Sintomas, tratamentos, causas e muito mais

O diabetes é uma condição médica crônica na qual os níveis de açúcar ou glicose se acumulam na corrente sanguínea. O hormônio insulina ajuda a transportar a glicose do sangue para as células, onde é usado para obter energia.

Na diabetes tipo 2, as células do seu corpo não conseguem responder à insulina tão bem quanto deveriam. Nos estágios posteriores da doença, seu corpo também pode não produzir insulina suficiente.

Diabetes tipo 2 não controlado pode levar a níveis crônicos de glicose no sangue, o que causa vários sintomas e pode levar a complicações graves.

Na diabetes tipo 2, seu corpo não pode efetivamente usar insulina para transportar glicose para as células. Isso faz com que dependa de fontes alternativas de energia em seus tecidos, músculos e órgãos, formando uma reação em cadeia que pode causar uma variedade de sintomas.

Diabetes tipo 2 pode se desenvolver lentamente. Os sintomas podem ser leves e fáceis de descartar no início. Os primeiros sintomas podem incluir:

• fome constante
• falta de energia
• fadiga
• perda de peso
• seja intenso
• micção frequente
• boca seca
• coceira na pele
• visão turva

À medida que a doença progride, os sintomas se tornam mais graves e potencialmente perigosos.

Se os seus níveis de glicose no sangue estiverem elevados por um longo período, os sintomas podem incluir:

• candidíase
• cortes ou feridas de cicatrização lenta
• manchas escuras na pele, uma condição conhecida como acanthosis nigricans
• dor no pé
• sensação de dormência nos membros ou neuropatia

Se você tiver dois ou mais desses sintomas, consulte o seu médico. Sem tratamento, o diabetes pode ser mortal. Descubra outros sintomas da diabetes tipo 2.

A insulina é um hormônio natural. Seu pâncreas produz e libera quando você come. A insulina ajuda a transportar a glicose da corrente sanguínea para as células do corpo, onde é usada para obter energia.

Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo se torna resistente à insulina. Ao parar de usar o hormônio com eficiência, ele força o pâncreas a trabalhar mais para produzir mais insulina.

Com o tempo, isso pode danificar as células do órgão. Eventualmente, seu pâncreas pode parar de produzir insulina.

Se você não produz insulina suficiente ou se seu corpo não a utiliza com eficiência, a glicose se acumula na corrente sanguínea. Isso faz com que as células do seu corpo fiquem sem energia. Os médicos não sabem exatamente o que desencadeia essa série de eventos.

Pode ter a ver com disfunção celular no pâncreas ou com sinalização e regulação celular. Em algumas pessoas, o fígado produz uma grande quantidade de glicose. É possível que exista uma predisposição genética para desenvolver diabetes tipo 2.

Definitivamente, existe uma predisposição genética para a obesidade, que aumenta o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes. Também pode haver um gatilho ambiental.

Muito provavelmente, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 é devido a uma combinação de fatores. Saiba mais sobre as causas do diabetes.

Você pode controlar efetivamente o diabetes tipo 2. O seu médico informará com que frequência você deve controlar seus níveis de glicose no sangue. O objetivo é mantê-lo dentro de um intervalo específico.

Siga estas dicas para controlar o diabetes tipo 2:

• Inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras e carboidratos saudáveis. Comer frutas, legumes e grãos integrais ajudará a manter os níveis de glicose no sangue constantes.
• Coma em intervalos regulares.
• Não coma mais se você já estiver cheio ou cheio.
• Controle seu peso e mantenha seu coração saudável. Isso significa que, se você consumir carboidratos refinados, doces e gorduras animais o fazem em quantidades mínimas.
• Faça cerca de meia hora de atividade aeróbica por dia para ajudar a manter seu coração saudável. O exercício também ajuda a controlar a glicose no sangue.

O seu médico explicará como reconhecer os primeiros sintomas dos níveis de açúcar no sangue muito altos ou baixos e o que fazer em cada situação. Também o ajudará a aprender quais alimentos são saudáveis ​​e quais não são.

Nem todas as pessoas com diabetes tipo 2 precisam usar insulina. Se você precisar, é porque seu pâncreas não produz insulina suficiente por si só. É crucial que você use insulina conforme indicado. Existem outros medicamentos prescritos que também podem ajudar.

