7 remédios caseiros para gastrite: tratamentos naturais e muito mais

Gastrite é um termo que se refere a qualquer condição que inflama o revestimento do estômago. Beber muito álcool, uso excessivo de analgésicos e H. pylori todas as bactérias podem causar gastrite. Os sintomas mais comuns são náusea, vômito e sensação de roer no abdômen.

A maioria das pessoas que tem gastrite são capazes de tratá-lo e encontrar alívio para seus sintomas. Há momentos em que a gastrite significa que você precisa consultar um médico e fazer um plano de tratamento, mas também existem maneiras de tratar a gastrite com remédios caseiros.

Continue lendo para descobrir como lidar com a gastrite em casa.

1. Dieta anti-inflamatória

A gastrite é ativada quando o sistema digestivo é tributado e o revestimento do estômago fica inflamado. Você pode optar por comer alimentos que reduzam a inflamação e evite que os alimentos que provocam irritação no revestimento do estômago

Acionar alimentos pode variar de pessoa para pessoa, e manter um diário alimentar por uma semana ajudará a identificar exatamente quais alimentos fazem sua gastrite incendiar.

Como regra geral, os seguintes alimentos tendem a ser inflamatórios para a mucosa que reveste o estômago:

• alimentos fortemente processados ​​e conservados
• alimentos com alto teor de glúten
• alimentos ácidos, laticínios
• alimentos ricos em açúcar

Estudos sugerem que a adição de brotos de brócolis e mirtilos frescos em sua dieta possa incentivar seu corpo a combater a gastrite.

De acordo com relatos de caso, se houver alergias potenciais ao glúten, trabalhar para uma dieta sem glúten pode reduzir os sintomas.

2. Extrato de alho

Pelo menos 50% da população do mundo tem H. pylori, a bactéria estirpe que causa gastrite, no trato digestivo já. Quando a gastrite é causada por H. pylori, o extrato de alho pode ajudar a se livrar dessas bactérias. One study mostra que consumir extrato de alho é uma maneira eficaz de matar H. pylori bactérias.

Você pode esmagar o alho cru e beber o extrato resultante com a colher de chá, ou pode comprar o extrato de alho envelhecido por vários meses (uma opção potencialmente mais eficaz).

UMA Revisão de 2018 Uma pesquisa mostrou benefícios ao ingerir alho, incluindo a redução do câncer do sistema digestivo, mas ainda não há evidências suficientes para dizer que o alho reduziu a H. pylori bactérias.

3. Probióticos

Probióticos pode melhorar sua digestão e manter os movimentos intestinais regulares. Tomar um suplemento probiótico introduzirá boas bactérias no trato digestivo, que deveria parar a propagação de H. pylori e ajude a iniciar o processo de cura do seu intestino.

Você também pode comer alimentos fermentados que contêm probióticos, como:

• Kimchi
• kombucha
• Chucrute
• iogurte
• kefir

4. Chá verde com mel de manuka

Beber chá verde com mel cru tem vários benefícios em potencial para curar a gastrite. Beber água morna pode acalmar o trato digestivo e facilitar a digestão no estômago.

1 estude mostrou uma diferença significativa em pessoas com gastrite que bebiam chá com mel apenas uma vez por semana. O mel de Manuka também demonstrou ter propriedades antibacterianas que mantêm efetivamente H. pylori em cheque.

5. Óleos essenciais

Alguns óleos essenciais foi encontrado ter um efeito sobre H. pylori crescimento excessivo. Os óleos derivados do capim-limão e da verbena-limão, em particular foram estudados e descobriu ter um efeito positivo na resistência do mouse a H. pylori colonização em testes de laboratório.

A maioria dos óleos essenciais não é testada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para consumo humano, portanto, tenha cuidado ao usar este remédio. Os óleos essenciais devem ser inalados com um difusor ou misturados em um óleo transportador e aplicados na pele.

Os óleos essenciais não devem ser consumidos, alguns são tóxicos.

6. Refeições menores

Os sintomas de gastrite não são apenas agravados por o que você come; eles também são agravados por quão você come. Quando você tem gastrite, é importante facilitar o processo digestivo para o estômago e os intestinos.

Quando você come uma grande refeição, ele coloca estresse no trato digestivo para converter todos esses alimentos em energia e desperdício. É por isso que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de carregar carboidratos e calorias duas ou três vezes por dia, pode aliviar os sintomas da gastrite.

7. Mudanças no estilo de vida

A gastrite é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de estômago, por isso, é importante ter atenção especial às suas escolhas de estilo de vida.

Perca peso, se necessário. Eliminar o fumo e o álcool deve melhorar os sintomas da gastrite. Evite usar medicamentos analgésicos vendidos sem receita, como aspirina e ibuprofeno, pois podem danificar o revestimento do estômago ao longo do tempo.