Efeitos colaterais do óleo de orégano: o que você deve saber

Você já deve saber que orégano é uma erva italiana comumente usada na culinária. Mas também pode ser transformado em um suplemento herbal mais concentrado, geralmente chamado óleo de orégano. Existem também óleos essenciais de orégano que têm uma concentração muito maior da planta de orégano do que o suplemento de ervas.

O óleo essencial de orégano é feito das folhas da planta de orégano. Embora o orégano seja uma erva conhecida encontrada em muitas cozinhas, os óleos de orégano e os óleos essenciais de orégano não são usados ​​para cozinhar. Em vez disso, o óleo essencial é usado tanto por via tópica quanto por inalação para tratar condições específicas de saúde. O óleo de ervas pode ser tomado como um suplemento de ervas.

O óleo de orégano contém compostos químicos, incluindo glicosídeos fenólicos (fenóis). Estes compostos têm propriedades antioxidantes e antimicrobianas. Fenóis, como carvacrol, cimeno, terpinina e timol, são responsáveis ​​por grande parte da composição do óleo de orégano. São os fenóis no óleo de orégano que podem torná-lo benéfico.

Formulários

O extrato de óleo de orégano é um suplemento de ervas. Está disponível em forma de suplemento, como uma pílula e como uma cápsula de cápsula mole. Eles geralmente contêm outros ingredientes para diluir o óleo de orégano, pois é muito potente. As cápsulas podem ser tomadas por via oral ou cortadas e aplicadas na pele, desde que não apresentem força total.

O óleo de orégano também está disponível como um óleo essencial altamente concentrado que vem na forma líquida. O óleo pode vir pré-misturado com um óleo transportador ou pode ser comprado com força total. Se não estiver pré-misturado, você terá que diluí-lo combinando-o com um óleo transportador, como coco ou azeite. A receita usual é de 5 a 6 gotas para cada grama de óleo transportador.

O óleo essencial pode ser usado topicamente depois de diluído. Não tome óleo essencial por via oral sem consultar um aromaterapeuta certificado primeiro. Alguns óleos essenciais são tóxicos e as qualidades variam.

O óleo essencial de orégano também pode ser usado no vapor, como um vapor a ser inalado. Isso é feito colocando uma ou duas gotas em um vaporizador ou tigela de água fumegante.

Usos

A maior parte da pesquisa realizada até o momento em orégano foi na forma de estudos de laboratório in vitro, estudos em animais ou pequenos ensaios em humanos. Embora grande parte dessa pesquisa seja promissora, não é de forma alguma a prova definitiva de que o óleo de orégano é eficaz. Mesmo assim, este produto é comercializado para muitos usos.

Use a erva na culinária ou um suplemento de ervas para:

Use o óleo essencial como vapor para:

Use o óleo essencial diluído topicamente para:

Ao contrário da erva com a qual você cozinha, o óleo de orégano preparado comercialmente é altamente concentrado. É fácil levar muito tempo ou usá-lo por muito tempo. Quando usado como indicado, o óleo de orégano deve ser seguro. Em doses muito altas, pode ter efeitos prejudiciais.

Isso pode ser devido em parte ao timol, um dos fenóis que ele contém. Em altas doses, o timol é um irritante leve que pode afetar a pele ou os órgãos internos. Pode causar:

• náusea
• vômito
• sofrimento gástrico
• hiperatividade central (linguagem inapropriada)

O timol também pode ser irritante ou corrosivo para a pele e os olhos. O óleo de orégano nunca deve ser aplicado sobre a pele quebrada ou usado sobre ou próximo aos olhos.

O óleo de orégano pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Se você é alérgico ao orégano ou a outras plantas da Lamiaceae família, como hortelã, sábio, manjericão e lavanda, não use óleo de orégano.

Quando usado topicamente, o óleo essencial de orégano diluído pode causar erupção cutânea, mesmo em pessoas que não são alérgicas a ele. É importante consultar seu médico antes de usar o óleo de orégano e seguir exatamente as instruções da embalagem, esteja você usando cápsulas ou óleo essencial.

Não foram realizadas pesquisas médicas sobre a segurança do óleo de orégano para crianças ou mulheres grávidas ou que amamentam. Essas populações não devem usar óleo de orégano. Enquanto faltam dados, existe alguma preocupação de que o óleo de orégano possa causar contrações uterinas ou aborto espontâneo.

As dosagens medicinais de óleo de orégano para pessoas não foram estudadas em profundidade. Os suplementos e óleos essenciais vendidos comercialmente têm doses recomendadas, estabelecidas por seus fabricantes. Estes levam em consideração a quantidade de timol e outros fenóis.

É importante não exceder a dose recomendada ou tomar óleo de orégano de qualquer forma, inclusive na pele, por mais de várias semanas. Ao usar o óleo essencial de orégano, um pouco vai muito longe.Uma ou duas gotas de óleo diluído podem não parecer muito, mas exceder essa dose pode causar reações adversas.

Os sintomas da alergia ao orégano podem incluir erupção cutânea, desconforto estomacal ou dificuldade em respirar. É especialmente importante não inalar o óleo de orégano, se você é alérgico a ele. Fazer isso pode causar inflamação das vias aéreas e pode se tornar rapidamente perigoso.

A exposição crônica ao timol pode causar sintomas que justifiquem a visita de um médico. Esses incluem:

Há muitas alegações sobre a capacidade do óleo de orégano de aliviar os sintomas e curar condições médicas. No entanto, há muito pouca evidência para fazer backup dessas reivindicações.

Se você decidir tomar o óleo de orégano, na forma de suplemento ou óleo essencial, siga as instruções de dosagem exatamente e verifique com seu médico antes de usar. Lembre-se de que os óleos essenciais são muito mais fortes que os suplementos e sempre devem ser diluídos. Os óleos de orégano não devem ser usados ​​em bebês ou crianças e mulheres grávidas ou que amamentam.