Como gerenciar a incerteza de viver com esclerose múltipla

Às vezes você pode se sentir preso. Preso em um sentimento, perda de ação ou simplesmente frustração. A esclerose múltipla (EM) tem suas incertezas e pode haver momentos em que você não sabe o que fazer a seguir ou como melhorar sua vida com esta doença em progresso. Embora seja mais fácil falar do que fazer, estender a mão para encontrar uma mão emprestada ou um ouvido atento pode ajudá-lo a navegar nessa jornada sinuosa da EM.

Portanto, embora a estrada desconhecida à frente possa parecer assustadora, saiba que você não está sozinho. Pedimos à nossa comunidade do Facebook Living with Sclerosis Multiple que nos dissesse seus sentimentos sobre a incerteza da EM.

“Mantenha seu foco nos ajudantes! Seja um ajudante, de todas as maneiras possíveis – até um sorriso ou uma nota rápida para alguém pode ser uma grande ajuda para eles e para nós. Dê graças em tudo. Ore sempre.
– Debbie AG, vivendo com esclerose múltipla

Distração. Tente ajudar outra pessoa, ou seja, seja voluntário em algum lugar, se possível. Vá lá fora e “cheire as rosas”. A Mãe Natureza nos proporciona tanta beleza. Observe as pequenas coisas ao seu redor. Encontre um lugar favorito para ir. Fale com alguém. Vá a um café e sente-se. Saia entre o público. Perceba que você realmente não está sozinho. Ouça música, ligue a TV, jogue, participe de um grupo de suporte on-line ou pessoalmente. Vá visitar uma igreja, converse com um pastor (eles são gratuitos) ou faça uma visita se você não conseguir sair. Há muitas coisas que você pode fazer.
– Carol West, vivendo com esclerose múltipla

Sempre fale com alguém sobre como você está se sentindo … só isso ajuda. Acho que quando não, minhas emoções pioram.
– Jeanette Carnot-Iuzzolino, vivendo com esclerose múltipla

Alguns dias são muito mais difíceis que outros! Há dias em que estou tão perdida ou quero desistir e acabar com tudo! Outros dias, a dor, a depressão ou a sonolência tomam conta de mim. Eu não gosto de tomar remédios. Às vezes eu quero parar de tomar todos eles. Então, lembro por que estou lutando, a razão pela qual empurro e continuo. Eles são 10, 13, 15, 17 e um marido. Às vezes, levo mais tempo para entender o “porquê” ou lembrar que também preciso deles, mas sempre acabo lá.
– Crystal Vickrey, vivendo com esclerose múltipla

Essas declarações foram enviadas por membros das comunidades de mídia social da Healthline e não devem ser consideradas aconselhamento médico. Eles não foram aprovados por nenhum profissional médico.