6 remédios naturais para tratamento

Chiado refere-se a um som agudo de assobio que acontece quando você inspira ou expira. É causado pelo aperto das vias aéreas.

Suas vias aéreas podem apertar devido a:

Se você não tiver certeza do que está causando seu chiado, marque uma consulta com seu médico para descartar qualquer condição que precise de tratamento imediato. Além de qualquer prescrição de tratamentos e medicamentos recomendados pelo seu médico, existem vários remédios caseiros que podem ajudá-lo a chiar menos.

Se os sintomas de chiado no peito forem causados ​​por muco no tubo de vento, alguns líquidos quentes podem ajudar. Bebendo chá de ervas ou mesmo alguns água morna pode ajudar a quebrar qualquer muco teimoso. Manter-se hidratado é importante com qualquer tipo de congestionamento.

A inalação de ar ou vapor úmido funciona de maneira semelhante à ingestão de líquidos quentes. Pode ajudar a aliviar a congestão e o muco nas vias aéreas, facilitando a respiração. Tome um banho quente e úmido com a porta fechada ou use um umidificador em casa. Você também pode tentar passar algum tempo em um sala de vapor. Apenas evite o ar quente e seco de uma sauna.

Compre umidificadores.

Algumas condições respiratórias crônicas podem levar a sintomas como chiado no peito. Os pesquisadores estão descobrindo cada vez mais sobre o papel da nutrição no controle desses sintomas. UMA Revisão de 2015 de pesquisas existentes descobriram que a vitamina C pode ter um efeito protetor no sistema respiratório. No entanto, os estudos revisados ​​também sugerem que a ingestão de alimentos ricos em vitamina C parece mais eficaz do que tomar um suplemento de vitamina C.

Tente adicionar alguns dos seguintes alimentos à sua dieta para colher os benefícios potenciais da vitamina C:

• espinafre
• brócolis
• tomates
• pimentões
• laranjas

Essa mesma revisão também observou um possível vínculo entre melhoria da saúde respiratória e dietas ricas em vitaminas D e E. Você pode encontrar vitamina D dentro:

• lacticínios
• carne vermelha
• peixes oleosos, como espadarte ou salmão
• gemas de ovo

Você pode encontrar vitamina E dentro:

UMA estude publicado em 2013 também sugere que o gengibre fresco contém compostos que podem ajudar a combater certos vírus do sistema respiratório. Tente fazer seu próprio chá de gengibre fresco para combinar os benefícios desses compostos com os de beber líquidos quentes. Esses potenciais propriedades antivirais pode ser útil se o seu chiado for devido a uma infecção viral.

Além de irritar as vias aéreas, o tabagismo pode levar a condições graves que causam chiado na DPOC, incluindo enfisema e bronquite crônica.

O fumo passivo também pode causar chiado em outras pessoas, especialmente crianças. De acordo com Centros de Controle de Doenças, crianças expostas ao fumo passivo têm maior risco de sofrer ataques graves de asma com mais frequência e mais infecções respiratórias do que aqueles não expostos. Aprenda mais sobre as diferentes maneiras de abandonar o hábito.

Evitar a fumaça de lareiras, churrasqueiras e outras fontes de tabaco também pode ajudar a reduzir o chiado no peito.

Respiração labial é uma técnica para diminuir a taxa de respiração e tornar cada respiração mais eficaz, mantendo as vias aéreas abertas por mais tempo. Quando sua respiração for mais eficaz, você não estará se esforçando tanto para respirar. Portanto, qualquer falta de ar deve melhorar e isso pode ajudar a reduzir a respiração ofegante.

Para praticar esta técnica, comece relaxando o pescoço e os ombros. Inspire lentamente pelo nariz por duas contagens e depois franze os lábios como se fosse emitir um assobio. Expire lentamente por quatro segundos. Repita este exercício várias vezes até se sentir mais à vontade. Seu chiado pode diminuir ou pelo menos melhorar um pouco após a respiração dos lábios.

Para algumas pessoas, o exercício em clima seco e frio pode causar um aperto nas vias aéreas. À medida que sua respiração aumenta, você pode começar a chiar. Isso é conhecido como broncoconstrição induzida pelo exercício e pode afetar pessoas com ou sem asma crônica.

Se você só chiar ao se exercitar em condições frias ou se chiar, quando você fizer isso, tente mudar o treino para dentro de casa quando o tempo estiver frio. Obtenha mais dicas para gerenciar asma desencadeada pelo tempo frio.

Embora o chiado não seja uma ameaça à vida, pode ser um sintoma de condições que são. Se você tem um bebê ou criança pequena com sibilância ou se está tendo sibilos, consulte um médico. Se você tiver chiado junto com algum dos seguintes sintomas, procure atendimento médico de emergência:

• tonalidade azulada na pele
• dor no peito
• respiração rápida que você não pode controlar com exercícios de respiração
• Problemas respiratórios
• dor de cabeça
• tontura

Se você começar a chiar após engasgar com algo, encontrar um alérgeno ou ser picado por uma abelha, procure tratamento de emergência o mais rápido possível.

Chiado ocorre quando as vias aéreas se estreitam, geralmente em resposta a uma doença, irritação ou condição subjacente. É importante trabalhar com seu médico se estiver sibilando, pois isso pode indicar um problema respiratório. Depois de elaborar um plano de tratamento com seu médico, você pode tentar usar remédios caseiros, além de qualquer medicamento prescrito para reduzir sua sibilância.