Cherophobia: sintomas, causas e tratamentos

Cherophobia é uma fobia em que uma pessoa tem uma aversão irracional a ser feliz. O termo vem da palavra grega “chero”, que significa “regozijar-se”. Quando uma pessoa experimenta cherofobia, muitas vezes tem medo de participar de atividades que muitos caracterizariam como divertidas ou de serem felizes.

Essa condição não é amplamente pesquisada ou definida. Os psiquiatras costumam usar critérios na nova edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para diagnosticar condições de saúde mental. Atualmente, o DSM-5 não lista a cherofobia como um distúrbio. No entanto, existem alguns especialistas em saúde mental que discutem essa fobia e seus possíveis tratamentos.

Alguns médicos especialistas classificam a cherofobia como uma forma de transtorno de ansiedade. Ansiedade é um sentimento irracional ou elevado de medo relacionado à ameaça percebida. No caso da cherofobia, a ansiedade está relacionada à participação em atividades que seriam pensadas para fazer você feliz.

Alguém que tem cherofobia não é necessariamente uma pessoa triste, mas evita atividades que possam levar à felicidade ou alegria. Exemplos de sintomas associados à cherofobia podem incluir:

• sentir ansiedade ao pensar em ir a uma reunião social alegre, como uma festa, concerto ou outro evento semelhante
• rejeitar oportunidades que possam levar a mudanças positivas na vida devido ao medo de que algo ruim ocorra
• recusa em participar de atividades que a maioria chamaria de divertidas

Alguns dos principais pensamentos que uma pessoa que experimenta cherofobia podem expressar incluem:

• Ser feliz significa que algo ruim vai acontecer comigo.
• A felicidade faz de você uma pessoa ruim ou pior.
• Mostrar que você é feliz faz mal a você ou a seus amigos e familiares.
• Tentar ser feliz é uma perda de tempo e esforço.

Em um artigo do Journal of Cross-Cultural Psychology, os autores criaram uma Escala de Medo da Felicidade. Criado para comparar o medo da felicidade em 14 culturas, a escala também pode ajudar uma pessoa ou seu médico a avaliar se eles apresentam sintomas de cherofobia. Algumas declarações incluem:

• Prefiro não ser muito alegre, porque geralmente a alegria é seguida pela tristeza.
• Desastres geralmente seguem boa sorte.
• Alegria excessiva tem algumas consequências ruins.

Ao classificar essas afirmações em uma escala de 1 a 7 do quanto você concorda, pode ser capaz de mostrar que você tem medo ou percepções errôneas da felicidade.

Às vezes, a cherofobia pode resultar da crença de que, se algo muito bom acontece com uma pessoa, ou se sua vida está indo bem, que um evento ruim está destinado a acontecer. Como resultado, eles podem temer atividades relacionadas à felicidade porque acreditam que podem impedir que algo ruim aconteça. Isso geralmente ocorre quando alguém experimentou um evento traumático físico ou emocional do passado.

Um introvertido pode ter mais chances de experimentar cherofobia. Um introvertido é uma pessoa que normalmente prefere fazer atividades sozinhas ou com uma a duas pessoas por vez. Eles são frequentemente vistos como reflexivos e reservados. Eles podem se sentir intimidados ou desconfortáveis ​​em ambientes de grupo, locais barulhentos e com muita gente.

Os perfeccionistas são outro tipo de personalidade que pode estar associado à cherofobia. Aqueles que são perfeccionistas podem sentir que a felicidade é uma característica apenas de pessoas preguiçosas ou improdutivas. Como resultado, eles podem evitar atividades que possam lhes trazer felicidade, porque essas atividades são vistas como improdutivas.

Como a cherofobia não foi amplamente detalhada ou estudada como seu próprio distúrbio separado, não existem medicamentos aprovados pela FDA ou outros tratamentos definitivos que uma pessoa possa buscar para tratar a doença.

No entanto, alguns tratamentos sugeridos incluem:

• terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma terapia que ajuda uma pessoa a reconhecer linhas de pensamento defeituosas e a identificar comportamentos que podem ajudá-la a mudar
• estratégias de relaxamento, como respiração profunda, registro no diário ou exercícios
• hipnoterapia
• exposição a eventos que provocam felicidade como um meio de ajudar uma pessoa a identificar que a felicidade não precisa ter efeitos adversos

Nem todo mundo com aversão à felicidade precisa necessariamente de tratamento. Algumas pessoas se sentem mais felizes e mais seguras quando estão evitando a felicidade. A menos que a cherofobia esteja interferindo em sua própria qualidade de vida ou capacidade de manter um emprego, elas podem não exigir tratamento.

No entanto, se os sintomas da cherofobia estiverem relacionados a um trauma passado, o tratamento de uma condição subjacente pode ajudar a tratar a cherofobia.

A cherofobia geralmente ocorre quando as pessoas tentam se proteger, decorrentes de conflitos, tragédias ou traumas do passado. Se a cherofobia está afetando a qualidade de vida, procurar tratamento com um médico geralmente pode ajudar.

Embora possa levar tempo para mudar a maneira como você pensa, com o tratamento contínuo, você poderá conquistar seus medos.