Cegueira nasal, fadiga olfativa: o que isso significa?
Imagine o seguinte: um novo vizinho acaba de se mudar para a casa ao lado. Uma noite, eles convidam você e alguns outros vizinhos para jantar.
Assim que você entra na casa, o cheiro de seus dois cães o atinge imediatamente e com intensidade. Enquanto isso, seu vizinho parece não notar ou se importar. Com o passar do tempo, o cheiro dos cães parece tornar-se menos perceptível para você também.
O que você acabou de experimentar é chamado de cegueira nasal. Acontece quando cheiros comuns ao seu redor se tornam menos perceptíveis ou até mesmo indetectáveis.
Vamos examinar mais de perto a cegueira nasal, como ela acontece e se pode ser prevenida.
A cegueira nasal é uma adaptação temporária de seu corpo que ocorre naturalmente e que leva à incapacidade de detectar ou distinguir odores comuns ao seu redor. Às vezes, também é chamada de fadiga olfativa ou adaptação olfativa.
A cegueira nasal costuma estar associada a áreas onde passamos muito tempo. É por isso que muitas vezes temos dificuldade em detectar odores domésticos comuns. É também por isso que o vizinho, no exemplo acima, parecia não se incomodar com o cheiro de seus cães.
É importante observar que a cegueira nasal é diferente de anosmia, uma condição em que o olfato geral é muito reduzido ou até mesmo perdido. Embora a cegueira nasal aconteça naturalmente, a anosmia pode ocorrer devido a uma infecção, lesão ou outros fatores.
Todos os dias, seus sentidos fornecem a seu cérebro uma riqueza de informações sobre o que está ao seu redor. Sem uma maneira de filtrar com eficácia todos esses dados recebidos, seu cérebro pode ficar superestimulado rapidamente.
É aqui que entram as adaptações naturais, como a cegueira nasal. Ao diminuir a percepção de cheiros aos quais você está freqüentemente ou constantemente exposto, a cegueira nasal pode ajudar a prevenir a superestimulação dos seus sentidos.
Além disso, ao diminuir sua capacidade de detectar odores comuns ao seu redor, isso pode tornar mais fácil para você perceber algo que está fora do comum e requer sua atenção.
Alguns exemplos disso incluem o cheiro de pão queimando em sua torradeira ou o cheiro de um vazamento de gás em sua casa.
Os detalhes biológicos exatos por trás do mecanismo da cegueira nasal são desconhecidos. No entanto, temos uma visão geral do que está acontecendo em seu corpo quando isso acontece.
Quando você inala um odor (molécula de cheiro), ele se liga a um receptor em um tipo especial de célula nervosa sensorial que detecta cheiros. Essa célula nervosa produz um sinal elétrico que chega ao cérebro. Seu cérebro então processa o cheiro.
Com a estimulação repetida ou contínua por um odorante específico, a célula nervosa eventualmente para de enviar seu sinal elétrico ao cérebro. Como resultado, você não percebe mais o cheiro. Essencialmente, você fica cego de nariz.
De acordo com a pesquisa, os seguintes fatores podem influenciar a cegueira nasal:
- A cegueira nasal depende de como o odor entra no corpo. A pesquisa mostrou que há um impacto maior na cegueira nasal se o odor for inalado pelo nariz em vez de pela boca.
- A cegueira nasal parece
desenvolver mais rápido em resposta a cheiros desagradáveis em oposição a cheiros agradáveis. - A forma e as propriedades químicas de um odorante
pode influenciar com que rapidez ou lentidão ocorre a cegueira nasal.
Não existe uma maneira específica de prevenir a cegueira nasal. Isso porque a cegueira nasal é uma adaptação natural do corpo que ocorre automaticamente. Na maioria das vezes, você nem percebe que está acontecendo.
No entanto, existem algumas etapas que você pode seguir para tentar reduzir a cegueira nasal.
Existem algumas maneiras de tentar reduzir a cegueira nasal e ter uma ideia melhor do cheiro da sua casa. Vejamos quatro estratégias que podem ajudar.
Deixe a área
A maneira mais simples de reduzir a cegueira nasal em sua casa ou em outra área onde você passa muito tempo é sair por um período de tempo e depois voltar.
