Benefícios para a pele de morango: o que a pesquisa diz
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Isso pode ser apenas uma questão de opinião, mas aqui vai: morangos grandes, suculentos e vermelhos são deliciosos.
Mas a próxima afirmação não é uma questão de opinião: os morangos são realmente bons para você.
De fato, os morangos podem oferecer inúmeros benefícios à saúde, incluindo benefícios anti-inflamatórios para você e sua pele. Eles também são bons para sua saúde geral.
Deseja fazer a sua pele ficar bonita? Planeje viagens regulares ao mercado do fazendeiro local ou à seção de produtos de sua mercearia favorita.
A ingestão de uma dieta equilibrada e pesada com frutas e vegetais frescos pode ajudar a preservar a juventude da sua pele.
Em particular, os morangos contêm antioxidantes conhecidos como polifenóis, bem como vitaminas e minerais como:
Cuidados gerais com a pele
Como os morangos podem melhorar seus produtos de cuidados com a pele?
Os morangos contêm vitamina C. A versão estável e solúvel em água dessa vitamina, conhecida como ascorbil fosfato de sódio (SAP), é conhecida por clarear a pele.
Acne
Como os morangos são ricos em vitamina C, e a vitamina C é conhecida por suas qualidades anti-inflamatórias, é possível que os morangos ajudem a reduzir parte da inflamação associada à acne.
Alguns
Se você já experimentou vários outros produtos para cuidados com a pele no passado, pode ser um pouco cético. Você pode estar se perguntando como os morangos realmente podem ser úteis.
Afinal, os anunciantes venderam muitos outros produtos que podem decepcioná-lo. A pesquisa, no entanto, dá um impulso aos morangos nesta arena.
Tópicos vs. Comer
Você não precisa escolher entre comer morangos ou aplicar produtos que contenham morangos na pele para colher os benefícios. Você pode fazer as duas coisas.
Comer morangos significa que você consome todas as vitaminas e minerais saudáveis que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.
Enquanto isso, o uso de produtos tópicos contendo morangos na pele pode ajudá-lo a neutralizar os efeitos do envelhecimento.
Mas não há muitas evidências científicas para apoiar a ideia de que a aplicação tópica de morangos melhorará drasticamente sua pele.
Um pequeno
Dito isto, as melhorias foram provavelmente devidas principalmente ao microagulhamento e ao soro de vitamina C, ambos com benefícios bem documentados para a pele.
Outros benefícios
Se os morangos forem bons para a sua pele, isso pode ser bastante persuasivo.
Mas os morangos também têm muitos outros benefícios à saúde demonstrados quando consumidos. Por exemplo:
- Eles contêm compostos chamados antocianinas, que contribuem para sua cor vibrante. Estes fornecem numerosos benefícios, incluindo a melhoria do seu perfil lipídico no sangue e a diminuição do risco de desenvolver doenças cardíacas.
- Eles contêm muitos antioxidantes fenólicos, que podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer.
- Eles parecem ajudar a modificar a digestão de sacarose do seu corpo, o que pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.
Obviamente, para aproveitar esses benefícios, você precisará realmente consumir os morangos, mas isso deve deixar muitas opções deliciosas.
Você provavelmente conhece o sorvete de morango, a torta de morango e outras sobremesas deliciosas que contêm essa fruta vermelha rubi. Mas um número crescente de produtos para a pele agora contém morango ou extrato de morango.
E pode haver mais no horizonte. Por exemplo,
Os raios UVA do sol são famosos por causar envelhecimento prematuro e rugas. CoQ10 é um composto que ajuda a gerar energia nas células, além de proteger as células do estresse oxidativo e dos danos.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais sua pele pode se beneficiar dos morangos.
Máscara facial de morango
Algumas pessoas preferem pegar um recipiente de morangos na geladeira e fazer sua própria máscara, normalmente esmagando os morangos e misturando-os com iogurte ou mel. Alguns podem preferir misturar leite ou creme. Certifique-se de enxaguar bem depois de aplicar a máscara.
Embora não haja mal em experimentar esta máscara facial de bricolage, não espere resultados drásticos. Mais pesquisas são necessárias para determinar se os morangos aplicados topicamente realmente têm algum benefício para a pele.
suco de morango
Vitamina C, antioxidantes e fibras. O que não é amar? Você pode colher todos esses benefícios ao engolir um copo de suco de morango.
Coloque morangos frescos, um pouco de açúcar e um pouco de suco de limão ou limão no liquidificador e crie o seu.
Esfoliante de morango
Misturando alguns morangos amassados e açúcar, você pode criar uma boa esfoliação facial na sua própria cozinha. Você também pode tentar adicionar um pouco de óleo de coco ou azeite para torná-lo um pouco mais suave.
Para aqueles com pele sensível, esteja ciente de que os esfoliantes de açúcar podem ser severos com a pele, causando irritação e inflamação.
Você também pode comprar um produto comercial que incorpora morangos, como esta lavagem esfoliante de morango da Fresh.
Tratamentos noturnos
Se você preferir aplicar seus tratamentos faciais e depois bater no saco, convém experimentar um produto como o produto de máscara para dormir labial da Laneige. Deve hidratar a pele enquanto você dorme.
Outros remédios caseiros para experimentar
Embora não exista muita pesquisa para provar que eles funcionam, outros remédios caseiros que incorporam morangos incluem:
- Clareamento dos dentes. Misture morangos e bicarbonato de sódio e aplique delicadamente nos dentes com uma escova de dentes.
- Olho ofegante. Você já viu pessoas colocar fatias de pepino nas pálpebras, por que não tentar trocá-las por fatias de morango que foram resfriadas na geladeira?
Os tratamentos com morango podem nem ajudar a sua pele.
O que você tenta, no entanto, se estiver preocupado com o fato de seu regime atual não melhorar sua pele, talvez seja hora de tentar outra coisa. Você pode consultar um dermatologista para discutir tratamentos mais fortes.
Também é importante ligar para seu médico sempre que houver um problema de pele que:
- não vai embora
- fica pior
- parece que pode estar infectado
Você quase não pode errar com os morangos.
Eles podem ajudar:
- melhorar a aparência da sua tez
- melhore a saúde do seu coração
- abaixe seus níveis de colesterol
- reduza suas chances de desenvolver diabetes tipo 2
- reduza o risco de câncer
Tente encontrar algumas maneiras de incorporar morangos em sua dieta regularmente. Você também pode experimentar produtos de cuidados com a pele com infusão de morango.
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