Em alguns casos, mudanças no estilo de vida são suficientes para manter o diabetes tipo 2 sob controle. Se este não for o seu, existem vários medicamentos que podem ajudá-lo. Alguns deles são:

• metformina, que pode reduzir seus níveis de glicose no sangue e melhorar a maneira como seu corpo responde à insulina; Este é o tratamento preferido para a maioria das pessoas com diabetes tipo 2
• sulfonilureias: medicações orais que ajudam seu corpo a produzir mais insulina
• meglitinídeos: medicamentos de ação rápida e curta que estimulam o pâncreas a liberar mais insulina
• tiazolidinedionas: torne seu corpo mais sensível à insulina
• Inibidores da dipeptidil peptidase-4: medicamentos mais leves que ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue
• agonistas do receptor peptídeo-1 análogo do glucagon (GLP-1): atrasam a digestão e melhoram os níveis de glicose no sangue
• inibidores do cotransportador de glicose de sódio tipo 2 (SGLT2): ajudam a impedir que os rins reabsorvam a glicose no sangue e a enviem para a urina

Cada um desses medicamentos pode causar efeitos colaterais. Pode levar algum tempo para encontrar a melhor droga ou a combinação certa de drogas para tratar o diabetes.

Se a pressão arterial ou os níveis de colesterol são um problema, você também pode precisar de medicamentos para atender a essas necessidades.

Se seu corpo não puder produzir insulina suficiente, você pode precisar de terapia hormonal. Você pode precisar apenas de uma injeção de ação prolongada à noite ou usar insulina várias vezes ao dia. Aprenda sobre outros medicamentos que podem ajudá-lo a controlar o diabetes.

A dieta é uma ferramenta importante para manter seu coração saudável e os níveis de glicose no sangue dentro de uma faixa segura e saudável. Não precisa ser complicado ou desagradável.

A dieta recomendada para pessoas com diabetes tipo 2 é a mesma dieta que quase todos devem seguir. Tudo se resume a algumas ações principais:

• Leve a sua comida e lanches a tempo.
• Escolha uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e com poucas calorias vazias.
• Cuide de comer demais.
• Leia os rótulos dos alimentos com atenção.

Alimentos e bebidas que você deve evitar

Existem certos alimentos e bebidas que você deve limitar ou evitar completamente, incluindo:

• alimentos que contêm muitas gorduras saturadas ou trans
• vísceras, como fígado bovino
• carnes processadas
• frutos do mar
• margarina e manteiga
• assados ​​como pão branco, bagels
• lanches processados
• bebidas açucaradas, incluindo sucos de frutas
• laticínios com alto teor de gordura
• macarrão ou arroz branco

Também é recomendável que você omita os alimentos com muito sal e fritos. Confira esta lista de outros alimentos e bebidas que você deve evitar se tiver diabetes.

Alimentos que você deve escolher

Carboidratos saudáveis ​​podem fornecer fibras. As opções incluem:

• frutas inteiras
• legumes ricos em amido
• leguminosas, como feijão
• grãos integrais como aveia ou quinoa
• batata doce

Os alimentos com ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração incluem:

• atum
• sardinha
• salmão
• cavala
• alabote
• bacalhau
• linhaça

Você pode obter gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis ​​a partir de vários alimentos, incluindo:

• óleos, como azeite, óleo de canola e óleo de amendoim
• Nozes, como amêndoas, nozes e castanhas
• abacates

Embora essas opções de gorduras saudáveis ​​sejam boas para você, elas também são ricas em calorias. A chave é moderação. Optar por laticínios com pouca gordura também manterá sua ingestão de gordura sob controle. Descubra outros alimentos adequados para pessoas com diabetes, de canela a macarrão shirataki.

Em conclusão

Converse com seu médico sobre seus objetivos pessoais de nutrição e calorias. Juntos, eles podem desenvolver um plano de dieta que tenha um ótimo sabor e atenda às necessidades do seu estilo de vida. Explore a contagem de carboidratos e a dieta mediterrânea, além de outras abordagens, aqui.

