posição de ser um pai que fica em casa, enquanto sua esposa se torna a “ganhadora de pão” para a família. Essa inversão de papéis tradicionais pode ser particularmente difícil para alguns homens.

Um grande problema é o isolamento social. A melhor solução pode ser se conectar com os outros. Joshua Coleman, co-presidente do Conselho de Famílias Contemporâneas em Oakland, Califórnia, recomenda ingressar ou iniciar um grupo de apoio para o pai que fica em casa (SAHD). A Rede Nacional de Pais em Casa pode ajudá-lo a encontrar grupos SAHD perto de você.

Sintomas de depressão após uma perda de emprego

Pessoas que perderam um emprego recentemente correm um risco especial de desenvolver transtorno depressivo maior (MDD), uma condição séria que requer tratamento. De acordo com o National Institutes of Health, a cada ano, cerca de 6,7% dos adultos norte-americanos sofrem de TDM, com idade média de início de 32 anos. As mulheres têm 70% mais chances de sofrer de depressão do que os homens.

É difícil para aqueles com MDD imaginar uma maneira positiva de superar seus problemas de emprego. Os sintomas do MDD incluem:

• sentimentos de inutilidade, ódio próprio ou culpa
• sentimentos de desamparo ou desesperança
• fadiga ou falta crônica de energia
• irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• perda de interesse em atividades outrora prazerosas, como hobby ou sexo
• insônia ou hipersonia (sono excessivo)
• isolamento social
• alterações no apetite e ganho ou perda de peso correspondente
• pensamentos ou comportamentos suicidas

Nos casos mais graves, as pessoas podem experimentar sintomas psicóticos, como delírios e alucinações.

Prevenção de suicídio

Se você acha que alguém corre risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Experimente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.

Fontes: Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio e Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias

Diagnóstico e tratamento para MDD

Um médico ou outro profissional de saúde mental licenciado perguntará sobre seus sintomas e histórico médico. Os questionários são geralmente usados ​​para ajudar a determinar a gravidade da depressão.

Os tratamentos para o TDM geralmente incluem medicamentos antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), terapia cognitivo-comportamental ou ambos. Casos mais graves de depressão podem ser tratados com sucesso usando terapia eletroconvulsiva (ECT). Se houver psicose, normalmente são prescritos medicamentos antipsicóticos. Mesmo que a psicose não esteja presente, algumas vezes seu médico pode prescrever medicamentos antipsicóticos para fazer com que os antidepressivos funcionem melhor.

Existem também várias maneiras gratuitas ou de baixo custo para ajudar a lidar com a depressão. Algumas idéias incluem:

• estabelecer uma rotina diária para ajudá-lo a se sentir no controle de sua vida
• estabelecer metas razoáveis ​​para ajudar a motivá-lo
• escrevendo em um diário para expressar seus sentimentos de forma construtiva
• juntar-se a grupos de apoio para compartilhar seus sentimentos e obter informações de outras pessoas que lutam contra a depressão
• manter-se ativo para reduzir o estresse e manter-se saudável

Risco de suicídio

Qualquer pessoa que tenha pensamentos suicidas ou prejudique outras pessoas deve entrar em contato imediatamente com o 911, ir ao pronto-socorro do hospital ou ligar para a Linha de Vida para Prevenção do Suicídio no telefone 1-800-273-TALK (8255), 24 horas por dia, 7 dias por semana.