Como aumentar a pressão arterial

Pressão sanguínea baixa, ou hipotensão, é quando a pressão arterial está mais baixa que o normal. O oposto é pressão alta ou hipertensão.

Seu pressão sanguínea muda naturalmente ao longo do dia. Seu corpo constantemente ajusta e equilibra sua pressão arterial. Isso ajuda a garantir que todas as partes do seu corpo – incluindo o cérebro, o coração e os pulmões – estejam recebendo bastante sangue e oxigênio.

Pressão arterial baixa pode ser normal. Pode não causar sintomas ou ser motivo de preocupação.

A pressão arterial pode até mudar com a posição do seu corpo. Por exemplo, se você se levantar repentinamente, pode cair por um instante. Sua pressão arterial também diminui quando você está descansando ou dormindo.

Algumas condições de saúde podem causar pressão arterial baixa. Isso pode levar a muito pouco sangue e oxigênio em algumas partes do seu corpo. Tratar a condição ajuda a aumentar a pressão arterial.

Os sintomas da pressão arterial baixa podem incluir:

• visão embaçada
• confusão
• depressão
• tontura
• desmaio
• fadiga
• sentindo frio
• sentindo sede
• incapacidade de se concentrar
• náusea
• respiração rápida e superficial
• suando

Pressão sanguínea, ou BP, é a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. O sangue é bombeado por todo o corpo pelo coração.

A pressão arterial é medida com dois números diferentes. O primeiro ou o número superior é chamado de pressão sistólica. Essa é a pressão enquanto o coração está batendo.

O segundo número ou o número inferior é chamado pressão diastólica. É a pressão enquanto o coração descansa entre os batimentos. A pressão diastólica é tipicamente menor que a pressão sistólica. Ambos são medidos em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão sanguínea saudável típica é de cerca de 120/80 mm Hg. Pode flutuar ligeiramente, mesmo em pessoas saudáveis. De acordo com a Clínica Mayo, a hipotensão ocorre quando a pressão arterial é inferior a 90/60 mm Hg.

1. Beba bastante água

Desidratação Às vezes, pode levar à pressão arterial baixa. Algumas pessoas podem ter hipotensão mesmo com desidratação leve.

Você também pode ficar desidratado perdendo água muito rapidamente. Isso pode acontecer através de vômitos, diarréia grave, febre, exercícios extenuantes e transpiração excessiva. Medicamentos como diuréticos também pode causar desidratação.

2. Faça uma dieta equilibrada

Pressão arterial baixa e outros efeitos colaterais podem ocorrer se você não estiver recebendo nutrientes suficientes.

Baixos níveis de vitamina B-12, ácido fólico e ferro podem causar anemia. Essa condição ocorre quando seu corpo não consegue produzir sangue suficiente. Anemia pode diminuir a pressão arterial. Por sua vez, isso pode causar pressão arterial baixa.

O seu médico pode recomendar alterações na sua dieta diária e tomar suplementos.

3. Coma refeições menores

Você pode ter pressão baixa depois de fazer uma grande refeição, embora isso seja mais comum em adultos mais velhos. Isso acontece porque o sangue flui para o trato digestivo depois que você come. Normalmente, sua frequência cardíaca aumenta para ajudar a equilibrar a pressão arterial.

Você pode prevenir a pressão baixa comendo refeições menores. Além disso, limitar os carboidratos pode ajudar a manter a pressão arterial mais estável depois de comer. Aqui estão mais sugestões de alimentos que você pode comer e hábitos alimentares que você pode praticar.

4. Limite ou evite álcool

Beber álcool pode levar à desidratação. Também pode interagir com medicamentos e causar pressão arterial baixa.

5. Coma mais sal

Sódio ajuda a aumentar a pressão arterial. No entanto, pode aumentar demais a pressão arterial. Também pode levar a doenças cardíacas. Pergunte ao seu médico o quanto é certo para você.

Adicione sal de mesa a alimentos inteiros não transformados. Isso ajuda a controlar a quantidade de sal que você está comendo. Evite alimentos salgados refinados e processados.

6. Verifique seu açúcar no sangue

Diabetes e níveis elevados de açúcar no sangue pode levar a pressão arterial baixa.

Use um monitor doméstico para verificar seus níveis de açúcar no sangue várias vezes ao dia. Consulte o seu médico para descobrir a melhor dieta, exercício e plano de medicação para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

7. Verifique sua tireóide

Condições da tireóide são muito comuns. Hipotireoidismo ocorre quando você não produz hormônios da tireóide suficientes. Isso pode levar à pressão arterial baixa.

Um simples exame de sangue pode informar o seu médico se você tiver essa condição. Você pode precisar de medicação e alterações na dieta para ajudar a aumentar sua função da tireóide.

8. Use meias de compressão

Meias ou meias elásticas podem ajudar a impedir que o sangue se acumule nas pernas. Isso ajuda a aliviar a hipotensão ortostática ou postural, que é baixa da pressão arterial devido a ficar em pé, deitado ou sentado demais.

As pessoas que estão em repouso podem precisar de aparelhos de compressão para ajudar a bombear o sangue das pernas. A hipotensão ortostática é mais comum em idosos. Acontece com até 11% de pessoas de meia idade e 30% de adultos mais velhos.

