Cinco maneiras de lidar com a enxaqueca
Enxaqueca não são apenas suas dores de cabeça comuns. Eles podem ser debilitantes, ocorrem inesperadamente e são acompanhados por uma gama variada de efeitos perturbadores, como náusea extrema, comprometimento cognitivo e distúrbios da visão. Investigamos as melhores maneiras de lidar com eles.
Segundo relatos recentes, a enxaqueca é a sétima principal causa de “anos passados com deficiência” em todo o mundo.
Enxaqueca são ataques de dor de cabeça severos que podem durar entre 4 e 72 horas. Eles são frequentemente acompanhados por náuseas e vômitos graves, sensibilidade aguda à luz e sons e, em alguns casos, comprometimento cognitivo temporário e alodinia, que é quando o toque normal é sentido como doloroso.
Os indivíduos podem começar a sentir enxaqueca desde a infância e sua prevalência aumenta até a idade adulta, até os 35 a 39 anos. As enxaquecas são três vezes mais comuns em mulheres do que em homens, e os ataques também duram mais tempo em mulheres.
Vários estudos vinculam a enxaqueca crônica com uma diminuição da qualidade de vida e níveis de atividade interrompidos. Quais são, então, as opções de prevenção e tratamento disponíveis para as pessoas que enfrentam enxaquecas? Aqui está uma lista das cinco abordagens mais citadas.
Uma variedade de medicamentos vendidos sem receita (OTC) e medicamentos prescritos são usados para gerenciar enxaquecas. Esses incluem:
- Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs). Estes são medicamentos OTC comuns e incluem aspirina (ácido acetilsalicílico), ibuprofeno, diclofenaco e naproxeno. Eles são de longe o tipo de medicamento mais amplamente utilizado no caso de enxaquecas, em parte porque são prontamente disponíveis e baratos, mas também porque são eficazes em ataques leves e moderados.
- Triptanos. Estes são agonistas dos receptores de serotonina que, como o próprio nome sugere, ativam seletivamente os receptores de serotonina. Acredita-se que baixos níveis de serotonina sejam uma das causas por trás dos ataques de enxaqueca. Os triptanos são ocasionalmente prescritos para regular esse desequilíbrio, mas não são eficazes em todos os casos.
- Ergotamina. Este é um produto químico que pode proporcionar alívio imediato da dor. O medicamento geralmente é prescrito apenas para pessoas que sofrem de enxaqueca com pouca frequência ou cujos ataques duram muito tempo. A ergotamina é um vasoconstritor, o que significa que faz com que os vasos sanguíneos se estreitem. Como tal, pode ter efeitos colaterais cardiovasculares desagradáveis, por isso não é recomendado para pessoas que sofrem de enxaqueca com frequência.
- Antieméticos. Como náusea e vômito severos afetam a maioria das pessoas que sofrem de enxaqueca, agentes antieméticos ou medicamentos que combatem a sensação de náusea, geralmente são prescritos.
Os especialistas aconselham que os medicamentos tomados para aliviar a enxaqueca “devem ser tomados o mais cedo possível após o início da [an attack]”Para maximizar a eficácia.
Às vezes, os medicamentos preventivos também são prescritos para pessoas que sofrem de enxaqueca, embora geralmente sejam sintomáticos e se adaptem melhor às condições coexistentes, em vez de à própria enxaqueca.
Isso pode incluir, caso a caso, anti-hipertensivos (que são medicamentos direcionados à pressão alta), anticonvulsivantes (que é o medicamento normalmente usado no tratamento da epilepsia) e antidepressivos. No entanto, a maioria desses tratamentos também pode produzir efeitos adversos, por isso eles tendem a ter uma baixa taxa de adesão.
Os suplementos são frequentemente usados para a prevenção da enxaqueca, especialmente porque estão mais facilmente disponíveis e não têm tantos efeitos colaterais quanto os medicamentos tradicionais.
Alguns dos suplementos encontrados para ajudar na enxaqueca são:
- Coenzima Q10. Parece que a coenzima Q10, quando tomada junto com outros medicamentos preventivos, é eficaz na redução da gravidade e da frequência dos ataques de enxaqueca.
