Coordenação olho-mão: dicas para melhoria

Você pode não pensar muito em sua coordenação olho-mão, a menos que comece a ter problemas com ela. Dificuldades com a coordenação olho-mão podem surgir por várias razões. Um dos motivos mais comuns é a idade.

Continue lendo para saber mais sobre a coordenação olho-mão e algumas das causas por trás de um declínio nessa função.

À medida que envelhece, sua capacidade de executar tarefas com a mesma quantidade de precisão e velocidade de quando era mais jovem diminui. Isso inclui tempo de reação e destreza, dois elementos importantes da coordenação olho-mão.

Um estudo mais antigo explorou esse declínio analisando dois grupos de pessoas, um com pessoas de 20 a 36 anos e outro com pessoas de 67 a 87 anos. Os participantes de cada grupo foram solicitados a apontar para uma meta 100 vezes. Após comparar os dois grupos, os pesquisadores concluíram que as habilidades motoras perceptivas declinam à medida que a pessoa envelhece.

Em um Estudo de 2014, os pesquisadores descobriram uma relação entre a idade avançada e um declínio nas habilidades motoras finas. Em um estudo mais antigo publicado em 2000, também foi observado um declínio relacionado à idade nas habilidades motoras perceptivas. Em um Reveja Em estudos recentes, os pesquisadores descobriram que alterações relacionadas à idade na estrutura, função e bioquímica do cérebro afetam as habilidades motoras. Isso pode explicar o declínio na coordenação olho-mão visto nas pessoas à medida que envelhecem.

As alterações relacionadas à idade são causadas pela perda de função em várias áreas do cérebro. À medida que envelhecemos, a comunicação neuromuscular em nosso corpo não é tão forte quanto no início da vida. Um estudo recente encontrou evidências de que mudanças na percepção visual relacionadas à idade também podem afetar a coordenação olho-mão. O estudo mostrou que os jovens interpretam e reagem ao espaço próximo ao corpo de uma maneira fundamentalmente diferente dos adultos mais velhos.

A idade não é a única coisa que pode causar um declínio na coordenação olho-mão. Muitos distúrbios neurológicos podem afetar essa função. Alguns desses distúrbios têm maior probabilidade de surgir com a idade. Outros são determinados por fatores genéticos ou lesões físicas.

Movimentos, incluindo os da mão, requerem comunicação do cérebro. Se essas vias estiverem comprometidas, como podem ocorrer em pessoas com danos ou distúrbios nervosos, como esclerose múltipla e ataxia, a destreza e a capacidade de resposta das mãos diminuirão.

Seu médico começará perguntando sobre seu histórico médico e fazendo um exame físico. Isso os ajudará a descartar ou identificar possíveis causas para o problema.

O seu médico perguntará quando você notou alterações pela primeira vez na coordenação olho-mão. Eles provavelmente perguntarão sobre outros possíveis sintomas, como tontura, dormência de membros e alterações na sua memória. Eles também podem perguntar se você teve problemas com dores de cabeça, convulsões ou fala arrastada, o que pode indicar um problema neurológico.

Em seguida, seu médico provavelmente fará testes neurológicos e poderá solicitar uma ressonância magnética. Um exemplo de teste neurológico é fazer você seguir um objeto com os olhos. Isso pode testar a comunicação entre o cérebro e os olhos. Outro exemplo é fazer você tocar seu nariz com o dedo indicador.

Há coisas que você pode fazer para melhorar sua coordenação olho-mão.

Demonstrou-se que o exercício tem um impacto positivo na coordenação olho-mão. Exercício aeróbico pode até aumentar o volume do cérebro, o que pode ajudar a melhorar a coordenação olho-mão. UMA Estudo de 2010 mostrou que a natação regular, em particular, pode ajudar com essa habilidade. A natação é um exercício de baixo impacto, e os movimentos repetitivos também podem ajudar no equilíbrio.

Outro método que pode ajudar na coordenação olho-mão é o Tai Chi, uma prática chinesa que envolve exercícios de alongamento e equilíbrio meditativos. Em um estudo de três meses, o Tai Chi melhorou a coordenação olho-mão em 20% quando comparado a um grupo de controle que não praticava o Tai Chi.

Um clássico da infância também pode ajudar na coordenação olho-mão. Jogando catch e malabarismo oferecem oportunidades para se concentrar nessa habilidade. Tente jogar uma bola no ar e pegá-la, ou faça malabarismos com algumas bolas ao mesmo tempo.

Você também pode conversar com seu médico sobre como trabalhar com um fisioterapeuta. Eles podem mostrar alguns exercícios que podem melhorar a coordenação olho-mão.

Finalmente, sua visão pode afetar sua coordenação olho-mão. Verifique seus olhos uma vez por ano. Seu médico não só pode ajudar a fornecer lentes corretivas se sua visão tiver diminuído, mas também pode verificar se você não tem uma condição ocular que possa afetar sua visão.

Todos experimentam mudanças no corpo à medida que envelhecem. Isso inclui alterações neurológicas. Informe o seu médico assim que começar a ver um declínio na sua coordenação olho-mão. Se for causado por uma condição neurológica, seu médico poderá iniciar um plano de tratamento. Se o declínio ocorrer devido aos efeitos do envelhecimento, seu médico poderá recomendar exercícios que podem melhorar sua coordenação olho-mão.