5 remédios caseiros simples para diarréia

Hidratar o corpo é essencial para a recuperação da diarréia.

A diarréia causa um déficit de líquidos, incluindo a água. Isso faz com que o corpo perca eletrólitos como sódio e cloreto.

Para apoiar a recuperação, é vital restaurar fluidos. Caso contrário, uma pessoa pode ficar desidratada.

A desidratação pode ser perigosa em crianças e adultos mais velhos, por isso é crucial incentivá-los a beber água se estiverem com diarréia.

Beber água é o primeiro passo para a reidratação. Uma pessoa também pode criar uma solução de reidratação oral misturando 1 litro de água com meia colher de chá de sal e 6 colheres de chá de açúcar.

Consumir açúcar e sal com água ajuda o intestino a absorver líquidos com mais eficiência. Esta solução reidrata o corpo de maneira mais eficaz após um surto de diarréia do que apenas a água.

Outras bebidas também podem ser benéficas. Por exemplo, beber bebidas esportivas pode ajudar a reidratar o corpo e restaurar o potássio e o sódio. Sucos de frutas também podem ajudar a restaurar o potássio.

Evite beber qualquer coisa que possa irritar ainda mais o trato digestivo, como:

• bebidas com cafeína
• álcool
• bebidas gaseificadas
• bebidas muito quentes

Uma dieta de refeições pequenas e frequentes pode ser melhor do que três refeições maiores por dia ao se recuperar de diarréia. Uma boa dieta para alguém com diarréia pode envolver:

• alimentos ricos em pectina, como frutas
• alimentos ricos em potássio, como batata e batata doce
• alimentos com eletrólitos, como sopa de missô e bebidas esportivas
• legumes cozidos e macios
• quantidades adequadas de proteína

Algumas pessoas acham que ter uma dieta líquida nas primeiras 24 horas de diarréia ajuda a resolver o sistema digestivo. Isso pode incluir caldos salgados, sopas sem graça e bebidas.

A adoção desta dieta nas primeiras 24 horas pode impedir que os intestinos trabalhem demais.

Outra opção para pessoas com diarréia é a dieta BRAT. Isto consiste em:

• Bananás
• Rgelo
• UMAmolho de maçã
• Toast

Essa dieta combina alimentos leves, com pouca fibra e alto teor de amido, o que pode ajudar a produzir movimentos intestinais mais sólidos. Ele também contém nutrientes úteis, como potássio e pectina.

É essencial observar que a dieta BRAT é altamente restritiva e não fornece nutrição equilibrada. As pessoas só devem seguir esta dieta até que se sintam melhor e não mais que 2 dias.

Pode ajudar a evitar alimentos que possam irritar ou pressionar o trato gastrointestinal, como:

• alimentos ricos em gordura
• alimentos gordurosos
• alimentos picantes
• alimentos que contenham adoçantes artificiais
• alimentos com altos níveis de frutose

Alguns médicos recomendam evitar laticínios, pois podem piorar a diarréia em algumas pessoas. Embora as evidências gerais desta alegação sejam limitadas, as pessoas com intolerância à lactose devem evitar esses produtos.

Probióticos são microorganismos que podem beneficiar o sistema digestivo. Eles podem apoiar o funcionamento do intestino e ajudar a combater a infecção.

Probióticos são bactérias vivas e leveduras em alguns iogurtes e outros alimentos fermentados. As pessoas também podem comprar suplementos probióticos em lojas de produtos naturais ou online.

Em 2010, os pesquisadores realizaram uma grande revisão sistemática de 63 estudos sobre probióticos, com mais de 8.000 participantes.

Eles descobriram que os probióticos diminuíram significativamente a duração da recuperação da diarréia. Eles também descobriram que os probióticos são seguros, sem grandes efeitos colaterais.

A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) não regula suplementos probióticos, portanto, compre-os em uma fonte respeitável e pergunte a um médico ou farmacêutico em caso de dúvida.

Vários medicamentos de venda livre estão disponíveis para o tratamento da diarréia.

Os medicamentos antimotilidade podem ajudar a reduzir os sintomas e acelerar o tempo de recuperação. Um exemplo comum desse tipo de medicamento é a loperamida (Imodium).

No entanto, esses medicamentos nem sempre são adequados. Pessoas com sangramento intestinal ou febre devem abster-se de tomar medicamentos antimotilidade e, em vez disso, falar com um médico.

Na maioria dos casos, é possível tratar a diarréia em casa sem consultar um médico. No entanto, se a diarréia durar mais de 2 dias, procure orientação médica para evitar complicações.

Outros motivos para consultar um médico para diarréia incluem:

• sangue ou pus nos movimentos intestinais
• uma febre
• sinais de desidratação, como sede extrema e boca seca
• diarréia crônica
• diarréia durante o sono
• perda de peso significativa
• dor abdominal intensa

Pessoas em risco de complicações, como crianças pequenas e adultos mais velhos, também devem consultar um médico para tratamento se a diarréia não melhorar com o tempo e os remédios caseiros.