Podemos não entender as causas exatas do diabetes tipo 2, mas sabemos que certos fatores podem aumentar seu risco.

Certos fatores estão fora de seu controle:

• Seu risco é maior se você tiver um irmão, irmã ou pai com diabetes tipo 2.
• Você pode desenvolver diabetes tipo 2 em qualquer idade, mas seu risco aumenta à medida que envelhece. Seu risco é particularmente alto quando você completa 45 anos.
• Afro-americanos, hispânicos, asiáticos, nativos do Pacífico e nativos americanos (nativos americanos e nativos do Alasca) correm maior risco do que os caucasianos.
• Mulheres que têm uma condição chamada síndrome dos ovários policísticos (SOP) têm um risco maior.

Você pode alterar estes fatores:

• Estar acima do peso significa que você tem mais tecido adiposo, o que torna suas células mais resistentes à insulina. O excesso de gordura no abdômen aumenta mais o risco do que o excesso de gordura nos quadris e coxas.
• Seu risco aumenta se você tem um estilo de vida sedentário. O exercício regular consome glicose e ajuda as células a responder melhor à insulina.
• Comer muita comida lixo ou comer muito causa estragos em seus níveis de glicose no sangue.

Seu risco também é maior se você teve diabetes gestacional ou pré-diabetes, duas condições causadas por níveis elevados de glicose. Saiba mais sobre os fatores que podem aumentar seu risco de desenvolver diabetes.

Se você tem pré-diabetes ou não, consulte o seu médico imediatamente se tiver sintomas de diabetes. O seu médico pode obter muitas informações sobre exames de sangue. Os testes de diagnóstico podem incluir o seguinte:

• Teste de hemoglobina A1C. Este teste mede os níveis médios de glicose no sangue durante os últimos dois ou três meses. Você não precisa jejuar para este teste, e seu médico pode diagnosticá-lo com base nos resultados. É também chamado teste de hemoglobina glicosilada.
• Teste de glicemia em jejum. Este teste mede a quantidade de glicose no seu plasma. Você pode ter que jejuar por oito horas antes do teste.
• Teste oral de tolerância à glicose. Durante esse teste, seu sangue é coletado três vezes: antes de tomar uma dose de glicose, uma hora depois e duas horas depois. Os resultados do teste mostram quão bem seu corpo gerencia a glicose antes e depois de beber.

Se você tem diabetes, seu médico fornecerá informações sobre como gerenciar a doença, incluindo:

• como você pode controlar os níveis de glicose no sangue
• recomendações para sua dieta
• recomendações de atividade física
• informações sobre qualquer medicamento que você precisa

Pode ser necessário consultar um endocrinologista especializado no tratamento do diabetes. Pode ser necessário visitar seu médico com mais frequência para garantir que seu plano de tratamento esteja funcionando.

O diagnóstico precoce é fundamental para controlar adequadamente o diabetes. Saiba mais sobre como o diabetes tipo 2 é diagnosticado.

Nem sempre é possível prevenir o diabetes tipo 2. Não há nada que você possa fazer sobre sua genética, etnia ou idade.

No entanto, alguns ajustes no estilo de vida podem ajudá-lo a atrasar ou até impedir o aparecimento de diabetes tipo 2, independentemente de você ter ou não fatores de risco para diabetes, como o pré-diabetes.

Diet

Você deve limitar o açúcar e carboidratos refinados em sua dieta e substituí-los por grãos integrais, carboidratos e baixa fibra glicêmica. Carne magra, aves ou peixes fornecem proteínas. Você também precisa de ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração de certos tipos de peixe, gorduras monoinsaturadas e gorduras poliinsaturadas. Os laticínios devem ter pouca gordura.

O importante não é apenas o que você come, mas o quanto você come. Você deve ter cuidado com o tamanho das porções e tentar comer aproximadamente à mesma hora todos os dias.

faz exercício

Diabetes tipo 2 está associado à inatividade. Fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos todos os dias pode melhorar sua saúde geral. Tente também ser mais ativo ao longo do dia.

Controle de peso

É mais provável que você desenvolva diabetes tipo 2 se estiver acima do peso. Seguir uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercícios diariamente devem ajudar a manter seu peso sob controle. Se essas alterações não funcionarem, seu médico poderá lhe dar algumas recomendações para perder peso com segurança.

