Um colapso da microdosagem

A microdosagem está longe de ser um fenômeno dominante. No entanto, parece estar mudando do mundo subterrâneo dos biohackers do Vale do Silício para um círculo mais amplo de entusiastas progressistas do bem-estar.

O que começou como uma maneira silenciosa para empreendedores de tecnologia motivados a espremer um pouco mais de genialidade de seus dias está gradualmente entrando nas conversas de aula pós-ioga entre os que pensam em tendências.

No entanto, existem obstáculos à microdosagem, sendo o primeiro e mais importante que muitas das substâncias microdosadas mais populares são ilegais.

Além dos riscos óbvios de violar uma lei – pense em multas, prisão, ser demitido de seu emprego e até perder a guarda de seus filhos – isso significa que não há uma tonelada de informações científicas abrangentes por aí.

Se você está curioso para saber mais sobre esse fenômeno, continue lendo. Nós investigamos a pesquisa para ver do que se trata o fenômeno da microdosagem.

O que é microdosagem?

Microdosagem geralmente se refere à prática de tomar pequenas porções de substâncias psicodélicas. É importante observar, no entanto, que muitas substâncias podem ser usadas dessa maneira. Uma microdose é tipicamente 1/10 a 1/20 de uma dose normal ou 10 a 20 microgramas.

O objetivo é alcançar os resultados positivos da substância (mais foco, energia e equilíbrio emocional) sem os negativos (alucinações, mudanças sensoriais e outros efeitos colaterais experimentais extremos).

A microdosagem tornou-se um método experimental que algumas pessoas estão optando por supostamente encarregar-se de sua produtividade e estado de espírito. Neste guia, também falaremos sobre algumas substâncias não psicodélicas que as pessoas estão usando na tentativa de melhorar a produtividade e as habilidades cognitivas.

Microdosagem na mídia

Com o rápido aumento da popularidade, a cobertura da mídia sobre microdosagem também aumentou nos últimos anos. Esta tendência de bem-estar foi abordada em vários pontos importantes, incluindo Vice, Voga, GQ, Pedra rolandoe Maria Clara. Em resumo: é oficialmente um tópico social quente.

Antes de abordar essa lista de leitura de microdados, dedique algum tempo para aprender alguns novos termos de vocabulário. Aqui estão algumas das palavras e frases mais importantes para entender:

• Psicodélicos. São substâncias naturais ou sintéticas conhecidas por produzir uma sensação de percepção sensorial intensificada, às vezes acompanhadas de alucinações vívidas e emoções extremas difíceis de serem superadas. Os psicodélicos incluem LSD e psilocibina, ou"cogumelos mágicos.
• Nootrópicos. São substâncias naturais ou sintéticas que podem melhorar a função cognitiva com poucas chances de dependência ou efeitos colaterais negativos. Nootrópicos incluem cafeína e nicotina.
• "Drogas inteligentes": Estas são drogas sintéticas usadas para aumentar a função cerebral. Eles carregam riscos à saúde e podem formar hábitos. Drogas inteligentes incluem metilfenidato (Ritalina).

Por que as pessoas fazem microdose?

A microdosagem começou a ganhar popularidade entre 2010 e 2013 no Vale do Silício, como uma maneira de aumentar a energia e a produtividade para ajudar a debater e enfrentar obstáculos em estratégias e códigos.

Enquanto algumas pessoas ainda procuram a microdosagem para ajudar a melhorar sua eficiência profissional, diz-se que existem várias outras benefícios. Aqui estão alguns dos mais comuns:

• melhor foco
• níveis mais altos de criatividade
• alívio da depressão
• mais energia
• menos ansiedade em situações sociais
• abertura emocional
• ajudar a parar de tomar café, medicamentos ou outras substâncias
• alívio da dor menstrual
• maior consciência espiritual

Substâncias utilizadas para microdosagem

Embora o termo "microdosagem" geralmente se refira ao uso de drogas psicodélicas, algumas pessoas o praticam com uma ampla variedade de substâncias.

