Almofada de aquecimento durante a gravidez: benefícios e riscos

Algumas mulheres se preocupam com o uso de almofadas de aquecimento durante a gravidez, porque uma temperatura corporal alta pode prejudicar o bebê em desenvolvimento. Quando a temperatura do corpo de uma mulher aumenta, a temperatura do bebê também pode subir. Aumentos significativos na temperatura podem causar anormalidades no nascimento.

Desde que uma almofada de aquecimento não aumente a temperatura corporal central da mulher, deve ser seguro usá-la. As pessoas devem evitar o uso de placas de aquecimento durante a noite ou durante o sono, quando não perceberem mudanças de temperatura. Considere usar uma almofada de aquecimento por breves períodos, como 10 minutos ou menos.

Um estudo de 2011 vinculou o uso de banheiras de hidromassagem durante o início da gravidez a anormalidades no tubo neural. O tubo neural é a estrutura que eventualmente forma o cérebro e a medula espinhal; qualquer dano ao tubo neural pode causar danos cerebrais e outras complicações graves. O estudo descobriu que o uso regular de banheiras de hidromassagem era especialmente perigoso.

Embora não sejam grandes, estudos recentes testaram diretamente a segurança das almofadas aquecedoras durante a gravidez, é improvável que aumentem a temperatura corporal central de uma pessoa e são uma parte rotineira do alívio da dor durante a gravidez.

Um estudo de 2013 concluiu que a combinação de vários tratamentos ao mesmo tempo, como exercícios aeróbicos, almofadas de aquecimento e tratamento quiroprático, era eficaz para o alívio da dor. O estudo não observou nenhum resultado adverso associado às pastilhas de aquecimento.

Se alguma forma de calor parecer dolorosa ou desconfortável, não a use.

Muitas mulheres têm preocupações sobre o uso de uma almofada de aquecimento na barriga ou nas costas, que são locais típicos para a dor.

Não há evidências que sugiram que o uso de almofadas de aquecimento na barriga ou nas costas por breves períodos seja perigoso. Muitos médicos recomendam calor baixo para dores nas costas, quadril ou pélvica. No entanto, sempre converse com um médico antes de aplicar calor na barriga ou nas costas.

Para minimizar quaisquer riscos potenciais para o bebê em desenvolvimento:

• Limite o uso de placas de aquecimento no primeiro trimestre, pois esse pode ser o momento mais arriscado para aumentar a temperatura do corpo.
• Se o uso de uma almofada de aquecimento fizer alguém se sentir muito quente, superaquecido ou suar, pare de usá-la.
• Aplique a almofada de aquecimento por 10 minutos ou menos.
• Se o comportamento do bebê mudar, como aumentar ou diminuir o movimento, pare de usar a almofada de aquecimento.
• Evite usar várias fontes de calor. Por exemplo, não use um secador de cabelos e uma almofada de aquecimento ao mesmo tempo, pois é mais difícil controlar o calor e dificulta o resfriamento do corpo.
• Evite usar uma banheira de hidromassagem, sauna ou chuveiro muito quente para aliviar a dor.
• Qualquer pessoa que esteja sangrando ou vazando líquido amniótico não deve usar uma almofada de aquecimento, a menos que obtenha permissão de um profissional de saúde.

As almofadas de aquecimento podem ser uma alternativa viável aos analgésicos vendidos sem receita. Qualquer pessoa que optar por usar analgésicos durante a gravidez deve conversar com um médico sobre os melhores tipos de medicamentos a serem utilizados.

O calor pode ajudar a promover a cicatrização de ferimentos leves. O calor também pode:

• aumentar a circulação
• prevenir ou reduzir espasmos musculares dolorosos
• melhorar a mobilidade dos músculos rígidos
• oferecer alívio temporário da dor

As mulheres devem evitar o calor se tiverem uma ferida aberta, a área estiver entorpecida ou durante uma febre.

Algumas mulheres podem encontrar mais alívio alternando compressas quentes e frias. Converse com um médico antes de aplicar gelo diretamente no estômago ou nas costas.

Aqueles que não obtiverem alívio com as almofadas de aquecimento podem tentar outras opções. É provável que medicamentos comuns para dor crônica sejam seguros durante a gravidez, de acordo com uma revisão publicada em 2010.

A pesquisa mostra consistentemente que o acetaminofeno é seguro durante a gravidez, mas os dados de outros medicamentos sem receita são misturados. Em diferentes estágios da gravidez, alguns analgésicos vendidos sem receita, como o ibuprofeno, podem não ser seguros.

Outras opções de alívio da dor incluem:

• Massagem. O peso do útero pode alterar a postura e o modo de andar de uma mulher, levando a uma tensão muscular generalizada. A massagem suave pode relaxar os músculos tensos e ajudar com a dor e a tensão generalizadas.
• Exercícios de relaxamento. Respiração profunda, atenção plena e outras estratégias de relaxamento podem ajudar a aliviar a dor. Esses exercícios também podem ajudar com a tensão muscular relacionada ao estresse.
• Remédios alternativos. Algumas pessoas experimentam alívio com tratamentos complementares, como acupuntura.
• Exercício e alongamento. O exercício é geralmente seguro durante a gravidez. A atividade física pode ajudar a aliviar a dor, prevenir a rigidez muscular e reduzir o risco de complicações relacionadas à gravidez, como diabetes gestacional.

Qualquer pessoa que considere opções de tratamento, como massagem ou acupuntura, deve garantir uma pesquisa minuciosa dos profissionais para encontrar alguém que seja treinado em métodos pré-natais e que se sinta à vontade para tratar mulheres grávidas. Um médico pode oferecer recomendações sobre isso.

Como toda gravidez é diferente, qualquer pessoa preocupada em usar o calor para aliviar a dor deve conversar primeiro com um médico ou parteira.

Algumas mulheres podem ter outros fatores de risco, como alta temperatura corporal devido a uma infecção ou risco de trabalho de parto prematuro, o que torna uma almofada de aquecimento insegura.

No entanto, na maioria das situações, uma almofada de aquecimento oferece alívio rápido e seguro das dores e dores provocadas pela gravidez.