- Riboflavina ou vitamina B-2. Pesquisas recentes sugerem que este suplemento dietético pode atuar como um agente neuroprotetor, salvaguardando a função e a estrutura do cérebro, e pode ser eficaz na redução da dor das enxaquecas.
- Magnésio. Este é um mineral que desempenha um papel fundamental em muitos processos que ocorrem no corpo, incluindo o metabolismo e a regulação da pressão arterial. Alguns estudos sugerem que vários tipos de suplementação de magnésio são benéficos na redução da intensidade e frequência da enxaqueca, embora nem todos os pesquisadores concordem.
- Melatonina. Este é um hormônio que regula os estados de sono e vigília nos animais e protege contra os agentes oxidativos. estresse – que é um processo que pode levar a danos celulares e morte – nas plantas. Algumas pesquisas sugerem que pode ser eficaz na prevenção da enxaqueca e pode ser mais benéfico do que outros medicamentos preventivos, pois tem menos efeitos colaterais.
- Butterbur. Refere-se a extratos da raiz da planta de butterbur (Petasites hybridus), que é comum na Europa e em algumas partes da América do Norte e Ásia. Vários estudos sugerem que o butterbur é eficaz na prevenção da enxaqueca, mas alguns especialistas recomendam que este suplemento dietético seja tratado com cautela.
A terapia de “neuromodulação” funciona estimulando o cérebro ou a medula espinhal para promover ou suprimir várias funções do sistema nervoso central. Às vezes, os estímulos são entregues usando dispositivos implantados.
Esse tipo de terapia é mais frequentemente usado para tratar doenças crônicas que causam fortes dores ou convulsões.
Dois tipos de terapia de neuromodulação são agora aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos. A estimulação magnética transcraniana de pulso único (sTMS) envolve estimular o cérebro através de impulsos magnéticos gerados por um dispositivo colocado sobre a cabeça da pessoa. A FDA aprovou a EMTr no tratamento da enxaqueca aguda.
A estimulação transcutânea do nervo supra-orbital (t-SNS) atua de maneira semelhante, com um dispositivo colocado na testa gerando impulsos magnéticos que estimulam o nervo supra-orbital, o que permite que os impulsos viajem pela testa até o couro cabeludo, olhos e seios. O FDA aprovou o t-SNS como tratamento preventivo para enxaqueca.
A meditação é cada vez mais explorada como uma maneira de aliviar o estresse e a dor, Notícias médicas hoje tem reportado. Pesquisas sugerem que a meditação – meditação espiritual, em particular – pode melhorar a tolerância à dor no caso de enxaquecas.
O estudo trabalhou com participantes que estavam lidando com enxaqueca no dia-a-dia. Eles foram designados aleatoriamente para praticar um dos quatro tipos de meditação ou técnicas de relaxamento: meditação espiritual, meditação secular com foco interno, meditação secular com foco externo ou relaxamento muscular progressivo.
Verificou-se que as pessoas envolvidas na meditação espiritual sofreram ataques de enxaqueca com menos frequência e tinham um limiar de tolerância à dor reforçado.
MNT também relataram anteriormente estudos que sugeriram que a acupuntura poderia ser um tratamento alternativo eficaz para a dor crônica. Um artigo recente publicado em JAMA descobriram que a acupuntura poderia reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas sem aura, que não são acompanhadas por distúrbios visuais ou comprometimento cognitivo temporário.
Isso parece apoiar pesquisas anteriores com achados semelhantes, que recomendaram a acupuntura como um primeiro ponto de parada para pessoas que lidam com enxaqueca que desejam explorar abordagens não farmacêuticas.
Você tem enxaqueca com frequência? Em caso afirmativo, como eles afetam seu estilo de vida e quais são algumas das abordagens adotadas para lidar com eles? Você segue a terapia tradicional ou não tradicional para tratar ou prevenir ataques? Deixe-nos saber quais são suas estratégias de enfrentamento e se existem terapias sobre as quais gostaria de saber mais.
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