Telhas e estresse: existe uma conexão?

As telhas, ou herpes zoster, são uma infecção viral comum. Causa uma erupção cutânea grande e dolorosa com bolhas. A erupção geralmente aparece em um lado do corpo. Geralmente se forma no tronco ou no rosto, geralmente perto do olho.

Você corre o risco de telhas se já teve catapora. Isso ocorre porque o vírus varicela-zoster, que causa varicela, também é responsável pelas telhas. O vírus permanece inativo dentro do seu corpo depois de ter varicela. Em algumas pessoas, o vírus se reativa mais tarde na vida, levando a herpes zoster. Isso pode acontecer muitos anos, ou mesmo décadas depois de ter varicela.

As telhas podem ocorrer em pessoas de qualquer idade, mas geralmente afetam os idosos. Sobre 1 em 3 as pessoas nos Estados Unidos recebem telhas em algum momento da vida.

Não está claro por que o vírus varicela-zoster se reativa em algumas pessoas e não em outras. As pessoas costumam pensar no estresse como um gatilho para as telhas, mas algumas novas pesquisas analisaram mais esse link. Continue lendo para saber mais sobre essa conexão.

A maioria das pessoas sentirá estresse em algum momento de sua vida. Eventos catastróficos, como a morte de um cônjuge ou a perda de um emprego, podem aumentar significativamente os níveis de estresse. Isso pode ter um impacto na saúde geral, sentimentos de depressão e no sistema imunológico.

Alguns pesquisadores pensam que um sistema imunológico enfraquecido pode reativar o vírus varicela-zoster. Como o estresse afeta o sistema imunológico, muitos pesquisadores acreditam que o estresse pode ser um gatilho para as telhas.

Pesquisadores em múltiplos estudos associaram o estresse diário, crônico e eventos de vida altamente estressantes como fatores de risco para as telhas. Alguns estudos indicam que o estresse pode ser um fator de risco se outros fatores estiverem presentes, como idade avançada, transtornos do humor e dieta inadequada. Isso também pode afetar negativamente o sistema imunológico.

Pesquisadores de um estudo recente reexaminaram a relação entre estresse e herpes zoster. Este estudo examinou dados de mais de 39.000 pessoas que experimentaram eventos estressantes em suas vidas, incluindo morte ou declínio na saúde de seus cônjuges. Os pesquisadores não encontraram uma conexão entre estresse e telhas.

Os cientistas diferem em suas opiniões sobre a relação entre estresse e cascalho, mas a maioria das pessoas concorda que o estresse afeta o corpo. Os pesquisadores vincularam o estresse, especialmente quando grave ou a longo prazo, a uma ampla gama de questões, incluindo:

• problemas gastrointestinais
• pressão alta
• obesidade
• doença cardíaca
• diabetes
• Dificuldade em dormir
• dor no peito
• dores de cabeça
• mudanças no desejo sexual
• mudanças de humor, incluindo sentimentos crescentes de raiva, tristeza ou ansiedade
• comer demais ou comer demais
• abuso de substâncias

O principal fator de risco para contrair herpes zoster é ter tido varicela, embora as pessoas que receberam a vacina contra a varicela ainda possam estar em risco.

Outro fator de risco é a idade. Crianças, adolescentes e jovens adultos podem ter herpes zoster, mas a maioria das pessoas que tem surtos tem mais de 50 anos.

Um sistema imunológico enfraquecido também pode desencadear herpes zoster. Uma boa nutrição e um sono suficiente são importantes porque podem ajudar a manter seu sistema imunológico forte.

Algumas condições médicas e seus tratamentos podem afetar adversamente o sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a herpes zoster. Eles incluem:

• HIV
• tratamento de imunoterapia para pessoas que tiveram transplantes de órgãos
• Câncer
• tratamentos contra o câncer, como quimioterapia e radiação

As telhas geralmente começam com uma sensação de queimação, formigamento ou dor ao longo de um lado do tronco ou da cabeça. Dentro de um a cinco dias, uma erupção cutânea aparecerá. Dentro de alguns dias, a erupção se transformará em bolhas cheias de líquido. As bolhas começarão a secar cerca de uma semana depois e começarão a desaparecer nas próximas semanas. Algumas pessoas experimentam apenas coceira leve, mas outras têm dor intensa.

Se você acha que tem herpes zoster, consulte o seu médico o mais rápido possível, especialmente se vir bolhas no rosto ou perto do olho. As telhas podem causar perda de audição ou visão, principalmente se você não receber tratamento.

Não importa onde a erupção cutânea apareça, você deve procurar tratamento médico rapidamente. O seu médico pode fazer um diagnóstico e prescrever tratamentos para ajudar as bolhas a secarem e curarem. Isso pode reduzir a duração do surto e seu desconforto.

Nenhuma cura está disponível para as telhas, mas a maioria das pessoas que tem um surto recebe apenas uma vez.

Fazer o seguinte em casa pode ajudar você a se sentir mais confortável:

• Descanse bastante.
• Use panos frios na sua erupção.
• Tome banhos de aveia.
• Mantenha seu estresse no mínimo.

Você deve manter a erupção cutânea coberta e lavar as mãos frequentemente para reduzir o risco de espalhar a infecção. As telhas não são contagiosas, mas você pode dar varicela a alguém enquanto a tiver.

As telhas podem durar de duas a seis semanas. Às vezes, a dor associada às telhas pode persistir. Essa dor contínua é chamada neuralgia pós-herpética (NPH). PHN geralmente se torna menos grave com o tempo. O seu médico poderá prescrever medicamentos para redução da dor que também podem ajudar.

Estudos sobre a ligação entre telhas e estresse parecem contradizer-se. Isso não é incomum, mas pode dificultar descobrir o que tudo isso significa. Converse com seu médico sobre a vacinação contra as telhas. Encontrar maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade também pode ser benéfico.

Reduzir ou eliminar o estresse de sua vida pode não garantir que você não fique com as telhas, mas vai torná-lo mais saudável. Experimentar diferentes técnicas para o estresse pode ajudá-lo a encontrar o que funciona melhor para você. Experimente estas técnicas para reduzir o estresse:

• Identifique e evite as coisas que desencadeiam seu estresse. Considere manter um diário de seu humor e possíveis gatilhos.
• Descontraia antes de dormir. Ler um livro, desligar o computador e criar uma rotina para dormir pode ajudar.
• Transforme as refeições em rituais sociais com as pessoas que você gosta, com conversas, música suave e comida saudável e bem preparada.
• Passe algum tempo com seu animal de estimação ou com alguém, se você gosta de animais.
• Desligue seu celular.
• Passe algum tempo na natureza ou faça caminhadas tranquilas em um ambiente tranquilo.
• Pratique meditação.
• Tente yoga.
• Participe de um grupo de suporte.
• Pratique exercícios de respiração profunda.

Você também pode adicionar exercícios regulares à sua rotina diária. Caminhar, andar de bicicleta ou fazer uma caminhada são exemplos de exercícios que você pode incorporar à sua rotina