Tudo o que você precisa saber para usar um rolo de jade no rosto

Os rolos de jade são eficazes para empurrar o excesso de fluidos e toxinas através de seu sistema linfático, diz Dendy Engelman, MD, dermatologista certificado pela Clínica Shafer na cidade de Nova York.

Como é mais provável que você note inchaço pela manhã após uma longa noite de sono, é melhor usar um rolo de jade pela manhã. Veja como.

Usando um rolo de jade no rosto, pescoço e área dos olhos

Você pode usar um rolo de jade no rosto, pescoço, área dos olhos e decote.

Antes de começar, siga estas etapas:

1. Guarde o rolo de jade na geladeira. “O benefício de um rolo de jade, ao contrário de uma simples massagem com as mãos, é que a temperatura fria da pedra pode ajudar a aliviar o inchaço”, diz Engelman.
2. Limpe sua pele. Siga sua rotina matinal de cuidados com a pele. Se envolver limpeza, enxágue a pele antes de usar o rolo.
3. Aplique um soro ou hidratante. Use seu produto nutritivo usual antes do rolo de jade. “O movimento de massagem do rolo pode ajudar seus produtos tópicos a absorverem melhor em sua pele”, diz Engelman.

Quando estiver pronto para ir, siga estas etapas:

1. Escolha o lado certo. O lado menor do rolo é ideal para a área dos olhos e a ponte do nariz. Use o lado maior em sua testa, bochechas e linha do queixo.
2. Role suavemente. Evite puxar a pele para não irritá-la. Engelman recomenda almejar de 10 a 20 pinceladas em cada seção do rosto que você deseja atingir.
3. Role do centro do rosto para fora. A drenagem linfática está localizada nas laterais da face. “O rolamento do fluido para longe do rosto e em direção aos nódulos linfáticos naturalmente estimula o sistema a drenar o fluido”, observa Engelman.
4. Siga seus contornos. “Para obter melhores resultados e saúde da pele, seja gentil e siga na direção do contorno natural do rosto”, diz Engelman. Para a área da mandíbula e bochecha, isso significa rolar ligeiramente para cima.
5. Guie os fluidos pelo sistema linfático. Por último, role para baixo nas bordas do rosto e, em seguida, no pescoço. Engelman diz que isso ajuda a orientar o fluido para baixo através do sistema linfático.

Não se preocupe muito em puxar a pele para baixo. Mesmo o rolamento regular não é suficiente para contribuir para as rugas.

“O tempo gasto em cada seção do rosto é muito breve e seus movimentos de rolamento devem ser suaves o suficiente para que você não esteja realmente puxando a pele”, diz ela.

Embora não haja evidências de que o próprio jade torna a ferramenta mais eficaz, o uso de um rolo de jade pode ter alguns benefícios, incluindo:

• Drenagem linfática
• pele facial de aparência mais apertada
• despolpação facial
• circulação melhorada
• melhor absorção do produto

“É o movimento de massagem que drena os líquidos”, acrescenta Engelman.

Drenagem linfática

O sistema linfático transporta fluidos e filtra as toxinas do corpo.

“Massagear o rosto e o pescoço pode estimular os gânglios linfáticos a drenar fluidos do rosto”, explica Engelman.

Pele mais firme e sem borbulhas

Engelman diz que existem alguns culpados em potencial por trás de uma aparência ligeiramente inchada ou inchada:

• Deitar por longos períodos faz com que o fluido se acumule nos tecidos moles do rosto. É por isso que é mais provável que você note inchaço pela manhã.
• As flutuações hormonais durante o ciclo menstrual podem contribuir para a retenção de água e o inchaço.
• Comer alimentos processados ​​e com alto teor de sódio deixa você com sede. À medida que você bebe mais líquidos, ele pode se acumular em áreas do corpo, incluindo o rosto.
• Beber álcool pode levar seu corpo a reter água para neutralizar os efeitos desidratantes do álcool.

Massagear o rosto e pescoço empurra fluidos e toxinas para os canais linfáticos e estimula os gânglios linfáticos a drená-los, diz Engelman. Isso resulta em uma aparência mais firme e menos inchada.

“Os resultados são temporários. Uma dieta adequada e exercícios podem ajudar a prevenir a retenção de água e, portanto, o inchaço ”, explica ela.

Circulação melhorada

O rolamento facial estimula a circulação sanguínea, o que pode fazer com que sua pele pareça mais brilhante, firme e saudável.

“Qualquer massagem facial, quando feita corretamente, pode ajudar a melhorar a circulação e diminuir o inchaço – com ou sem um rolo de jade ”, diz Engelman.

Melhor absorção do produto

Engelman recomenda sempre aplicar um soro ou hidratante antes de usar um rolo de jade.

“Enrolar ou massagear o rosto após a aplicação do produto tópico pode ajudar a absorver o produto na pele”, diz ela.

