Como lidar com a doença de Crohn no local de trabalho

O trabalho pode ser estressante para qualquer pessoa, mas pode ser especialmente difícil para os 700.000 americanos estimados que têm a doença de Crohn. A doença de Crohn é um tipo de doença inflamatória intestinal que causa inchaço no revestimento do trato gastrointestinal. Isso afeta a capacidade do corpo de digerir alimentos. A condição causa sintomas dolorosos e debilitantes, como diarréia grave e cólicas abdominais.

Esses sintomas podem criar certos desafios no local de trabalho. Durante uma crise, pode ser necessário ir imediatamente ao banheiro, independentemente do que você está fazendo. Sua produtividade também pode ser afetada por outros sintomas da doença de Crohn, como fadiga, febre e artrite.

Malabarismo com seu horário de trabalho diário com surtos inesperados de Crohn pode fazer você se sentir vulnerável e exausto. Tentar esconder a fonte do seu desconforto apenas aumenta esse estresse. No entanto, existem etapas que você pode seguir para ajudar a gerenciar seus sintomas e solucionar sua doença no trabalho.

Esteja preparado

Monitore seus sintomas e siga seus horários de medicamentos e refeições. Você também pode manter certos suprimentos em sua mesa para lidar com emergências. Esses itens podem incluir remédios antidiarréicos, lenços descartáveis ​​e uma muda de roupa.

Se você estiver prestes a participar de uma reunião importante que pode demorar, pergunte ao seu chefe ou colegas se você pode gravá-la. Dessa forma, se você sentir um desejo incontrolável de usar o banheiro, poderá se desculpar silenciosamente, sem se preocupar em perder nenhuma informação. Se você precisar oferecer uma explicação para sua partida, basta dizer que está se sentindo mal.

Confessar tudo

Você não está fazendo um favor a si ou aos outros, mantendo em segredo sua condição. Seus colegas de trabalho provavelmente já perceberam que você costuma sair de sua mesa para usar o banheiro. Eles também podem ter notado que você é especial sobre o que come e bebe. Eles não podem ignorar que você tira todos os seus dias doentes e mais alguns. Não saber o motivo de seus hábitos e ausências pode criar um clima de ressentimento, especialmente se seus colegas de trabalho tiverem que lidar com a folga.

É importante superar seu medo de constrangimento e confiar em seus colegas de trabalho. Explique sua condição e diga a eles que está fazendo o possível para gerenciar seus sintomas. Diga também que, apesar de seus esforços, a doença de Crohn ainda dificulta o trabalho. Seus colegas de trabalho apreciarão sua honestidade. Eles podem até oferecer ajuda para gerenciar sua carga de trabalho ou encontrar outras maneiras de acomodá-lo. Por exemplo, eles podem abastecer a sala de descanso com lanches e bebidas que não incomodam seu estômago.

Exercite seus direitos

Você pode ficar desconfortável em confiar em seus colegas de trabalho, principalmente se não os conhecer bem. Mas é importante notificar seu supervisor. Quando seu chefe souber que você tem a doença de Crohn, ele entenderá por que você está fazendo pausas frequentes. Contar ao seu chefe sobre sua condição também lhe confere certos direitos sob a Lei dos Americanos com Deficiência (ADA).

As empresas que empregam 15 ou mais trabalhadores devem seguir as diretrizes da ADA. Além de oferecer proteção contra discriminação, a ADA capacita os funcionários com deficiência a solicitar “acomodações razoáveis”. Para você, isso pode significar posicionar sua estação de trabalho perto de um banheiro, reconhecer a necessidade de intervalos extras no banheiro e alocar mais ausências durante as crises. Você pode até ter permissão para se comunicar.

O teletrabalho se tornou mais comum nos últimos anos, pois a maioria dos funcionários de escritório agora usa computadores pessoais. Você poderá realizar as mesmas tarefas remotamente a partir do seu computador doméstico e permanecer conectado aos seus colegas de trabalho por email e mensagens instantâneas. Você também pode usar ferramentas de videoconferência como o Skype para participar de reuniões em tempo real com clientes e colegas de trabalho.

O teletrabalho oferece maior autonomia sobre sua condição. Também é provável que você se sinta menos constrangido com os sintomas da doença de Crohn quando estiver no conforto de sua própria casa. Você pode até aumentar sua produtividade e diminuir seu estresse.

Se você tiver a oportunidade de trabalhar em casa, tome cuidado especial para não se isolar. Periodicamente, deixe sua mesa e estique as pernas com uma caminhada lá fora. Você poderá relaxar, limpar a mente e colher os benefícios do exercício e do ar fresco.