Se você já esteve fora de casa por um período de tempo e, ao retornar, notou que o cheiro estava diferente do que antes de você sair, você já experimentou isso.
Para detectar odores em sua casa, a Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor dos Estados Unidos recomenda deixar sua casa por alguns minutos e depois entrar novamente.
Exercício
Pode parecer estranho, mas suar pode ajudar a melhorar o seu olfato. Na verdade, um
Não se sabe exatamente como os exercícios afetam seu olfato. No entanto, exercícios vigorosos, como o cardio, definitivamente aumentam o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo o nariz. Isso pode ajudá-lo a sentir os cheiros.
Café
O café foi relatado como um potencial limpador do palato para o nariz. Uma hipótese é que alguns odorantes encontrados no café podem ter propriedades que deslocam outros odorantes das células nervosas que detectam cheiros.
No entanto, um
De acordo com o estudo, as pessoas que inalaram café não tiveram um desempenho melhor na identificação de odores do que aquelas que inalaram limão ou ar puro.
Esteja ciente disso
Embora não recomendemos se estressar muito com o cheiro da sua casa, estar ciente disso pode ajudar a reduzir a cegueira nasal.
A razão para isso é que, quando você faz um esforço consciente para pensar sobre algo, seu cérebro concentra mais atenção nisso. Isso, por sua vez, pode torná-lo mais sensível a odores que você pode ter ignorado antes.
Mesmo que seja difícil detectar odores comuns em sua casa, existem maneiras de ajudar a reduzi-los. As dicas a seguir podem ajudar.
- Limpe imediatamente. Tente limpar itens como respingos, areia de gato, pratos sujos ou roupa suja imediatamente para evitar que contribuam para o odor doméstico.
- Remova o lixo. Não deixe o lixo em sua lata de lixo por muito tempo antes de removê-lo. Retire o lixo imediatamente se você jogar qualquer coisa que tenha um odor forte ou desagradável.
- Vácuo. Tente aspirar o chão pelo menos uma ou duas vezes por semana.
- Recolher a desordem. Áreas desordenadas ao redor da casa podem reter poeira, mofo e pêlos de animais que podem promover o odor doméstico.
- Limpe bem os banheiros. O acúmulo de mofo e bolor em chuveiros, banheiras ou pias pode contribuir para o odor em sua casa.
- Limpe seus ralos. Ralos entupidos ou sujos podem contribuir para o odor doméstico sem que você perceba.
- Monitore a produção. Produtos maduros demais ou estragados podem causar odores dentro e ao redor de sua cozinha. Jogue fora qualquer produto em sua bancada ou em sua geladeira que pareça estar estragando.
- Mude seu filtro HVAC. Os filtros podem ajudar a remover poeira, mofo e poluentes do ar em sua casa. A Agência de Proteção Ambiental recomenda trocar o filtro HVAC no mínimo a cada 3 meses.
- Ajuda a conter aromas. Use uma lata de lixo com tampa. Além disso, certifique-se de que a porta do refrigerador está bem fechada.
- Abra suas janelas. Deixar entrar um pouco de ar fresco pode ajudar a remover odores rançosos.
- Use produtos purificadores de ar com cuidado. Embora esses produtos possam ter um cheiro agradável, certos ambientadores, velas perfumadas ou difusores podem provocar alergias ou asma em algumas pessoas.
A cegueira nasal é uma adaptação natural que torna difícil detectar ou distinguir odores comuns ao seu redor. Ao bloquear odores comuns, seu nariz e cérebro são mais capazes de detectar odores anormais ou potencialmente prejudiciais.
Como ocorre automaticamente, a cegueira nasal não pode ser completamente evitada. No entanto, existem algumas maneiras de reduzi-lo. Um dos mais fáceis é deixar uma área por pelo menos alguns minutos e depois voltar a ela.
Embora a cegueira nasal torne difícil saber o cheiro da sua casa, existem muitas maneiras de prevenir os odores domésticos comuns. Limpar regularmente, trocar o filtro HVAC e deixar entrar ar fresco podem ajudar a prevenir odores domésticos comuns.
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