Em conclusão

Alterações na dieta, exercícios e controle de peso trabalham juntas para ajudar a manter os níveis de glicose no sangue dentro da faixa ideal ao longo do dia. Descubra como a curcumina, a vitamina D e até o café também podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

Para muitas pessoas, o diabetes tipo 2 pode ser controlado de forma eficaz. Mas se esse não for o seu caso, pode afetar praticamente todos os seus órgãos e causar sérias complicações, incluindo:

• problemas de pele, como infecções bacterianas ou fúngicas
• dano neurológico ou neuropatia, que pode causar perda de sensação ou dormência e formigamento nas extremidades, além de problemas digestivos, como vômitos, diarréia e constipação
• má circulação nos pés, o que dificulta a cicatrização dos pés quando você tem um corte ou infecção, também pode causar gangrena e perda de pé ou perna
• problemas de audição
• lesão retiniana ou retinopatia e lesões oculares, que podem causar comprometimento da visão, glaucoma e catarata
• doenças cardiovasculares, como pressão alta, estreitamento das artérias, angina, ataque cardíaco e derrame

Hipoglicemia

Pode ocorrer hipoglicemia quando o nível de açúcar no sangue é baixo. Os sintomas podem incluir tremores, tonturas e dificuldade em falar. Geralmente, você pode remediar isso com alimentos ou bebidas, como suco de frutas, refrigerante ou balas.

Hiperglicemia

A hiperglicemia pode ocorrer quando o nível de açúcar no sangue está alto. Geralmente é caracterizada por micção e sede frequentes. O exercício pode ajudar a reduzir o nível de glicose no sangue.

Complicações durante e após a gravidez

Se você estiver grávida e tiver diabetes, deve monitorar cuidadosamente sua condição. Diabetes mal controlado pode:

• complicar a gravidez, trabalho de parto e parto
• danificar os órgãos em desenvolvimento do seu bebê
• faça seu bebê ganhar muito peso

Também pode aumentar o risco de seu bebê desenvolver diabetes durante a vida.

Em conclusão

O diabetes está associado a uma variedade de complicações.

Mulheres com diabetes têm duas vezes mais chances de sofrer outro ataque cardíaco após o primeiro. Seu risco de insuficiência cardíaca é quatro vezes maior do que as mulheres que não têm diabetes. Homens com diabetes têm 3,5 vezes mais chances de desenvolver disfunção erétil (DE).

Danos e insuficiência renal podem afetar mulheres e homens que sofrem desta doença. Siga estas etapas para reduzir o risco de danos nos rins e outras complicações do diabetes.

O diabetes tipo 2 em crianças é um problema crescente. De acordo com a American Diabetes Association (ADA), cerca de 193.000 americanos com menos de 20 anos têm diabetes tipo 1 ou tipo 2. Um estudo descobriu que a incidência de diabetes tipo 2 em jovens aumentou para cerca de 5.000 novos casos por ano. Outro estudo mostrou um aumento significativo, principalmente em raças minoritárias e grupos étnicos.

As razões para isso são complexas, mas os fatores de risco para diabetes tipo 2 incluem:

• estar acima do peso ou ter um índice de massa corporal superior ao percentil 85
• pesar 9 libras ou mais ao nascimento (4,08 kg)
• nascido de uma mãe que teve diabetes durante a gravidez
• tem um parente próximo com diabetes tipo 2
• levar um estilo de vida sedentário
• ser afro-americano, latino-americano, asiático-americano, nativo americano ou das ilhas do Pacífico

Os sintomas do diabetes tipo 2 em crianças são os mesmos que em adultos, incluem:

• sede ou fome excessiva
• aumento da micção
• feridas que levam tempo para curar
• infecções recorrentes
• fadiga
• visão turva
• áreas escuras da pele

Consulte o médico do seu filho imediatamente se ele tiver esses sintomas.

Em 2018, a ADA recomendou que todas as crianças com excesso de peso e outros fatores de risco para diabetes fossem rastreados para pré-diabetes ou diabetes tipo 2. O diabetes não tratado pode causar complicações sérias e pode até levar à vida.

