Uma receita noturna de CBD para promover o sono
A importância de uma boa noite de sono não pode ser exagerada. Freqüentemente, ficamos acordados até tarde, tentando ordenhar o dia pelo tempo que conseguirmos – depois acordamos cedo nos sentindo cansados e turvos. Ou jogamos e nos viramos para a cama, repetindo os eventos do dia, da semana ou do mês, nossos cérebros aumentaram até meia-noite, enquanto nossos corpos estavam lá, exaustos.
Estudo após estudo mostrou a importância do sono regular e reparador como parte de um estilo de vida saudável. As deficiências do sono podem afetar tudo, desde a saúde e cognição do cérebro até a função imunológica e a saúde mental.
Felizmente, as escolhas para melhorar o sono evoluíram ao longo dos anos. Tomar sedativos ou anti-histamínicos que deixam você grogue está longe de ser a única – ou mais saudável – opção. Os que buscam o sono se voltam para meditação, ioga, banhos quentes e suplementos de ervas, na busca de garantir um bom fechamento dos olhos.
E agora, outra opção entrou no espaço para dormir: CBD.
CBD para o resgate
As chances são de que você já ouviu falar sobre canabidiol (CBD), o composto não psicoativo encontrado na cannabis. Chegou à vanguarda do movimento de bem-estar.
Pesquisas iniciais mostram que o CBD, que não deixa você chapado, pode ser útil em aliviando os sintomas de várias condições, incluindo:
- ansiedade
- depressão
- dor crônica
- inflamação
- condições da pele, como eczema
- alguns distúrbios convulsivos
Boas notícias para você: também pode melhorar o sono. CBD tomado pelo menos uma hora antes de dormir
CBD Sleep Cocktail
Escritor e especialista em CBD Gabriel Aly toma o CBD todas as noites antes de dormir, misturado a um saboroso e simples coquetel de suco contendo cerejas azedas – uma fonte natural de melatonina – e raiz de valeriana, usada historicamente para promover o sono.
Ingredientes
- 1 xícara de suco de cereja azedo
- 1 xícara de suco de uva branca
- Tintura de raiz de valeriana com conta-gotas de 1/2
- Dose preferida de óleo CBD
instruções
- Basta misturar todos os ingredientes.
- Aproveite antes de dormir.
Os óleos CBD favoritos de Gabriel
- Um dos óleos de espectro completo mais potentes que experimentei veio de uma empresa chamada TerraVida.
- Outra empresa que eu amo é Lazarus Naturals. Eles usam um método de extração de álcool e se concentram no controle de qualidade. Seus preços são incríveis e oferecem 60% de desconto a veteranos, pessoas com deficiências de longo prazo e pessoas de famílias de baixa renda.
- CBDistillery é outra empresa conhecida que vende óleos de espectro total e isolados de CBD. Seu CBD é extraído através do método de extração de CO2 e eles também usam cânhamo originário dos EUA.
Mais receitas de CBD
Se você estiver interessado em experimentar mais receitas de CBD, este Mango Smoothie foi projetado para ajudar a aliviar a dor e isso café com chocolate com menta incorpora o CBD como uma maneira de equilibrar o nervosismo do café.
O CBD é legal? Os produtos CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais sob algumas leis estaduais. Os produtos CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3% de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais em alguns casos. leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e as de qualquer lugar que você viajar. Lembre-se de que os produtos CBD sem receita não são aprovados pela FDA e podem ser rotulados incorretamente.
Kristi é escritora e mãe freelancer e passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas que não ela mesma. Ela está freqüentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontre-a no Twitter.
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