A TCC pode ser eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa
Um pequeno estudo sobre os efeitos da terapia cognitivo-comportamental na menopausa mostrou que ela pode reduzir as ondas de calor, a depressão e os distúrbios do sono.
A menopausa marca o fim dos ciclos menstruais de uma pessoa. Durante e após esse processo, eles não poderão mais conceber naturalmente.
A menopausa geralmente ocorre quando uma pessoa está entre os 40 e os 50 anos. Nos Estados Unidos, a idade média é de 51 anos.
Os sintomas da menopausa incluem ondas de calor, suores noturnos, distúrbios do sono e depressão.
A terapia hormonal, ou estrogênio, é o tratamento mais comum para esses sintomas.
A terapia hormonal também pode ajudar a reduzir o risco das mulheres de perda óssea e fratura pós-menopausa, mas também pode ter efeitos colaterais, incluindo inchaço, sensibilidade mamária, náusea e alterações de humor.
Estudos mostram que os riscos da terapia hormonal variam dependendo da idade.
O estrogênio pode diminuir o risco de doença cardíaca se a terapia começar antes dos 60 anos ou dentro de 10 anos da menopausa. No entanto, aqueles que iniciam a terapia hormonal mais de 10 ou 20 anos após a menopausa ou com 60 anos ou mais podem estar em risco de doença cardíaca e câncer.
Outras opções de tratamento incluem estrogênio vaginal para reduzir a secura vaginal, antidepressivos de baixa dose chamados inibidores seletivos da recaptação de serotonina (que podem reduzir as ondas de calor) e medicamentos que podem ajudar a reduzir a perda e fraturas ósseas.
Nos últimos anos, os pesquisadores procuraram terapias alternativas para tratar os sintomas da menopausa. Em estudos anteriores, os cientistas usaram terapia cognitivo-comportamental (TCC) para tratar os sintomas da menopausa, e foi eficaz na redução de ondas de calor e suores noturnos.
A TCC é uma forma de psicoterapia que se concentra na modificação de padrões e comportamentos negativos de pensamento. Esse tipo de terapia incentiva as pessoas a tomar consciência de seu pensamento negativo e a responder a situações desafiadoras de maneiras mais eficazes.
A TCC mostrou efeitos positivos no tratamento de várias condições de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão. Em relação à menopausa, estudos anteriores mostraram resultados positivos, mas focaram apenas as ondas de calor.
Um novo estudo que incluiu 71 mulheres descobriu que a terapia cognitiva pode ser eficaz no tratamento de outros sintomas da menopausa, como depressão, distúrbios do sono e preocupações sexuais.
Os resultados aparecem no diário Menopausa.
As pessoas podem querer discutir a melhor opção para tratar os sintomas da menopausa com seu médico. Eles geralmente prescrevem terapia hormonal, mas controvérsias sobre seus efeitos colaterais levaram cada vez mais mulheres a procurar terapias alternativas.
Este estudo recente descobriu que a TCC pode ser benéfica. Os resultados mostraram que, além de reduzir as ondas de calor, também melhorou os distúrbios do sono, a depressão e a função sexual.
Essa forma de terapia, no entanto, não mostrou o mesmo nível de melhora na ansiedade relacionada à menopausa.
Os pesquisadores descobriram que as melhorias duraram pelo menos três meses após o tratamento. Embora o estudo envolva apenas um pequeno número de participantes, é um passo crucial na busca de terapias alternativas eficazes para tratar os sintomas da menopausa.
“Este pequeno estudo está alinhado com outros estudos de mulheres na menopausa que mostram um benefício da [CBT] na melhoria das ondas de calor. Além disso, demonstrou uma melhora na depressão, sono e função sexual. ”
Dr. JoAnn Pinkerton, diretor executivo da North American Menopause Society
Estudos futuros que comparem a TCC com outros tratamentos e formas de terapia permitirão que os pesquisadores compreendam melhor os efeitos da TCC, bem como como ela pode ajudar milhões de mulheres com sintomas da menopausa.
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