Vergonha de visitar um médico? Você não está sozinho

Pouquíssimas pessoas esperam ansiosamente pelo exame físico anual, mas algumas acham que uma ida ao consultório é mais estressante do que outras. Algumas pesquisas sugerem que os homens têm vergonha de visitar um médico para a maioria das condições de saúde comuns. Além disso, muitas pessoas temem que seu médico considere suas preocupações como uma perda de tempo. Isso pode desencorajar as pessoas de agendar compromissos de que precisam, mesmo exames físicos de rotina.

A BBC relata que homens podem ter mais vergonha no consultório do que mulheres. De acordo com um relatório da BBC Health, os homens têm mais dificuldade em pedir ajuda em geral. As mulheres tendem a ter menos dificuldade em acessar os cuidados de saúde e estão mais acostumadas a exames físicos regulares devido à gravidez e à necessidade de contracepção.

Você está entre as muitas pessoas que se sentem nervosas ou com vergonha de consultar um médico? Se passaram anos desde seu último exame físico ou se você tem problemas específicos de saúde, é importante trabalhar com suas apreensões. Quaisquer que sejam seus medos, tente se concentrar além de seu constrangimento e colocando sua saúde em primeiro lugar.

O primeiro passo para superar seu constrangimento é lembrar que você não está sozinho. O seu médico de cuidados primários (PCP) tem muitos outros pacientes. Isso significa que é provável que seu PCP tenha encontrado pessoas com as mesmas preocupações que você. Seu médico não zombará ou ri de você por fazer perguntas, mesmo sobre questões íntimas. Em vez disso, é mais provável que o seu médico atenda às suas preocupações e ajude a determinar o melhor curso de ação para gerenciar sua saúde. Por ser proativo em participar de exames de rotina, você pode até ajudar seu médico a detectar uma condição de saúde antes que ela se torne grave.

Se você sabe que terá dificuldade para conversar com seu médico sobre suas preocupações, tente alguns métodos alternativos:

• Escreva uma nota em casa que descreva o seu problema e leve-a ao seu compromisso.
• Descubra se o seu médico está disponível por e-mail ou mensagem através do seu registro médico eletrônico. Nesse caso, envie sua preocupação eletronicamente antes da sua consulta para que você não precise verbalizá-la pessoalmente.
• Se você se sentir mais à vontade conversando com uma enfermeira ou outro membro de sua equipe de saúde, peça a um desses membros para fazer uma anotação de sua preocupação. Eles podem compartilhar esta nota com seu médico antes da sua consulta.

A coisa mais importante que você pode fazer para superar o constrangimento de visitar seu médico é simplesmente agendar um exame, mesmo que não se sinta doente. Um exame de saúde preventiva oferece a você a oportunidade de cuidar da sua saúde e levantar qualquer preocupação médica que possa ter antes de desenvolver um problema. Você também começará a criar um relacionamento com seu médico. Isso pode facilitar o início de conversas sobre problemas delicados no futuro.

A primeira parte da consulta médica geralmente é a mais difícil. Você pode se preocupar em não saber como iniciar uma conversa sobre seus problemas de saúde. Lembre-se de que muitos médicos o ajudarão se perceberem que você deseja conversar sobre algo. Os médicos são treinados na leitura da linguagem corporal de pessoas que hesitam em trazer algo à tona. Seu médico pode tentar fornecer orientações para discutir algo mais pessoal. Se você notar o seu médico tentando ajudá-lo com essa abordagem, encontre-o na metade do caminho e compartilhe sua preocupação com a primeira solicitação.

Você pode superar seu constrangimento em visitar um médico, concentrando-se no que é realmente importante: sua saúde. Embora seja comum sentir-se envergonhado ao discutir certos problemas com seu médico, existem maneiras de aliviar o desconforto e se comunicar efetivamente durante sua visita. Com o tempo, você pode começar a desenvolver um relacionamento contínuo com seu médico, que pode se tornar um consultor de confiança. Você se sentirá mais confortável se abrindo e mais confiante, sabendo que sua saúde está em mãos profissionais.