Um teste aleatório de glicose no sangue pode revelar altos níveis de glicose no sangue. Um teste de hemoglobina A1C pode fornecer mais informações sobre os níveis médios de glicose no sangue nos últimos meses. Seu filho também pode precisar de um teste de glicemia em jejum.

Se seu filho for diagnosticado com diabetes, seu médico deve determinar se é do tipo 1 ou 2 antes de sugerir um tratamento específico.

Você pode ajudar a reduzir o risco de seu filho, incentivando-o a comer bem e manter-se fisicamente ativo todos os dias. Saiba mais sobre o diabetes tipo 2, seus efeitos sobre as crianças e como está se tornando tão comum neste grupo que não é mais considerado diabetes inicial na idade adulta.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam as seguintes estatísticas sobre diabetes nos Estados Unidos:

• Mais de 30 milhões de pessoas têm diabetes. Isso corresponde a cerca de 10% da população.
• Uma em cada quatro pessoas não tem idéia de que têm diabetes.
• O pré-diabetes afeta 84,1 milhões de adultos e 90% deles não sabem disso.
• Adultos de cor de origem não hispânica, hispânicos e nativos americanos têm aproximadamente duas vezes mais chances de ter diabetes do que adultos brancos não hispânicos.

A ADA relata as seguintes estatísticas:

• Em 2017, o diabetes custou aos Estados Unidos US $ 327 bilhões em custos médicos diretos e redução de produtividade.
• As despesas médicas médicas para pessoas com diabetes são aproximadamente 2,3 vezes maiores do que seriam se não tivessem diabetes.
• O diabetes é a sétima causa principal de morte nos Estados Unidos, seja como causa subjacente ou como causa contribuinte de morte.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata as seguintes estatísticas:

• a prevalência global de diabetes em 2014 foi de 8,5% no caso de adultos.
• Em 1980, apenas 4,7% dos adultos em todo o mundo tinham diabetes.
• O diabetes causou diretamente cerca de 1,6 milhão de mortes em todo o mundo em 2016.
• Esta doença quase triplica o risco de ataque cardíaco e derrame em adultos.
• É também uma das principais causas de insuficiência renal.

O impacto do diabetes é generalizado. Afeta a vida de quase 1,5 bilhão de pessoas em todo o mundo. Veja alguns infográficos que fornecem mais informações sobre outras estatísticas de diabetes que você deve conhecer.

O gerenciamento do diabetes tipo 2 requer trabalho em equipe. Você terá que trabalhar em estreita colaboração com seu médico, mas muitos dos resultados dependem de suas ações.

O seu médico pode querer realizar análises sanguíneas periódicas para determinar os seus níveis de glicose. Isso ajudará a determinar o quão bem você controla sua doença. Se você tomar medicamentos, esses testes ajudarão a avaliar sua eficácia.

Como o diabetes aumenta o risco de doenças cardiovasculares, seu médico também controlará sua pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue.

Se você tiver sintomas de doença cardíaca, poderá precisar de exames adicionais. Esses testes podem incluir um eletrocardiograma (ECG ou EKG) ou um teste de estresse cardíaco.

Siga estas dicas para ajudá-lo a controlar o diabetes:

• Mantenha uma dieta equilibrada que inclua vegetais sem amido, fibras integrais, proteínas magras e gorduras insaturadas. Evite gorduras não saudáveis, açúcares e carboidratos simples.
• Alcançar e manter um peso saudável.
• exercite-se diariamente.
• Tome todos os seus medicamentos conforme recomendado.
• Use um sistema de monitoramento doméstico para avaliar seus níveis de glicose no sangue entre as visitas ao seu médico. O seu médico dir-lhe-á com que frequência deve fazê-lo e qual deve ser o seu objetivo.

Também pode ser útil incluir sua família no processo. Informe-os sobre os sinais de alerta dos níveis de glicose no sangue altos ou baixos demais para ajudá-lo em caso de emergência.

Se todos em sua casa seguirem uma dieta saudável e participarem de atividades físicas, o benefício será para todos. Use esses aplicativos que ajudarão você a ter uma vida melhor com diabetes.

Leia o artigo em inglês.