Suplemento diário de fibra melhora a função cerebral de idosos, sugere estudo

Um suplemento diário de fibra pode ajudar a melhorar a função cerebral em pessoas com mais de 60 anos em apenas 12 semanas, sugere uma nova pesquisa.

O estudo mostrou que a adição simples e barata de prebióticos – fibras vegetais que ajudam bactérias saudáveis ​​a crescer no intestino – à dieta pode melhorar o desempenho em testes de memória associados aos primeiros sinais da doença de Alzheimer.

No entanto, descobriu-se que os suplementos – inulina e frutooligossacarídeos (FOS) – não tiveram efeito na força muscular ao longo dos três meses.

A primeira autora, Dra. Mary Ni Lochlainn, do King’s College London, disse: “Estamos entusiasmados em ver essas mudanças em apenas 12 semanas.

“Isto representa uma enorme promessa para melhorar a saúde cerebral e a memória na nossa população idosa.

“Desvendar os segredos do eixo intestino-cérebro poderia oferecer novas abordagens para viver de forma mais saudável durante mais tempo.”

Pesquisadores do TwinsUK, o maior registro de gêmeos adultos do Reino Unido, baseado no King’s College London, analisaram como o direcionamento à microbiota – os microrganismos nos intestinos – poderia ter um impacto na saúde muscular e na função cerebral.

Trinta e seis pares de gêmeos – 72 pessoas – com mais de 60 anos de idade receberam sachês de um suplemento fictício ou o suplemento real todos os dias durante 12 semanas.

Todos os participantes do estudo também realizaram exercícios de resistência e consumiram um suplemento protéico que visava melhorar a função muscular.

Depois de monitorar o grupo remotamente por meio de vídeo, questionários online e testes cognitivos, os pesquisadores descobriram que o suplemento de fibra levou a mudanças significativas na composição do microbioma intestinal (bactérias) de uma pessoa.

De acordo com o estudo, publicado na Nature Communications, houve um aumento particular no número de bactérias benéficas, como a Bifidobacterium.

O grupo que recebeu o suplemento de fibra teve melhor desempenho nos testes de função cerebral, incluindo o teste Paired Associates Learning, que é um marcador precoce da doença de Alzheimer, juntamente com testes de tempo de reação e velocidade de processamento.

Os pesquisadores sugerem que essas medidas são importantes para atividades cotidianas, como reagir ao trânsito ou impedir que um simples tropeço se transforme em queda.

A autora sênior Claire Steves, professora de envelhecimento e saúde no King’s College London, disse: “Essas fibras vegetais, que são baratas e estão disponíveis sem receita, podem beneficiar um amplo grupo de pessoas nestes tempos de falta de dinheiro.

“Eles também são seguros e aceitáveis. A nossa próxima tarefa é ver se estes efeitos se mantêm durante períodos mais longos e em grupos maiores de pessoas.”