10 melhores óleos essenciais e o que procurar
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Seu olfato permite que você experimente seu entorno de uma maneira poderosa. Os óleos essenciais são usados para estimular o olfato através da aromaterapia. Eles também podem ser misturados com óleos transportadores e usados diretamente na pele ou no cabelo.
Destilado das folhas, flores e sementes das plantas, existem muitos tipos de óleos essenciais. Para ajudá-lo a vasculhar a prateleira de óleos essenciais, reunimos uma lista de óleos, juntamente com recomendações específicas.
Além de ter um perfume delicioso que muitas pessoas associam às férias de inverno, o óleo de hortelã-pimenta traz benefícios à saúde por desempenho atlético e pode melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).
O óleo essencial de hortelã-pimenta é proveniente da planta de hortelã-pimenta, Mentha x piperita, no noroeste do Pacífico e adquirido por destilação a vapor.
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Pensa-se que o óleo da árvore do chá (melaleuca) tenha propriedades antibacterianas e antifúngicas. É usado no tratamento de feridas, para eliminar piolhos e controlar a caspa.
O óleo da árvore do chá pode ser adicionado aos xampus ou usado na forma diluída na pele para infecções fúngicas menores, como o pé de atleta.
Pode ser irritante para os olhos, por isso tome cuidado se você o usar em xampus ou como tratamento de piolhos.
Este óleo da árvore do chá é destilado a vapor das folhas da Austrália Melaleuca alternifolia árvores
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O óleo essencial de bergamota vem das cascas de Bergamia cítrica frutas, uma combinação híbrida de laranjas e limões. É um perfume atraente e distinto que melhora as loções para o corpo, os óleos de massagem e as colônias.
O óleo essencial de bergamota pode ajudar a reduzir o estresse. Contém compostos que também podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Algumas pessoas acham o óleo de bergamota irritante para a pele, portanto, sempre dilua e faça um teste de remendo (mais sobre isso abaixo).
Como um óleo cítrico, o óleo essencial de bergamota pode fazer com que a pele seja fotossensível. Se aplicá-lo à sua pele, certifique-se de encobri-lo antes de sair ou de usá-lo em um momento em que possa evitar sair ao sol.
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O cheiro reconfortante de camomila levou muitas pessoas a dormir ao longo dos séculos. O óleo essencial de camomila tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução da ansiedade.
Existem dois tipos de camomila, alemã e romana. A camomila alemã é mais rica em chamazuleno, um ingrediente ativo que se pensa em oferecer benefícios à saúde da camomila.
Esta marca é camomila alemã orgânica certificada pelo USDA.
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Se você gosta de lendas, provavelmente sabe que o jasmim é considerado um afrodisíaco, e não é de admirar. Seu aroma deliciosamente doce é usado para amarrar sobremesas e fragrâncias populares.
Este é o óleo extraído com solvente que consta da nossa lista. Leia aqui para saber mais sobre métodos de extração.
O óleo de jasmim é mais caro do que muitos outros óleos – um pouco ajuda muito. Por esse motivo, escolhemos o óleo Jasmine Sambac Absolute por seu preço e facilidade de uso, pois ele já é diluído para 10% misturado com óleo de coco fracionado. Observe que não é recomendado para uso em aromaterapia.
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Ylang ylang tem um leve aroma floral e é usado na aromaterapia para reduzir a tensão e o estresse. Alguns usuários dizem que também é benéfico para insônia.
Este óleo de ylang ylang vem de flores orgânicas certificadas e é destilado a vapor. Como outros óleos Eden Botanicals, para ver uma lista de componentes químicos individuais, leia o certificado de análise (COA) disponível na descrição do produto.
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O óleo essencial de gerânio de rosa vem de uma planta de gerânio com folhas com um sutil aroma de rosa. Alguns usuários acham que isso ajuda a repelir insetos voadores e picantes. Outros o misturam com o óleo transportador e o usam como tratamento facial para a pele seca.
Esse óleo essencial não é orgânico, mas recebe altas notas de pureza e destilação a vapor. É cultivada e cultivada a partir das folhas de Pelargonium roseum e P. graveolens plantas na África do Sul.
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Algumas pessoas associam o perfume do patchouli à era de Woodstock. Outros apreciam suas notas picantes e amadeiradas ou apreciam suas propriedades antibacterianas.
Este óleo essencial é certificações orgânicas do USDA e Ecocert e é originário do Sri Lanka e da Índia. O óleo tem um agradável aroma a almíscar e é destilado a vapor.
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Se você é novo nos óleos essenciais ou já os ama, a compra de um kit pode economizar seu dinheiro e proporcionar uma oportunidade de misturar e combinar.
A Mountain Rose Herbs empacota um conjunto de seus próprios óleos essenciais. Inclui pequenas amostras de óleo essencial de solteiro, o que também os torna agradáveis para viagens. Alguns óleos essenciais incluídos neste kit são eucalipto, hortelã-pimenta, cedro, lavanda e laranja doce.
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O difusor de óleo essencial URPOWER é compacto e possui duas opções, incluindo uma versão com luzes LED multicoloridas. É fácil preencher e esvaziar, além de poder ser usado como luz noturna.
