Transpiração excessiva: dicas para se vestir

Visão geral

A hiperidrose (transpiração excessiva) requer preparação diária. Com o planejamento adequado, você poderá ver uma diferença na maneira como suar.

Uma ótima maneira de começar é escolher cuidadosamente suas roupas todos os dias. Mesmo que você não consiga parar de suar completamente, usar a roupa certa pode ajudá-lo a esconder o suor e a se sentir mais confortável também.

Confira os seguintes truques para se vestir, se você tiver hiperidrose.

1. Vestido em camadas

Vestir camadas é uma regra de ouro durante os meses de inverno. No entanto, você pode usar camadas para ajudar com a transpiração excessiva, independentemente da estação.

Comece com uma fina camada de roupa por baixo e cubra-a com uma peça de roupa larga e quente. Durante os meses de verão, use um tanque por baixo de uma camiseta comum. Quando estiver frio, use uma camisa de manga comprida de algodão por baixo de uma jaqueta ou blusa. Dessa forma, se você começar a suar no meio do dia, poderá tirar a camada superior da roupa para ajudar a se refrescar.

2. Escolha tecidos totalmente naturais

Os tecidos naturais são geralmente mais confortáveis ​​do que outros tipos. Eles também atuam como barreiras ao suor.

O algodão é o melhor tecido para proteger contra o suor, pois ajuda a manter o corpo fresco. o clínica Mayo recomenda seda e lã como alternativas ao algodão também.

3. Selecione cores ou impressões mais escuras

Essas seleções ousadas são bons métodos para esconder qualquer suor que possa surgir em sua roupa. Evite branco sólido, se puder – ele tende a mostrar tudo.

4. Não negligencie seus pés

Os pés tendem a ficar suados. Quando se trata de hiperidrose, o suor pode ser ainda mais intenso.

Se possível, tente usar sandálias ou andar descalço para ajudar os pés a sair. Ao usar meias, escolha opções esportivas, pois elas absorvem mais suor. Você também deseja escolher sapatos feitos de tecidos naturais, como algodão e couro.

É sempre bom ter um segundo par de sapatos e meias à mão, só para garantir.

5. Use um antitranspirante antes de se vestir

Sempre use um antitranspirante antes de se vestir para garantir que você está aplicando o produto corretamente. Você também tem menos probabilidade de colocar suas roupas.

Antitranspirantes e desodorantes são frequentemente discutidos de forma intercambiável, mas não poderiam ser mais diferentes.

Os antitranspirantes têm como alvo suas glândulas sudoríparas, tornando-as uma melhor opção para a hiperidrose. Os desodorizantes, por outro lado, evitam odores que podem ocorrer quando as bactérias se misturam ao suor.

Se você precisar dos dois, selecione o antitranspirante primeiro. Você pode tomar desodorante com você em caso de emergência. Melhor ainda? Uma combinação de desodorante / antitranspirante.

6. Mantenha seu médico informado

Existem dois tipos de hiperidrose:

• Hiperidrose focal primária é causado por nervos que dizem às glândulas sudoríparas que produzem mais suor do que o seu corpo precisa para ajudar a se refrescar. Não há causa subjacente.
• Hiperidrose generalizada secundária é uma forma de transpiração excessiva causada por outra condição médica. Exemplos são diabetes, doenças cardíacas e distúrbios da tireóide.

Se você continuar suando em quantidades incomuns (mesmo quando está frio lá fora) e afetando sua qualidade de vida, agende uma consulta com um dermatologista.

A roupa pode ajudar a mantê-lo confortável e a proteger contra a transpiração excessiva, mas não pode tratar o problema subjacente, fazendo você suar ou oferecer o insight que um dermatologista certificado pela diretoria pode.