Saúde do Coração da Mulher

A doença cardíaca é o maior assassino do Reino Unido. Segundo a British Heart Foundation (BHF), 20% das mortes prematuras em mulheres em 2009 foram por doença cardiovascular (DCV). Esta doença mortal, mas evitável, é impressionante a um ritmo alarmante. Apesar da educação e conscientização, muitas mulheres ainda estão desarmadas com as informações necessárias sobre doenças cardíacas.

A doença cardíaca é um distúrbio dos vasos sanguíneos (artérias e veias) que abastecem o coração com sangue. Quando um vaso não é mais capaz de suprir o coração com oxigênio e nutrientes, o músculo cardíaco fica danificado ou morre – causando um ataque cardíaco. As doenças cardíacas também são responsáveis ​​pela maioria dos casos de acidente vascular cerebral, pressão alta e angina (dor no peito que não é um ataque cardíaco).

Como os sinais de alerta para ataques cardíacos nas mulheres diferem muito dos homens, os sintomas geralmente não são detectados. Quando você pensa em um ataque cardíaco, pode imaginar um homem acima do peso experimentando uma súbita dor esmagadora e de tirar o fôlego. Mas, na verdade, os sintomas de ataque cardíaco das mulheres costumam ser mais sutis – o que pode atrasar o atendimento médico adequado. Alguns dos sintomas mais comumente relatados incluem:

• Uma sensação de aperto ou aperto ao redor da linha do sutiã
• Sintomas gripais por até um mês antes da dor no peito
• Dor que irradia no pescoço
• Dor sobre um seio que irradia para as costas ou braço
• Náusea, sudorese ou falta de ar

A pesquisa mostrou que, embora as mulheres saibam que as doenças cardíacas são as principais causas de morte por sexo, elas ainda temem mais a morte por câncer de mama. De acordo com uma pesquisa recente, você pode estar em alto risco de doença cardíaca, se tiver um dos seguintes:

• Histórico de acidente vascular cerebral prévio, ataque cardíaco ou doença arterial coronariana
• Artérias obstruídas nas pernas
• Diabetes
• Doença renal crônica

Você está em risco moderado se:

• Fumaça
• Tenha um IMC acima de 25
• Comer uma dieta pobre
• Tem um histórico familiar de doença cardíaca
• Tensão arterial acima de 120/80
• Têm altos níveis de colesterol
• Têm lúpus ou artrite reumatóide

Embora a medicina moderna tenha apresentado maneiras altamente eficazes de gerenciar doenças cardíacas, a cirurgia nem sempre é suficiente para “curar” o problema. A doença cardíaca é uma condição progressiva e ao longo da vida, mas você pode aumentar suas chances de viver uma vida longa e ativa fazendo escolhas saudáveis:

• Siga as orientações do seu médico para manter sua pressão arterial, peso e açúcar no sangue sob controle
• Coma uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, encontrada em peixes
• Limite a quantidade de sal (sódio) e gordura saturada que você consome
• Opte por frutas e vegetais frescos e grãos integrais
• Exercite-se regularmente
• Se você fuma, faça todos os esforços para parar o mais rápido possível

Ao reconhecer seu risco de doença cardíaca e estar ciente dos sintomas, você pode ajudar a evitá-la. Tome a iniciativa de se capacitar com as ferramentas necessárias para criar uma vida melhor para você e seus entes queridos. Para obter mais orientações, converse com seu médico sobre suas necessidades específicas e desenvolva um plano para se manter no caminho do bem-estar.