A seguir estão alguns dos mais populares. No entanto, algumas dessas substâncias podem ter o risco de ter uma “má viagem” ou outros efeitos negativos, como causar problemas estomacais:

• Dietilamida do ácido lisérgico (LSD). O LSD é uma das substâncias mais populares usadas para microdosagem. Alguns usuários relatório sentindo-se mais nítido, mais focado e mais produtivo ao longo do dia.
• Psilocibina (cogumelos "mágicos"). A psilocibina pode atuar como um antidepressivo para aqueles com depressão maior. Os usuários também relataram sentir-se mais empáticos e emocionalmente abertos.
• Dimetiltriptamina (DMT). Conhecida como a "molécula do espírito", o DMT microdosado foi dito para ajudar a aliviar a ansiedade e ajudar na consciência espiritual.
• Iboga / ibogaína. Iboga é uma casca de raiz usada como remédio espiritual pelos Bwiti da África Central. Quando microdosados, diz-se que a iboga e a ibogaína (seu componente ativo) aumentam a criatividade, ajudam a regular o humor e reprimem os desejos. Um pouco estudos sugiro que pode ajudar a acabar gradualmente com o vício em opióides.

Horário I drogas

o Departamento de Justiça dos EUA considera as seguintes substâncias como Anexo I:

• LSD
• "cogumelos mágicos
• DMT
• ibogaína

• Ayahuasca. A ayahuasca é uma bebida sul-americana tradicionalmente usada como parte de cerimônias profundamente espirituais lideradas por xamãs. Ele contém DMT e pode ter muitos dos mesmos efeitos, embora alguns usuários achem menos previsível. Atualmente, a única maneira de usar legalmente a ayahuasca é se uma pessoa for membro de um dos dois grupos religiosos que usam a substância como parte de suas cerimônias de cura.
• Cannabis. Pessoas que microdose cannabis afirmam ser mais produtivos e focados durante o dia de trabalho. Pode ser uma boa opção para quem procura alívio da ansiedade.
• Canabidiol (CBD). Microdosagem ligada CBD Diz-se que potencialmente promove a calma, alivia a ansiedade e ajuda na insônia. O CBD é o componente não psicoativo da planta de cânhamo.
• Nicotina. Os microdosadores de nicotina afirmam que podem ajudar a melhorar a concentração, o foco e a memória, além de regular as mudanças de humor.
• Cafeína. Acontece que a parte superior favorita de todos também pode ser eficaz em pequenas doses. Alguns até afirmam que são mais produtivos e alertas ao consumir cafeína regularmente durante todo o dia, contra beber uma xícara cheia de café ou bebida energética. Além disso, não há falhas.

Nem todas as doses são criadas iguaisUma microdose para a maioria das pessoas pode ser uma dose importante para alguns. Uma "má viagem" pode ocorrer para aqueles que são altamente sensíveis ou se a droga se acumulou na corrente sanguínea ao longo do tempo. Os efeitos do LSD têm sido particularmente difíceis de prever quando administrados regularmente. Além disso, cogumelos mágicos, cannabis e outros podem variar em concentrações de medicamentos ativos, mesmo quando se usa produtos cuidadosamente preparados. A variação do conteúdo ativo pode ser reduzida a pequenas mudanças nas condições de cultivo, como o clima ou o solo.

Etapas para microdosagem

As seguintes sugestões passo a passo são baseadas no protocolo de microdosagem LSD descrito por Dr. James Fadiman, O principal pesquisador psicodélico da América. Ele também é o autor de "O Guia do Explorador Psicodélico: jornadas seguras, terapêuticas e sagradas. ”

1. Obter a substância. As pessoas podem encontrar suplementos legais de microdosagem em determinadas lojas e online.
2. Tome a primeira dose. Na manhã de um dia sem grandes obrigações e sem a presença de crianças, tome a primeira microdose – 1/10 a 1/20 de uma dose normal, cerca de 10 a 20 microgramas.
3. Preste atenção. Sente-se e observe a experiência. O indivíduo deve observar se corresponde ou não aos seus objetivos iniciais. Mantenha um registro do dia para acompanhar os efeitos. Nota: a duração de cada experiência de microdose varia de acordo com a substância utilizada.
4. Ajuste (se necessário). A primeira vez que criou o resultado desejado? Se assim for, esta é a dose ideal. Caso contrário, ajuste de acordo.
5. Prossiga com o uso regular. Para iniciar um regime, siga o princípio de “um dia de folga, dois dias de folga” e continue por até 10 semanas. Isso ajudará a evitar a criação de uma tolerância. A criação de uma tolerância pode resultar em "retornos decrescentes (uma diminuição nos resultados desejados) após alguns dias", de acordo com A Terceira Onda.

