Dicas para gerenciar o AHP

A porfiria hepática aguda (AHP) é uma doença rara do sangue, onde os seus glóbulos vermelhos não têm heme suficiente para produzir hemoglobina. Há uma variedade de tratamentos disponíveis para os sintomas de um ataque de AHP para fazer você se sentir melhor e evitar complicações. No entanto, a melhor abordagem para gerenciar seu AHP é conhecer seus gatilhos e evitá-los quando possível.

Conheça os gatilhos mais comuns

Se você foi diagnosticado com AHP recentemente, talvez não saiba o que desencadeia seus ataques. Conhecer alguns dos gatilhos mais comuns pode ajudar a evitá-los no futuro e impedir ataques.

Alguns gatilhos estão relacionados a suplementos e medicamentos – como suplementos de ferro e hormônios. Outros gatilhos podem ser condições médicas, como uma infecção. Estresse a longo prazo ou um evento repentino de alto estresse também podem desencadear um ataque de AHP.

Outros gatilhos AHP estão relacionados aos hábitos de vida. Esses incluem:

• dieta
• exposição excessiva à luz solar (como bronzeamento)
• jejum
• beber álcool
• uso do tabaco

A menstruação em mulheres também pode desencadear um ataque de AHP. Embora inevitável, seu médico pode lhe dar algum medicamento antes do início do ciclo.

Verifique seus remédios

Certos medicamentos podem alterar a maneira como seus glóbulos vermelhos funcionam, piorando os sintomas da AHP. Alguns culpados comuns incluem:

• suplementos de ferro
• ervas
• substituições hormonais (incluindo controle de natalidade)
• multivitaminas

Informe o seu médico sobre quaisquer suplementos e medicamentos que você tome, mesmo que eles sejam vendidos sem receita. Medicamentos aparentemente inofensivos podem ser suficientes para desencadear sintomas de AHP.

Evite fazer dieta

Fazer dieta é uma maneira comum de perder peso, mas fazer dieta extrema pode desencadear sintomas de AHP. O jejum pode causar sintomas mais graves.

Não existe uma dieta AHP, mas comer menos calorias e menos certos alimentos pode ajudar a evitar ataques. De acordo com Fundação Americana de Porfiria, os culpados alimentares comuns dos sintomas do AHP incluem couve de Bruxelas, couve e carnes cozidas em grelhadores a carvão ou frangos de carne. No entanto, não há uma lista abrangente. Se você suspeitar que algum alimento agrava o seu AHP, tente evitá-lo.

Tome medidas extras para evitar adoecer

Quando você fica doente, sua contagem de glóbulos brancos aumenta para combater bactérias e vírus nocivos. Como resultado, os glóbulos brancos superam os glóbulos vermelhos saudáveis. Quando você já é deficiente em glóbulos vermelhos, um aumento induzido por infecção nos glóbulos brancos pode desencadear seus sintomas de AHP.

Uma das melhores maneiras de evitar um ataque de AHP é prevenir doenças da melhor maneira possível. Enquanto o frio ocasional às vezes é inevitável, faça o possível para evitar a captura de germes. Siga estas práticas recomendadas:

• Lave as mãos com frequência.
• Durma bastante.
• Evite outras pessoas que estão doentes.

As infecções não apenas desencadeiam o AHP, mas também podem tornar a recuperação mais desafiadora, aumentando o risco de complicações.

Evite muita exposição ao sol

A exposição à luz solar é um gatilho comum do AHP. Os sintomas de uma reação à luz solar geralmente ocorrem na pele e podem incluir bolhas. Você pode notar isso em partes do corpo que obtêm a maior exposição ao sol, como rosto, peito e mãos.

Isso não significa que você nunca pode sair durante o dia. Mas você deve tentar evitar o sol quando estiver em sua força máxima. Isso geralmente ocorre no final da manhã e no início da tarde. Use protetor solar diariamente e use um chapéu e roupas de proteção quando estiver fora.

Você deve evitar qualquer exposição desnecessária aos raios UV. Você deve evitar as camas de bronzeamento e absorver os raios naturais do sol na esperança de se bronzear, especialmente se você tem AHP.

Faça do autocuidado uma prioridade

Autocuidado significa dedicar tempo para se concentrar em sua saúde física, emocional e mental. Isso pode incluir alimentação e exercícios saudáveis. O autocuidado pode ajudar a reduzir o estresse, que é um dos principais fatores desencadeantes do AHP.

No alívio dos sintomas, o autocuidado também pode reduzir a dor crônica. Yoga, meditação e outras atividades focadas podem ensiná-lo a lidar com a dor e outros sintomas desconfortáveis ​​do AHP.

Abster-se de hábitos pouco saudáveis

Hábitos de estilo de vida pouco saudáveis ​​podem aumentar os sintomas e as complicações do AHP. Por exemplo, evite o consumo excessivo de álcool. O álcool desencadeia ataques e pode danificar um fígado já vulnerável. A lesão hepática é apenas uma das complicações a longo prazo do AHP, de acordo com o clínica Mayo. Insuficiência renal e dor crônica são outras duas.

Você também deve evitar fumar e tomar drogas ilícitas. Elas afetam seu corpo de várias maneiras e podem esgotar ainda mais o oxigênio necessário para seus glóbulos vermelhos para manter seus tecidos e órgãos funcionando.

Mantenha um diário

Conhecer os gatilhos comuns do AHP é importante. Mas quais são seu gatilhos? Nem todo mundo com AHP tem os mesmos gatilhos, portanto, aprender o seu próprio pode fazer a diferença no gerenciamento e tratamento de sua condição.

Registrar seus sintomas em um diário é uma das maneiras mais eficazes de ajudá-lo a descobrir os gatilhos do AHP. Você também pode manter um diário alimentar para ajudar a determinar qualquer causa alimentar dos sintomas da AHP. Mantenha uma lista diária de seus alimentos e atividades para poder levar seu diário à sua próxima consulta médica.

Saiba quando consultar seu médico

Evitar os gatilhos do AHP ajuda bastante no gerenciamento de sua condição. Mas às vezes você não pode evitar um gatilho. Se você suspeitar que está tendo um ataque, ligue para seu médico imediatamente. Eles podem precisar administrar heme sintético em seu escritório. Nos piores casos, pode ser necessário ir ao hospital.

Os sintomas de um ataque AHP incluem:

• dor abdominal
• ansiedade
• dificuldades respiratórias
• dor no peito
• urina de cor escura (marrom ou vermelha)
• palpitações cardíacas
• pressão alta
• dor muscular
• náusea
• vômito
• paranóia
• convulsões

Ligue para o seu médico se tiver esses sintomas. Se você tiver dor intensa, alterações mentais significativas ou convulsões, procure atendimento médico de emergência.