Algumas pessoas afirmam que os rolos de jade podem estimular a produção de colágeno, mas não há evidências de que tenham esse efeito.

“Até onde sabemos, as únicas maneiras realmente eficazes de melhorar o colágeno são por meio de peelings, retinóides e tratamentos dermatológicos”, diz Engelman.

Idem para acne. A temperatura baixa de qualquer ferramenta de rolamento de pedra pode ajudar a acalmar a pele inflamada temporariamente.

“Mas o próprio rolamento de jade não é conhecido por ser uma cura [for acne],” ela diz.

O resultado final

Não há evidências de que os rolos de jade possam melhorar a produção de colágeno ou combater a acne.

Os rolos Jade não são a única ferramenta que existe. Diferentes estilos de ferramentas podem ter diferentes efeitos.

Usando um rolo com pontas

Algumas pessoas usam rolos de jade maiores com pontas na parte inferior do corpo. Embora alguns afirmem que a ferramenta pode reduzir a celulite nos quadris, quaisquer efeitos são provavelmente temporários.

“Pode ter o mesmo efeito de desembaçamento no corpo e no rosto, mas é improvável que o rolamento possa melhorar significativamente ou eliminar a celulite”, diz Engelman.

Use o rolo de maneira semelhante a um rolo facial. Se estiver usando em áreas do corpo abaixo do coração, como os quadris, role para cima. Essa é a direção natural da drenagem linfática.

Tipo Pro: Role para cima ao usar um rolo de jade abaixo do coração. Essa é a direção natural da drenagem linfática.

Usando uma ferramenta gua sha

A ferramenta gua sha é uma ferramenta semelhante a um raspador, geralmente feita de jade, quartzo ou outras pedras.

“Seu formato e bordas permitem que ele forneça uma massagem mais forte e direcionada do que um rolo”, diz Engelman.

Você pode usar uma ferramenta gua sha para massagear o rosto, o pescoço e o corpo para estimular o sistema linfático e a circulação. Isso ajuda a drenar o fluido retido e limpar a pele, explica Engelman.

Você o usará de forma semelhante a um rolo.

1. Aplique um soro, óleo ou hidratante para limpar a pele.
2. Passe a ferramenta gua sha pela área-alvo em movimentos suaves, como se estivesse “raspando” suavemente a pele, sugere Engelman.
3. Termine raspando as bordas do rosto e do pescoço.

Jade é um dos materiais de rolo mais populares. De acordo com o Gemological Institute of America (GIA), os chineses usam o jade há milhares de anos e o relacionam com a clareza da mente e a pureza de espírito.

Outros materiais de rolo

Além do jade, o quartzo rosa é outro material comum para rolos.

De acordo com o Gemological Institute of America (GIA), o quartzo tem sido usado há pelo menos 7.000 anos por seus supostos poderes mágicos. Os egípcios, por exemplo, acreditavam que o quartzo poderia prevenir o envelhecimento, enquanto as primeiras culturas americanas acreditavam que ele poderia curar as emoções.

Engelman observa que não há evidências que sugiram que qualquer uma dessas rochas tenha benefícios específicos sobre qualquer outro material duro.

Outros materiais de rolamento populares incluem:

Engelman recomenda as seguintes dicas de segurança para rolos faciais:

• Escolha o material certo. Certifique-se de que o rolo não seja feito de um material poroso, que pode prender bactérias com facilidade. “Isso pode causar acne ou reação alérgica”, diz ela.
• Use uma pressão suave. Seu rolo nunca deve causar dor ou puxar sua pele. Rolar muito agressivamente pode irritar e até mesmo danificar a pele, especialmente em áreas sensíveis, como sob os olhos.
• Lave o rolo com sabão e água morna. Limpe-o após cada uso. Isso elimina bactérias e sujeira que podem irritar a pele ou causar acne.
• Não irrite sua pele. Rolar o rosto é seguro para a maioria dos tipos de pele, quando feito corretamente.

Converse com seu dermatologista antes de usar um rolo de jade se sua pele estiver irritada, danificada, dolorida ao toque ou se você tiver uma doença de pele pré-existente.

Os rolos de jade massageiam suavemente a pele Isso ajuda a estimular os gânglios linfáticos a drenar fluidos e toxinas do rosto, reduzindo temporariamente o inchaço.

A massagem facial também estimula a circulação, tornando a pele mais brilhante e firme.

Certifique-se de escolher um rolo em um material não poroso, como jade, quartzo ou ametista. E limpe o rolo após cada uso para evitar agravar a pele ou causar acne.

Colleen de Bellefonds é uma jornalista de saúde e bem-estar baseada em Paris com mais de uma década de experiência escrevendo e editando regularmente para publicações incluindo WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com e CleanPlates.com. Encontre-a em Twitter.