Note-se que os efeitos de certas substâncias podem durar até dois dias e ser detectados pelo sangue ou urina teste de drogas uma semana ou mais após a administração. Teste de drogas para folículos capilares também possui uma janela de detecção mais longa.

Dito isto, o uso de cannabis pode ser detectado até 30 dias após uma dose – mesmo de exposição passiva – dependendo da sensibilidade do teste de drogas.

"Babá"Também é recomendável cuidar ou "babá" de alguém que não conhece seu limite ou que nunca fez microdoses antes. A pessoa que faz a microdosagem pode querer ter alguém na sala para tranquilizá-la se, acidentalmente, tiver muita coisa ou tiver uma viagem ruim.

O lado negativo da microdosagem

Embora a microdosagem tenha seu quinhão de benefícios reivindicados, há vários efeitos colaterais negativos a serem observados. Esses incluem:

Disparos não intencionais

Não persiga um "sentimento". A microdosagem produz alterações sub-perceptivas ou muito sutis. O objetivo é liberar uma versão um pouco melhor de "você". Quando a pessoa começa a "sentir" alguma coisa, é provável que tenha ido longe demais.

Tropeço terrível não intencional

Embora a viagem seja ruim, uma viagem ruim é ainda pior. De fato, uma má viagem pode, em alguns casos, até desencadear traumas passados.

No uso psicodélico convencional, acredita-se que "cenário e cenário" são os principais fatores que influenciam a experiência.

"Conjunto" refere-se ao estado de espírito de uma pessoa ou à condição de seus pensamentos, estado emocional e níveis de ansiedade. Enquanto isso, "configuração" é sobre o ambiente externo. Se definir ou definir não é seguro ou favorável, ter uma viagem ruim é uma possibilidade real.

Se alguém está tendo uma viagem ruim, o Projeto Zendo sugere as seguintes etapas para ajudar essa pessoa em sua difícil experiência:

• Encontre um espaço seguro. Mova a pessoa para uma área confortável, calma e sem ruídos.
• Sente-se com eles. Aja como uma presença meditativa para a pessoa. Não tente guiar a experiência da pessoa, mas deixe que a experiência a guie.
• Converse com eles sobre isso. Discuta com a pessoa o que ela está sentindo no momento. Incentive-os a não resistir ao que estão passando.

Uma nota sobre tropeçarViagens para algumas pessoas, mesmo como resultado de microdosagem, podem resultar em ferimentos ou morte para a pessoa que realiza a microdosagem ou para outras pessoas. Andar na frente de um ônibus ou de um parapeito enquanto alucina ou reagir violentamente em um estado altamente emocional, não são apenas cenários possíveis. Eles foram solidamente documentados no passado. Além disso, as crianças presentes durante esses episódios estão particularmente em risco de consequências físicas e emocionais.

Perda de emprego

A perda de um emprego é outra consequência do uso de drogas, mesmo que a substância seja legal em alguns estados. Alguns empregos até proíbem o uso de nicotina. Não importa se a substância está na forma de chiclete, adesivo, vape ou losango: em alguns casos, um teste positivo de drogas pode resultar na interrupção.

Aumento da ansiedade

Algumas pessoas relatam sentir-se um pouco mais ansiosas durante a microdosagem. Isso pode ter mais a ver com quaisquer condições de saúde mental preexistentes do que o próprio medicamento.

A Healthline não endossa o uso de substâncias ilegais e reconhecemos que abster-se delas é sempre a abordagem mais segura. Porém, acreditamos em fornecer informações acessíveis e precisas para reduzir os danos que podem ocorrer durante o uso. Se você ou alguém que você conhece pode estar lutando com abuso de substâncias, recomendamos que você aprenda mais e consulte um profissional para obter suporte adicional.

Carmen R. H. Chandler é escritora, praticante de bem-estar, dançarina e educadora. Como criador de O Templo do Corpo, ela mistura esses presentes para fornecer soluções de saúde inovadoras e culturalmente relevantes para a comunidade Black DAEUS (descendentes de africanos escravizados nos Estados Unidos). Em todo o seu trabalho, Carmen está empenhada em imaginar uma nova era de totalidade, liberdade, alegria e justiça dos negros. Visite-a blogue.