Sonhos de febre: sintomas, causas e prevenção
Se você já teve um sonho particularmente intenso enquanto estava doente, pode ter sido um sonho febril.
Um sonho de febre é um termo usado para descrever sonhos vívidos que você tem quando a temperatura do seu corpo está elevada.
Para muitas pessoas, esses sonhos podem ser perturbadores e desagradáveis.
Um sonho é essencialmente uma série de pensamentos, imagens e sensações que você tem enquanto dorme. Os cientistas acreditam que você tem seus sonhos mais fortes durante o estágio de sono dos movimentos rápidos dos olhos (REM).
Embora os pesquisadores não saibam exatamente porque você sonha, certos fatores como atividades diárias, alimentos e condições de saúde podem influenciar suas visões do sono.
Quando eles ocorrem?
Um sonho de febre ocorre quando a temperatura do corpo está mais alta que o normal.
Uma temperatura corporal normal varia, geralmente entre 97 e 99 ° F. Qualquer coisa acima de 2 graus acima da temperatura normal é considerada febre.
Você pode desenvolver febre porque seu corpo está respondendo a:
- uma infecção viral ou bacteriana
- exaustão de calor
- certas condições inflamatórias, como artrite reumatóide
- medicamentos, como antibióticos
- uma imunização
- um tumor
Como são os sonhos com febre?
A maioria das pessoas descreve os sonhos com febre como uma experiência angustiante. De fato, em um estudo de 2016, cerca de 94% dos participantes descreveram seus sonhos com febre como negativos.
Embora um sonho febril seja conhecido na literatura médica, os estudos científicos sobre o fenômeno são limitados.
Em um
As pessoas costumam descrever um sonho febril como emocionalmente intenso, perturbador, estranho ou assustador. Esses sonhos também podem incluir menos cenários de interação social do que os sonhos normais.
No estudo de 2013, um voluntário disse que seus sonhos se moveriam “de um lado para o outro entre uma circunstância muito difícil e uma circunstância muito confortável”.
Um recente estudo online analisou 164 indivíduos, 100 dos quais relataram um recente sonho com febre. Os autores descobriram que os sonhos com febre eram mais bizarros, com tons negativos e incluíam mais referências à percepção de saúde e temperatura em comparação aos sonhos normais.
Os cientistas não sabem exatamente por que os sonhos com febre ocorrem, mas existem algumas teorias.
Uma é que altas temperaturas podem atrapalhar os processos cognitivos normais do cérebro.
Os autores do estudo de 2020 escreveram: “A idéia básica é que o cérebro ‘superaquecido’ não esteja funcionando adequadamente e, portanto, os sonhos são mais bizarros”.
Durante o estágio REM do sono, onde ocorre a maioria dos seus sonhos vívidos, seu corpo tende a ter mais dificuldade em controlar sua temperatura interna. Uma febre pode aumentar esse processo já tenso, que pode levar a sonhos desagradáveis.
A febre também pode desencadear alucinações (ver coisas que realmente não estão lá), irritabilidade e confusão.
Pode não haver uma maneira infalível de evitar completamente os sonhos de febre, mas controlar a temperatura do corpo pode ser útil.
Se você tiver febre, certifique-se de:
- descanse bastante
- beba muitos líquidos
- tome um medicamento para reduzir a febre, como ibuprofeno (Advil), acetaminofeno (Tylenol) ou aspirina
- coma alimentos fáceis de digerir
- banhar-se em água morna
Os sonhos de febre compartilham alguns dos mesmos sintomas que os sonhos lúcidos, que são sonhos que acontecem quando você está ciente de que está sonhando.
Pessoas que têm sonhos de febre e sonhos lúcidos são capazes de recordar os detalhes de seus sonhos. Ambos os tipos também ocorrem no estágio REM do sono.
Porém, sonhos lúcidos não estão ligados à temperatura corporal mais alta e nem sempre são desagradáveis ou negativos na natureza, como os sonhos com febre.
Além disso, os sonhos lúcidos às vezes são controláveis, o que significa que você pode treinar para ter um.
Os sonhos de febre são uma ocorrência misteriosa que acontece quando a temperatura do corpo aumenta. Eles geralmente são descritos como uma experiência perturbadora e estressante.
Embora não haja garantia de que você possa evitar completamente um sonho de febre, tratá-la pode ajudar a controlar esses pesadelos vívidos.
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