10 gatilhos da psoríase a evitar

A psoríase é uma doença auto-imune que se manifesta como um distúrbio da pele. Afeta cerca de 1 a 3 por cento dos americanos. Mesmo que isso afete sua pele, a psoríase realmente começa dentro do seu sistema imunológico. Vem das células T, que é um tipo de glóbulo branco. Essas células são projetadas para proteger o corpo de infecções e doenças. No entanto, na psoríase, por engano, tornam-se ativos e desencadeiam outras respostas imunes que levam a seus sintomas.

Sintomas da psoríase

A psoríase é caracterizada por doenças de pele que incluem:

• manchas coceira e escamosa da pele espessa
• manchas secas e rachadas que podem sangrar
• unhas espessas, sem caroço ou estriadas
• articulações rígidas e inchadas.

Os sintomas variam de leve a grave.

Causas da psoríase

A causa exata da psoríase é desconhecida. No entanto, a psoríase afeta mais comumente os adultos e ocorre com mais frequência naqueles que têm um histórico familiar da doença de pele.

Gatilhos da psoríase

Os sintomas da psoríase podem ir e vir, mas existem gatilhos comuns que as pessoas com psoríase devem evitar.

Embora não exista uma ciência definitiva para mudanças na dieta, de acordo com a Fundação Nacional de Psoríase, as pessoas com psoríase podem tentar evitar leite integral, frutas cítricas, glúten e alimentos gordurosos.

Infelizmente, o álcool é um gatilho para muitas pessoas com psoríase. Outro estudo do Brigham and Women´s Hospital viu um aumento na psoríase naqueles que bebiam cerveja não leve especificamente. O aumento foi associado a duas a três doses por semana.

Para pessoas com psoríase, muito sol pode significar um surto grave. Enquanto uma quantidade moderada de sol pode aliviar os sintomas em alguns, as queimaduras solares quase certamente podem causar um surto. Se você encontrar uma pequena quantidade de sol realmente ajuda seus sintomas, lembre-se de mantê-lo no mínimo.

Um clima frio e seco também pode piorar os sintomas da psoríase. Nesse tipo de clima, a umidade é removida da pele no frio intenso. As unidades de aquecimento pioram as coisas. Tente minimizar o tempo gasto nos elementos durante os meses mais frios e invista em um bom umidificador para sua casa.

Estresse e psoríase costumam andar de mãos dadas. Infelizmente, o estresse é um grande gatilho para surtos de psoríase. É importante tentar reduzir o estresse em sua vida, tanto quanto possível. As práticas de ioga e meditação têm demonstrado grande sucesso no alívio do estresse associado a muitos tipos de dor.

Estar acima do peso pode aumentar o risco de psoríase e piorar os sintomas. Um estudo da JAMA Dermatology em 2013 encontrou uma tendência a favor entre uma dieta hipocalórica e a psoríase melhorada.

Evite fumar se tiver psoríase. O tabaco pode aumentar o risco de psoríase e também tornar seus sintomas mais graves.

Alguns medicamentos interferem na resposta auto-imune do seu corpo e podem causar um ataque grave de psoríase. Isso inclui betabloqueadores (que são usados ​​para pressão alta), medicamentos esteróides e pílulas tomadas para parar a malária. Informe sempre o seu médico se tiver psoríase, se algum destes medicamentos estiver sendo prescrito.

Algumas infecções comuns, como infecções na garganta (Faringite estreptocócica), sapinhos (Candida albicans) e infecções respiratórias superiores podem desencadear surtos de psoríase. Se você suspeitar que foi infectado por algum desses tipos de bactérias, faça com que seja tratado imediatamente pelo seu médico.

Se você tiver mordida de inseto, corte ou arranhão ou tiver sofrido algum tipo de lesão na pele, poderá observar novas lesões de psoríase perto da área afetada. Esses tipos de lesões podem até ocorrer em atividades cotidianas, como barbear ou cuidar de um jardim. Ao realizar qualquer atividade que possa causar lesões na pele, tome precauções extras, como mangas compridas, luvas e spray de insetos.

Embora nem sempre seja possível evitar todos os gatilhos da psoríase, um pouco de planejamento pode ajudar bastante a prevenir um surto. Leve sempre um chapéu e protetor solar. Você nunca sabe quando pode estar sentado em uma mesa ensolarada em um restaurante. Se você aprender seus gatilhos individuais, poderá prevenir e diminuir a maioria dos seus surtos.

Não há cura para a psoríase. No entanto, existem vários tratamentos eficazes.

Tratamentos tópicos

A aplicação de um creme ou pomada na pele tem várias funções. Pode:

• ajudar a reduzir a inflamação e a renovação celular
• suprimir o sistema imunológico
• acalmar a pele

Terapia de luz

Como observado acima, uma certa quantidade de sol pode ajudar os sintomas, mas muito pode agravá-los. Outra opção é usar luz ultravioleta artificial, conforme prescrito pelo seu médico, para tratar a psoríase.

Tratamento sistêmico

Para casos mais graves, os médicos prescrevem tratamento oral (tomado por via oral) ou injetado (administrado por injeção). Essas intervenções são conhecidas como tratamentos sistêmicos.

Terapia combinada

Muitas vezes, os médicos usam um pouco de cada tipo de terapia, o que pode funcionar bem e permitir que você use uma dose mais baixa de cada um.

Os médicos continuam a estudar o tratamento e os gatilhos para a psoríase. Algumas das áreas que eles buscam para tratamento potencial futuro são:

• terapia de genes
• novos tratamentos que ajudam a pele a não reagir ao sistema imunológico
• como outras condições, como obesidade, pressão alta e diabetes, podem contribuir para a psoríase.

Embora não exista cura para a psoríase, o tratamento pode ajudar. Compreender seus gatilhos pode ajudar a evitar crises e gerenciar seus sintomas. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento melhores para você.