A suplementação de ômega-3 reduz a inflamação e a ansiedade em estudantes de medicina: um ensaio clínico randomizado

Estudos observacionais relacionaram ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs) com ômega-3 (n-3) mais baixos e PUFAs ômega-6 (n-6) maiores com inflamação e depressão, mas os dados de ensaios clínicos randomizados (RCT) foram misturados. Para determinar se o n-3 diminui a produção de citocinas pró-inflamatórias e os sintomas depressivos e de ansiedade em adultos jovens saudáveis, este grupo paralelo, controlado por placebo, duplo-cego RCT de 12 semanas comparou a suplementação de n-3 com placebo. Os participantes, 68 estudantes de medicina, forneceram amostras de sangue em série durante períodos de menor estresse, bem como dias antes de um exame. Os alunos receberam cápsulas de n-3 (2,5 g / d, 2085 mg de ácido eicosapentaenóico e 348 mg de ácido docosahexanóico) ou de placebo que refletiam as proporções de ácidos graxos na dieta americana típica. Em comparação com os controles, os alunos que receberam n-3 apresentaram uma redução de 14% na produção de interleucina 6 (IL-6) estimulada por lipopolissacarídeo (LPS) e uma redução de 20% nos sintomas de ansiedade, sem mudança significativa nos sintomas depressivos. Os indivíduos diferem na absorção e no metabolismo dos suplementos de PUFA n-3, bem como na adesão; consequentemente, as análises secundárias planejadas que usaram a proporção plasmática n-6: n-3 no lugar do grupo de tratamento mostraram que a redução das proporções n-6: n-3 levou a menor ansiedade e reduções na IL-6 estimulada e fator de necrose tumoral alfa Produção de TNF-α), bem como diferenças marginais no TNF-α sérico. Esses dados sugerem que a suplementação de n-3 pode reduzir a inflamação e a ansiedade mesmo entre adultos jovens saudáveis. A redução dos sintomas de ansiedade associados à suplementação com n-3 fornece a primeira evidência de que o n-3 pode ter benefícios ansiolíticos potenciais para indivíduos sem um diagnóstico de transtorno de ansiedade. Identificador ClinicalTrials.gov: NCT00519779.