Você pode escolher a intensidade do aroma que deseja dispersar em sua casa usando um dos três modos de operação. Há também uma função de desligamento automático.
Ao usar um difusor, sempre limpe-o cuidadosamente para que você possa alternar seus aromas de óleo essencial sem contaminação.
Para aproveitar ao máximo a experiência da aromaterapia, você pode usar um difusor de óleo essencial. Utilizados com água, os difusores liberam e dispersam o óleo essencial no ar como uma fina névoa ou vapor.
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Independentemente do tipo de óleo essencial que você mais gosta, tente escolher um que não seja fabricado por meio de um processo químico. A destilação química pode diluir ou contaminar o óleo essencial, reduzindo sua eficácia e aroma.
Os óleos essenciais embalados em garrafas de vidro de cor âmbar ou escuro tendem a durar mais tempo sem ficar rançosos. Não compre óleos que são alojados em plástico, pois isso também pode alterar o óleo e seu perfume ou contaminá-lo.
Verifique os ingredientes em um frasco de óleo essencial para garantir que ele seja puro e não contenha aditivos. Escolha apenas óleos com rótulos indicando que o óleo interno é 100% puro.
Escolha um produto de um fabricante confiável e transparente quanto ao fornecimento e aos países de origem.
Se o rótulo de um óleo essencial contiver alegações de saúde ultrajantes, fique longe. Em caso de dúvida, verifique com o
Os óleos essenciais são muito fortes e sempre devem ser diluídos antes de usar topicamente.
Relação difusor
Ao usar óleos essenciais para aromaterapia, siga as instruções fornecidas com o difusor, pois os tamanhos dos difusores variam. Normalmente, a proporção será de 3 a 5 gotas de óleo essencial para 100 mililitros de água.
Taxas de diluição
Para adultos, 15 gotas de óleo essencial para 6 ou 7 colheres de chá de óleo transportador são uma boa proporção. Para as crianças, use menos óleo essencial, cerca de 3 a 5 gotas a 6 colheres de chá de óleo transportador. Você sempre pode começar com ainda menos gotas de óleo essencial.
Teste de correção
Antes de usar um óleo essencial em sua pele, é importante fazer um teste de correção. Este teste permite que você veja como sua pele reagirá a uma substância específica antes de usá-la mais amplamente.
Para fazer um teste de correção, siga estas etapas:
- Lave o antebraço com sabão neutro e sem perfume.
- Seque a sua pele.
- Aplique algumas gotas de óleo essencial diluído em um pequeno pedaço do antebraço.
- Coloque um curativo na área e aguarde 24 horas.
Se você sentir algum desconforto antes do fim das 24 horas, lave imediatamente a área com sabão.
Após 24 horas, remova o curativo e procure sinais de reação adversa. Se você notar uma pele vermelha, com coceira ou bolhas, interrompa o uso do óleo.
Datas de expiração
Anote a data de validade do óleo antes de comprá-lo e lembre-se de que nem sempre maior é sempre melhor. Os óleos essenciais expiram e ficam rançosos. Não gaste dinheiro com uma quantidade de óleo que você não pode usar até a data de vencimento.
Armazenamento
Para manter o frescor do óleo por um longo período, guarde-o em um local fresco e escuro. Não é necessário refrigerar os óleos essenciais, embora a temperatura fria não os prejudique. Se você deseja refrigerar o óleo, coloque a garrafa em um saco hermético para que o cheiro do óleo não afete sua comida.
Diluir, diluir, diluir
Os óleos essenciais são seguros, mas potentes, e algumas vezes podem causar reações irritantes ou alérgicas em algumas pessoas. Não use um óleo essencial proveniente de um ingrediente ou família botânica que você seja alérgico e nunca coloque diretamente na pele ou no cabelo, a menos que seja diluído com um óleo transportador.
Misture com um óleo antes de adicionar à água
Não despeje óleos essenciais na água do banho, pois eles se misturam e não se misturam com a água. Misture primeiro os óleos essenciais de sua preferência com um óleo transportador. Em seguida, combine com a água do banho.
Não os consuma
Nunca ingerir um óleo essencial.
Use com cuidado ao redor de animais de estimação
Às vezes, os óleos essenciais podem ajudar a acalmar os animais de estimação, mas nem sempre é esse o caso. Em alguns casos, os óleos essenciais podem agitar cães ou gatos ou ser prejudiciais. Sempre verifique com o veterinário do seu animal de estimação antes de usar um óleo essencial em uma residência com animais de estimação.
Os óleos essenciais nunca devem ser deixados em nenhum lugar onde um animal possa chegar, pois podem ser venenosos se ingeridos. Lembre-se de que cães e gatos lambem substâncias de seus pêlos.
Saiba que eles nem sempre são adequados para crianças
Alguns óleos essenciais são seguros para bebês, mas outros podem não ser apropriados para uso. Verifique com o pediatra do seu filho antes de usar.
Os óleos essenciais podem proporcionar um aroma delicioso ou um ambiente relaxante à sua casa. Alguns óleos essenciais também trazem benefícios à saúde. Os óleos naturais ou orgânicos provenientes de um fabricante confiável são os melhores.
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