Remédios caseiros e quando procurar ajuda médica

Quando seus pés estão inchados e queimados de sol, você deve se concentrar em medidas que reduzam o inchaço e criem sensações de resfriamento enquanto sua pele cicatriza. Exemplos dessas etapas incluem:

• Mergulhe em água fria. Crie um escalda-pés de água fria pegando uma pequena banheira (disponível na maioria das farmácias) e enchendo-a com água fria. Mergulhe os pés por cerca de 10 minutos. Seque suavemente os pés e aplique um hidratante para protegê-los contra o ressecamento. Não use gelo na água. Água muito fria pode danificar sua pele.
• Adicione ingredientes calmantes. Adicione ingredientes extras ao escalda-pés (se desejar). Algumas causas comuns são vinagre de maçã para promover a cura, bicarbonato de sódio para reduzir a inflamação ou farinha de aveia para reduzir a coceira.
• Cubra com compressas frias. Aplique compressas frias mergulhando panos macios em água fria e colocando-os sobre os pés.
• Aplique hidratante. Aplique hidratante para manter a pele suavizada. Aqueles que contêm aloe vera ou soja são geralmente escolhas excelentes.
• Vá descalço. Minimize o tempo de uso de sapatos nos primeiros dias após a queimadura. Os sapatos podem aumentar a fricção e a pressão, o que retarda a cicatrização.
• Reduza o atrito. Use sapatos abertos (como chinelos) quando precisar usar sapatos. Saiba que você pode precisar afrouxar as alças das sandálias se elas parecerem muito apertadas.
• Fique hidratado. Mantenha-se hidratado bebendo bastante água. As queimaduras solares podem levar à desidratação, puxando água para as células danificadas. Certifique-se de que está bebendo água suficiente, para que a urina fique com uma cor amarelo claro.
• Não estale bolhas. Evite estourar bolhas que possam aparecer em seus pés. Embora possa ser difícil resistir a estourar essas bolhas, isso pode revelar uma pele vulnerável que não teve tempo de cicatrizar.
• Tome medicação antiinflamatória. Tome um medicamento antiinflamatório de venda livre (OTC), como o ibuprofeno.

Evite aplicar produtos que contenham anestésicos locais – eles terminarão com as letras “-caína”. Os produtos que contêm anestésicos podem, na verdade, fazer mais mal do que bem, causando reações alérgicas e irritação.

É fácil questionar o que um médico pode fazer por você e o que você faz em casa se tiver uma forte queimadura de sol. No entanto, há momentos em que é melhor procurar atendimento médico para pés inchados e com queimaduras graves de sol.

Pense da seguinte maneira: queimaduras solares graves podem ser iguais às queimaduras de segundo e terceiro graus. Definitivamente, você procuraria o atendimento médico para uma queimadura grave.

De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, os sintomas que mostram que você deve chamar um médico a respeito de seus pés queimados de sol incluem:

• arrepios
• febre superior a 100,5 ° F (38 ° C)
• pus escorrendo de bolhas
• bolhas severas

O médico pode sugerir diferentes tratamentos com base na gravidade da queimadura. Em alguns casos, você pode precisar de:

• fluidos intravenosos (IV) para tratar a desidratação
• cremes tópicos de prescrição (como esteróides) para tratar irritações na pele
• antibióticos e esteróides orais para reduzir a resposta imunológica do seu corpo
• cuidado da ferida se a formação de bolhas ou irritação na pele for significativa

Os pés costumam ser um local negligenciado, onde podem ocorrer queimaduras de sol. Além dos desconfortos óbvios de uma queimadura de sol, os danos à pele causados ​​pela radiação ultravioleta podem aumentar os riscos de melanoma. De acordo com um estudo de 2016, cerca de 15% de todos os melanomas nas camadas externas da pele estão no pé e no tornozelo. E o melanoma é o tipo de câncer mais comum nos pés.

Como resultado, é melhor evitar queimaduras nos pés sempre que possível. Você pode fazer isso:

• aplicar um protetor solar nos pés (e em todo o corpo) pelo menos a cada 2 horas
• escolher protetor solar resistente à água para aplicar nos pés (mesmo se você não estiver nadando, os pés são vulneráveis ​​ao suor)
• aplicar protetor solar e esperar alguns minutos antes de calçar os sapatos para garantir que o protetor solar teve tempo de penetrar na pele
• aplicar protetor solar na planta dos pés, não apenas na parte superior. A planta dos pés também pode se queimar e os resultados são especialmente desconfortáveis
• usar meias com FPS ou roupas de proteção (várias marcas fazem meias ou leggings para atividades ao ar livre para proteger seus pés e pernas do sol)

Proteger a pele do excesso de exposição ao sol pode ser vital para a proteção contra o melanoma e outras formas de câncer de pele.

O excesso de exposição ao sol não causa apenas queimaduras solares. Também pode causar uma condição conhecida como erupção polimorfa à luz (PMLE) ou envenenamento pelo sol. A queimadura solar é uma reação “local” ao sol, que afeta a pele onde ocorre o dano. PMLE é uma reação sistêmica (em todo o corpo).

Os sintomas de envenenamento solar incluem:

• lesões semelhantes a eczema / escamosas
• febre
• dores de cabeça
• urticária
• erupção cutânea com coceira
• náusea

Você normalmente sentir esses sintomas dentro de algumas horas a dias após sua exposição ao sol. Eles representam uma reação do sistema imunológico ao sol. A queimadura de sol geralmente não causa sintomas em todo o corpo, como náuseas, febre ou calafrios.

Se você sentir os sintomas acima, chame um médico. De acordo com um Revisão de pesquisa de 2017, o médico geralmente prescreve esteróides e potencialmente outros medicamentos imunossupressores, como cloroquina ou azatioprina. Isso pode minimizar a resposta imunológica do corpo para permitir que a pele cure e reduza os sintomas.

Idealmente, você pode tomar medidas preventivas para evitar a ocorrência de queimaduras solares. Mas se você estiver com os pés queimados de sol e inchados, tomar medidas rápidas para acalmar a pele e manter a umidade interna e externa pode ajudar.

Lembre-se, entretanto, de que os pés excessivamente queimados de sol e com bolhas podem exigir a atenção de um médico.