É possível prevenir contusões?

Ai! Como esse muro chegou lá?

Em algum momento, todos nós já fizemos isso. Acidentalmente esbarramos em algo inesperadamente, seja uma mesa de café ou um canto do balcão da cozinha. E enquanto a dor imediata pode diminuir, você pode se deparar com um lembrete desagradável um ou dois dias depois, quando um hematoma novinho em folha e azul aparece. Algumas pessoas parecem machucar mais facilmente do que outras, e isso pode fazer você se perguntar: você pode fazer algo para evitar machucados?

A resposta é sim e não. Continue lendo para descobrir o básico essencial sobre contusões e o que você pode fazer para minimizá-las.

Na maioria dos casos, um hematoma se forma quando os capilares, pequenos vasos sanguíneos encontrados perto da superfície da pele, são quebrados. Isso pode acontecer devido ao impacto devido a vários traumas, como uma colisão ou queda. Contusões também podem ser o resultado de procedimentos como injeções de medicamentos, por exemplo. Certos medicamentos e suplementos que reduzem a capacidade do seu sangue de coagular adequadamente, como aspirina, agentes antiplaquetários e medicamentos anticoagulantes ou suplementos alimentares como óleo de peixe e gingko também podem resultar em hematomas. No nível da superfície, os corticosteróides tópicos usados ​​para tratar doenças da pele, como eczema, alergias e asma, podem afinar a pele em vários graus, tornando-o mais propenso a contusões.

Quando os capilares são quebrados, eles vazam sangue, e é isso que causa a ternura e a aparência preto e azul. Com o tempo, o sangue vazado é absorvido pelo seu corpo e o hematoma desaparece. A maioria dos hematomas ocorre nos braços e pernas, com maior probabilidade de ferimentos acidentalmente, mas um golpe em qualquer parte do corpo pode causar hematomas.

Leva tempo para o seu corpo curar uma contusão e você pode observar o processo de cicatrização à medida que ele acontece.

Quando você bate em algo, sua pele pode parecer um pouco vermelha. Esse é o sangue coletando sob sua pele. Dentro de um dia ou dois, o hematoma ficará azul, roxo ou até preto. Os hematomas mudam de cor quando seu corpo se decompõe e absorve o sangue vazado. É por isso que você verá cores mais escuras quando notar contusões e cores mais claras em verde e amarelo, geralmente entre cinco e 10 dias após o desenvolvimento da contusão.

Felizmente, existem algumas maneiras de ajudar a acelerar o processo de cicatrização do corpo, se você tiver um hematoma.

Se o seu machucado for por contato direto com algo:

Primeiro, use uma compressa fria para ajudar a reduzir o tamanho do hematoma em desenvolvimento. Um bloco de gelo, um saco de legumes congelados ou um saco de cubos de gelo diminuirá a quantidade de sangue que vaza dos capilares quebrados e também ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação.

Não importa o que você use, use uma toalha ou pano fino para impedir que ele toque sua pele diretamente. Deixe a compressa na área lesionada por 10 minutos e repita esse processo algumas vezes nos próximos dois dias.

Segundo, use elevação para impedir que o sangue se acumule. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e minimizar o tamanho do seu machucado. Tente posicionar a área machucada para que fique mais alta que o seu coração.

Se o seu hematoma é especialmente sensível:

Medicamentos vendidos sem receita, como o acetaminofeno, podem ser úteis no controle da dor. Não reduzirá o hematoma nem o ajudará a curar mais rapidamente, mas ajudará a reduzir a dor associada a ele.

Você também deve tentar descansar a área machucada, se puder. Um banho quente para deixar a área machucada de molho será relaxante e benéfico.

Se o seu hematoma for de uma injeção:

Tente evitar tomar qualquer coisa que possa causar afinamento do sangue cerca de cinco a sete dias antes da sua consulta. Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, devem ser evitados, se possível. Dependendo do tipo de injeção, seu médico pode ter sugestões adicionais para minimizar sangue e hematomas mais finos.

Compressas frias, repouso na área de injeção e elevação da área machucada também ajudarão o processo de cicatrização. Outros suplementos, como comprimidos orais de arnica, também podem ser úteis. Algumas pessoas também aconselham comer abacaxi, que contém bromelina, e também podem ajudar a reduzir os hematomas.

Embora a maioria das contusões não seja grave, você deve consultar seu médico nessas situações:

• Você está tendo um inchaço muito doloroso dentro e ao redor do machucado.
• Você tem hematomas frequentes que parecem surgir do nada, especialmente hematomas que aparecem nas costas, no rosto ou no tronco.
• Você percebe um nódulo sobre o hematoma.
• Você está tendo um sangramento anormal e anormal em outro lugar (nariz, gengiva ou urina ou fezes).

Estes podem ser sintomas de problemas com plaquetas ou certas proteínas que ajudam o seu sangue a coagular adequadamente.

A maioria das contusões não é grave e desaparece completamente dentro de duas semanas. Para minimizar contusões, é melhor elevar a área lesionada e aplicar gelo imediatamente após o impacto. A ação preventiva é a melhor maneira de evitar contusões. Portanto, considere desorganizar itens domésticos e use equipamentos de segurança se estiver fazendo algo que possa ser prejudicial ao seu corpo.

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seus hematomas, o melhor conselho é conversar com seu médico.

Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Após o nascimento de seu primeiro filho, ela deixou seu emprego em publicidade para começar a trabalhar como freelancer. Hoje, ela escreve, edita e consulta um grande grupo de clientes em constante crescimento, como uma mãe de quatro filhos que trabalha fora de casa, participando de um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais. Entre a vida doméstica movimentada e a mistura de clientes de diversos setores, como stand-up paddle, barras de energia, imóveis industriais e muito mais, Jessica nunca fica entediada.