Aloe vera: 8 benefícios para a saúde

As indústrias cosmética, farmacêutica e alimentícia usam o aloe vera extensivamente, e a planta tem um valor estimado de mercado anual de US $ 13 bilhões em todo o mundo.

O aloe vera é conhecido por suas folhas verdes grossas, pontudas e carnudas, que podem crescer até 30 a 50 centímetros de comprimento.

Cada folha contém um tecido viscoso que armazena água e isso torna as folhas grossas. Esse tecido cheio de água é o “gel” que as pessoas associam aos produtos de aloe vera.

O gel contém a maioria dos compostos bioativos benéficos na planta, incluindo vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes.

Antioxidantes são importantes para a saúde. O gel de aloe vera contém poderosos antioxidantes pertencentes a uma grande família de substâncias conhecidas como polifenóis.

Esses polifenóis, juntamente com vários outros compostos do aloe vera, ajudam a inibir o crescimento de certas bactérias que podem causar infecções em humanos.

O aloe vera é conhecido por suas propriedades antibacterianas, antivirais e anti-sépticas. Isso é parte do motivo pelo qual pode ajudar a curar feridas e tratar problemas de pele.

As pessoas costumam usar aloe vera como um medicamento tópico, esfregando-o na pele em vez de consumi-lo. De fato, ele tem uma longa história de uso no tratamento de feridas e, principalmente, queimaduras, incluindo queimaduras solares.

A Farmacopeia dos Estados Unidos descreve as preparações de aloe vera como um protetor de pele desde 1810 a 1820.

Estudos sugerem que é um tratamento tópico eficaz para queimaduras de primeiro e segundo grau.

Por exemplo, uma revisão de estudos experimentais descobriu que o aloe vera poderia reduzir o tempo de cicatrização de queimaduras em cerca de 9 dias, em comparação com a medicação convencional. Também ajudou a prevenir vermelhidão, coceira e infecções.

As evidências para o aloe vera ajudar a curar outros tipos de feridas são inconclusivas, mas a pesquisa é promissora.

Cárie dentária e doenças da gengiva são problemas de saúde muito comuns. Uma das melhores maneiras de prevenir essas condições é reduzir o acúmulo de placa bacteriana ou biofilmes bacterianos nos dentes.

Em um estudo de enxágue bucal de 300 pessoas saudáveis, os pesquisadores compararam o suco de aloe vera 100% puro com o ingrediente padrão para enxaguatório bucal clorexidina.

Após 4 dias de uso, o enxaguatório bucal de aloe vera parecia ser tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa dentária.

Outro estudo encontrou benefícios semelhantes ao enxaguar a boca com aloe vera por um período de 15 a 30 dias.

Aloe vera é eficaz para matar a bactéria produtora de placas Streptococcus mutans na boca, bem como o fermento Candida albicans.

Muitas pessoas experimentam úlceras na boca, ou aftas, em algum momento de suas vidas. Eles geralmente se formam embaixo do lábio, dentro da boca e duram cerca de uma semana.

Estudos demonstraram que o tratamento com aloe vera pode acelerar a cicatrização de úlceras na boca.

Por exemplo, em um estudo de 7 dias com 180 pessoas com úlceras na boca recorrentes, a aplicação de um adesivo de aloe vera na área foi eficaz na redução do tamanho das úlceras.

No entanto, não superou o tratamento convencional para úlcera: corticosteróides.

Em outro estudo, o gel de aloe vera não apenas acelerou a cicatrização de úlceras na boca, como também reduziu a dor associada a elas.

Aloe vera também pode ajudar a tratar a constipação.

Desta vez, é o látex, não o gel, que fornece os benefícios. O látex é um resíduo amarelo pegajoso presente logo abaixo da pele da folha.

O principal composto responsável por esse efeito é chamado aloína, ou barbaloína, que tem efeitos laxativos bem estabelecidos.

No entanto, as pessoas levantaram preocupações sobre segurança com uso frequente. Por esse motivo, o aloe latex não está disponível nos EUA como medicamento de venda livre desde 2002.

Ao contrário da crença popular, o aloe vera não parece ser eficaz contra outras condições digestivas, como síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória do intestino. Saiba mais aqui.

Existem evidências preliminares que sugerem que o gel tópico de aloe vera pode retardar o envelhecimento da pele.

Em um estudo de 2009 com 30 mulheres com mais de 45 anos, tomar gel de aloe vera oral aumentou a produção de colágeno e melhorou a elasticidade da pele durante um período de 90 dias.

As avaliações também sugerem que o aloe vera pode ajudar a pele a reter a umidade e melhorar a integridade da pele, o que pode beneficiar as condições da pele seca.

Leia mais sobre os efeitos do aloe vera na pele aqui:

Às vezes, as pessoas usam aloe vera como remédio para diabetes. Isso ocorre porque pode aumentar a sensibilidade à insulina e ajudar a melhorar o gerenciamento de açúcar no sangue.

Por exemplo, uma revisão de oito estudos descobriu que o aloe vera pode trazer benefícios para as pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2 devido aos seus efeitos no controle glicêmico.

No entanto, a qualidade dos estudos existentes não é ideal, portanto, os cientistas atualmente não recomendam o uso de aloe vera para esse fim.

Aloe vera é um remédio seguro com poucos efeitos colaterais conhecidos.

O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH) afirma que o uso tópico é provavelmente seguro.

Dito isto, o uso oral de aloe vera pode causar cólicas estomacais ou diarréia devido aos seus efeitos laxantes. Também houve relatos de danos no fígado associados ao uso prolongado de suplementos de aloe vera.

O NCCIH também relatou que o extrato de folhas inteiras não descoloradas de aloe vera parece estar associado ao risco de câncer em ratos.

Aloe vera tem uma gama de propriedades terapêuticas, especialmente como uma pomada para a pele e gengivas.

As pessoas podem usar gel de aloe vera engarrafado ou tirá-lo diretamente da folha de uma planta de aloe. O suco de aloe vera tem usos diferentes para o gel de aloe vera.

As opções orais devem conter extrato descolorado de folhas inteiras de aloe vera para minimizar o risco.

Uma pessoa deve sempre falar com um médico antes de usar produtos de aloe para tratar uma condição.

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