9. Tome medicamentos

O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a tratar a pressão arterial baixa. Estes medicamentos ajudam a tratar a hipotensão ortostática:

• fludrocortisona, o que ajuda a aumentar o volume de sangue
• midodrina (Orvaten), que ajuda a estreitar os vasos sanguíneos para aumentar a pressão sanguínea

Se a pressão arterial de alguém é perigosamente baixa de sepse, outros medicamentos podem ser usados ​​para aumentar a pressão sanguínea. Esses incluem:

• agonistas dos adrenoceptores alfa
• dopamina
• epinefrina
• noradrenalina
• fenilefrina
• análogos da vasopressina

10. Tratar infecções

Algumas infecções bacterianas, virais e fúngicas graves podem causar pressão arterial baixa. O seu médico pode descobrir se você tem uma infecção com um exame de sangue. O tratamento inclui antibióticos intravenosos e medicamentos antivirais.

Para mais maneiras de aumentar a pressão arterial baixa, leia as causas abaixo.

Existem várias causas de pressão arterial baixa. Alguns são temporários e podem ser facilmente corrigidos.

A pressão arterial baixa também pode ser um sinal de um problema de saúde ou condição de emergência. O tratamento pode ser necessário.

Várias condições de saúde podem causar pressão arterial baixa. Esses incluem:

Diagnosticar e tratar essas condições pode ajudar a equilibrar a pressão arterial. O seu médico pode recomendar testes simples, como:

• exames de sangue para verificar os níveis hormonais, níveis de açúcar no sangue e infecções
• a eletrocardiograma (ECG) ou monitor Holter para verificar o ritmo cardíaco e a função
• a ecocardiograma para verificar a saúde do seu coração
• a teste ergométrico para verificar a saúde do seu coração
• uma teste da mesa de inclinação para verificar a pressão arterial baixa devido a alterações na posição do corpo
• a manobra de Valsalva, um teste de respiração para verificar se há causas no sistema nervoso da pressão arterial baixa

Medicamentos

Alguns medicamentos podem causar pressão arterial baixa. Esses incluem medicamentos para tratar pressão alta e outras condições, como:

Beber álcool ou usar drogas recreativas enquanto estiver tomando medicamentos ou combinando certos medicamentos também podem levar à pressão arterial baixa. Você sempre deve informar ao seu médico o que está tomando para garantir que ele saiba de quaisquer riscos.

Choque

Choque é uma condição com risco de vida. Isso pode acontecer em resposta a várias condições de emergência. Esses incluem:

O choque leva à pressão arterial baixa, mas a pressão arterial baixa também pode causar choque no seu corpo. O tratamento pode envolver aumento da pressão arterial por fluidos intravenosos ou transfusões de sangue.

Tratar a causa do choque ajuda a aumentar a pressão sanguínea.

Por exemplo, em choque anafilático, uma injeção de epinefrina (EpiPen) ajuda a aumentar rapidamente a pressão sanguínea. Isso pode salvar vidas para alguém que tenha uma reação alérgica grave a amendoins, picadas de abelha ou outros alérgenos.

Em uma situação de primeiros socorros, é importante manter a pessoa com choque quente e monitorá-la até que haja assistência médica. o clínica Mayo sugere que eles se deitem com os pés elevados a pelo menos 20 cm do chão, desde que isso não cause dor ou outros problemas.

Acidente vascular encefálico

O AVC é uma das principais causas de morte. É também uma das principais causas de incapacidade grave e de longo prazo.

A pressão alta é uma das principais causas de acidente vascular cerebral. É importante controlar a pressão arterial para evitar derrames e impedir que os derrames aconteçam novamente. No entanto, alguns pesquisas médicas mostram que manter a pressão alta imediatamente após um derrame pode realmente ajudar a prevenir danos cerebrais. Isso ajuda a reduzir o risco de morte e invalidez.

o A American Stroke Association aconselha mantendo a pressão arterial acima do normal por até 72 horas após um acidente vascular cerebral. Isso pode ajudar a infundir melhor o cérebro com sangue e a se recuperar do derrame.

Ter pressão arterial baixa de vez em quando não é motivo de preocupação. Algumas pessoas têm pressão baixa o tempo todo.

Informe o seu médico se tiver algum sintoma. Mantenha um diário de seus sintomas e o que você estava fazendo quando eles aconteceram. Isso pode ajudar seu médico a diagnosticar a causa de sua pressão arterial baixa.

Se você tiver hipotensão ortostática, evite os gatilhos dos sintomas, como ficar em pé demais. Evite também outros gatilhos, como situações emocionalmente perturbadoras.

Aprenda a reconhecer gatilhos e sintomas. Abaixe a cabeça ou deite-se se sentir tonturas ou tonturas. Esses sintomas geralmente passam rapidamente. Crianças e adolescentes com pressão arterial baixa devido à posição corporal geralmente crescem a partir dela.

Você pode precisar de alterações simples em sua dieta diária para equilibrar a pressão arterial baixa. Beba mais água usando uma garrafa de água portátil. Use um alarme ou timer para lembrá-lo de tomar um gole.

Se você acha que um medicamento pode estar causando sua pressão arterial baixa, peça ao seu médico para recomendar outro. Não pare de tomá-lo ou altere as doses sem falar primeiro com seu médico.