Rigidez no pescoço e dor de cabeça: causas e tratamento

8 de novembro de 2019 Agora

Dor de pescoço e dores de cabeça são frequentemente mencionadas ao mesmo tempo, pois um torcicolo pode causar dor de cabeça.

Torcicolo

Seu pescoço é definido por sete vértebras chamadas de espinha cervical (a parte superior da sua coluna). É uma combinação complexa de peças de trabalho – músculos, ligamentos, vértebras, vasos sanguíneos etc. – que sustentam sua cabeça.

Se houver danos nos nervos, vértebras ou outros componentes do pescoço, isso pode causar tensão nos músculos. Isso pode levar à dor.

Dor de cabeça

Quando os músculos do pescoço ficam tensos, o resultado pode ser uma dor de cabeça.

A fonte de um cefaleia tensional é frequentemente rastreada até um acúmulo de:

Essas condições podem resultar em músculos tensos na parte de trás do pescoço e na base do crânio.

Uma dor de cabeça por tensão é frequentemente descrita como dor leve a moderada, que se assemelha a uma banda que se aperta em volta da cabeça. É o tipo mais comum de dor de cabeça.

Tratar uma dor de cabeça tensional

O seu médico pode recomendar uma variedade de medicamentos, incluindo:

Analgésicos de venda livre (OTC). Esses incluem ibuprofeno (Motrin, Advil) ou acetaminofeno (Tylenol).
Analgésicos prescritos. Exemplos incluem naproxeno (Naprosyn), cetorolaco de trometamina (Toradol) ou indometacina (Indocin)
Triptanos. Esses medicamentos tratam enxaquecas e seriam prescritos para alguém que sofria de dores de cabeça provocadas por tensão junto com enxaquecas. Um exemplo é sumatriptano (Imitrex).

Para enxaqueca, seu médico também pode recomendar medicamentos preventivos, como:

O seu médico também pode recomendar massagem para ajudar a aliviar a tensão no pescoço e ombros.

UMA nervo comprimido ocorre quando um nervo do pescoço está irritado ou comprimido. Com tantas fibras nervosas sensoriais na medula espinhal no pescoço, um nervo comprimido aqui pode resultar em vários sintomas, incluindo:

Outros sintomas podem incluir dor no ombro junto com fraqueza muscular e sensação de dormência ou formigamento.

Tratar um nervo comprimido no pescoço

O seu médico pode recomendar um ou uma combinação dos seguintes tratamentos:

Colar cervical. Este é um anel macio e acolchoado que limita o movimento. Permite que os músculos do pescoço relaxem.
Fisioterapia. Após um conjunto específico de exercícios de fisioterapia guiados, pode fortalecer os músculos do pescoço, melhorar a amplitude de movimento e aliviar a dor.
Medicação oral. Os medicamentos prescritos e vendidos sem receita médica que seu médico pode recomendar para aliviar a dor e reduzir a inflamação incluem aspirina, naproxeno, ibuprofeno e corticosteróides.
Injeções. As injeções de esteróides são usadas para diminuir o inchaço e aliviar a dor por um período suficientemente longo para o nervo se recuperar.

A cirurgia é uma opção se esses tratamentos menos invasivos não funcionarem.

Um hérnia de disco cervical ocorre quando um dos discos moles entre uma das sete vértebras do pescoço fica danificado e protuberante para fora da coluna vertebral. Se isso pressiona um nervo, você pode sentir dor no pescoço e na cabeça.

Tratamento de hérnia de disco cervical

A cirurgia para um disco com hérnia é necessária apenas para um pequeno número de pessoas. Seu médico recomendará tratamentos mais conservadores, como:

Para evitar dores de cabeça relacionadas à dor no pescoço, você pode fazer algo para evitar uma torcicolo em casa. Considere o seguinte:

Pratique boa postura. Quando em pé ou sentado, seus ombros devem estar em linha reta sobre os quadris, com as orelhas diretamente sobre os ombros. Aqui estão 12 exercícios para melhorar sua postura.
Ajuste sua posição de sono. Tente dormir com a cabeça e o pescoço alinhados com o corpo. Alguns quiropráticos recomendam dormindo de costas com um travesseiro embaixo das coxas para achatar os músculos da coluna vertebral.
Personalize seu espaço de trabalho. Ajuste sua cadeira para que seus joelhos fiquem um pouco mais baixos que seus quadris. Coloque o monitor do computador ao nível dos olhos.
Faça pausas. Esteja você trabalhando no computador por longos períodos ou dirigindo longas distâncias, frequentemente se levanta e se move. Estique seus ombros e pescoço.
Parar de fumar. Entre outros problemas que pode causar, o tabagismo pode aumentar o risco de desenvolver dor no pescoço, relata o clínica Mayo.
Veja como você carrega suas coisas. Não use uma alça por cima do ombro para carregar malas pesadas. Isso vale também para bolsas, maletas e malas para computadores.

Um pescoço rígido e dor de cabeça normalmente não são algo para se preocupar. No entanto, existem algumas situações em que é necessária uma consulta médica. Eles incluem o seguinte:

A rigidez do pescoço e dores de cabeça são persistentes por uma semana ou duas.
Você tem um pescoço rígido e dormência em seus braços.
Uma lesão grave é a razão do seu torcicolo.
Você experimenta um febre, confusão ou ambos, juntamente com rigidez do pescoço e dor de cabeça.
Dor nos olhos acompanha seu pescoço rígido e dor de cabeça.
Você experimenta outra sintomas neurológicos, visão embaçada ou fala arrastada.

Não é incomum que ocorra rigidez no pescoço e dor de cabeça ao mesmo tempo. Muitas vezes, a dor no pescoço é a força motriz por trás de uma dor de cabeça.

Os pescoços e dores de cabeça são comumente relacionados aos hábitos de vida. O autocuidado e as mudanças no estilo de vida geralmente podem tratar dores de cabeça e pescoço.

Se você tiver dores de cabeça e dores de cabeça intensas e persistentes, procure um médico. Este é especialmente o caso se você também estiver com outros sintomas, como: