Recursos de saúde mental para pessoas com GIST

Muitas pessoas têm emoções fortes após um diagnóstico de câncer. Sentimentos de depressão e ansiedade são comuns. A dor de um GIST, especialmente se não for bem controlado, pode intensificar essas emoções.

A dor crônica pode afetar sua vida diária. Quando sua barriga doer, você pode não conseguir comer o que quer ou fazer as coisas de que gosta.

Em um Estudo de 2012, cerca de um terço das pessoas com GIST relataram sentir-se tristes e retraídas. Alguns disseram que se sentiam desconfortáveis ​​em seu próprio corpo. Cerca de metade havia tomado medicamentos para tratar sua saúde mental.

A incerteza é outro sentimento comum que as pessoas experimentam quando têm câncer. Embora as pessoas hoje vivam mais com GIST, é natural que se preocupe se o câncer voltará após o tratamento ou se espalhará.

Embora o tratamento melhore a sobrevida, ele tem algumas desvantagens. Por exemplo, o medicamento imatinib (Glivec) causa fadiga e outros efeitos colaterais que podem fazer você se sentir deprimido.

Pesquisa de 2019 descobriu que quase 1 em 4 sobreviventes de câncer experimentam transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Esse transtorno de ansiedade pode se desenvolver em pessoas que passaram por uma situação assustadora ou com risco de vida, como diagnóstico e tratamento de câncer.

O PTSD pode causar sintomas graves e às vezes debilitantes que podem afetar sua capacidade de funcionar na vida diária, como:

• pesadelos ou dificuldade em dormir
• pensamentos assustadores ou indesejados
• sentimentos de desesperança, culpa ou vergonha
• evitar possíveis gatilhos, como lugares ou pessoas

Se você está se sentindo ansioso ou chateado, os especialistas em saúde mental podem ajudar.

O apoio psicossocial aborda os efeitos emocionais de viver com câncer. Você pode obter aconselhamento individual, em grupo, com seu parceiro ou outros membros da família.

Alguns tipos de profissionais de saúde mental tratam pessoas com câncer:

• Psiquiatras: ter um diploma de médico (MD) e pode prescrever antidepressivos e outros medicamentos
• Psicólogos: tem um diploma avançado (PhD) e pode oferecer terapia psicológica, mas não pode prescrever medicamentos
• Trabalhadores sociais: oferecem suporte e conselhos para ajudá-lo a lidar com o seu diagnóstico
• Especialistas em enfermagem clínica psiquiátrica: trate problemas de saúde mental com terapia e medicamentos
• Conselheiros licenciados: fornecer avaliações e desenvolver planos de tratamento

Ao escolher um desses profissionais de saúde mental, pense no tipo de atendimento que seria melhor para você.

Obtenha recomendações da equipe de câncer que trata você.

Assim que tiver os nomes de alguns provedores, ligue e converse com cada um ou agende uma reunião. Pergunte que tipo de experiência eles têm e se já trabalharam com pessoas com câncer.

Os grupos de apoio são locais para se conectar com outras pessoas que têm GIST ou outros tipos de câncer. Nesses grupos, você pode compartilhar suas experiências, pedir conselhos e aprender como outras pessoas lidaram com o câncer.

Você encontrará grupos de apoio em hospitais de câncer, centros comunitários e igrejas. Um assistente social em oncologia ou outro profissional experiente geralmente lidera o grupo.

Para encontrar um grupo de suporte GIST em sua área, visite:

Terapia e aconselhamento podem ser suficientes para aliviar seus sintomas.

Caso contrário, você pode precisar de medicação. Os antidepressivos e os medicamentos ansiolíticos ajudam a aliviar os sentimentos de depressão e ansiedade causados ​​pelo câncer.

Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) são um grupo de antidepressivos comumente prescritos. Os benzodiazepínicos, como o alprazolam (Xanax) e o clonazepam (Klonopin), ajudam a aliviar a ansiedade.

Um psiquiatra ou enfermeira especialista prescreve esses medicamentos. Seu provedor irá monitorá-lo durante o tratamento para ter certeza de que o medicamento está ajudando e que você está tomando a dose correta.

Ambos os medicamentos podem causar dependência. Isso significa que pode ser difícil interromper o tratamento após algumas semanas.

Os benzodiazepínicos em particular têm sido associados a:

• vício
• mau uso
• dependência física
• cancelamento

Converse com seu médico sobre estes e outros riscos potenciais antes de iniciar qualquer novo medicamento.

Grupos de aconselhamento e apoio também estão disponíveis online. Eles oferecem muitos dos mesmos recursos dos grupos de suporte presencial, incluindo um moderador.

O suporte online pode ser uma boa opção se você não se sentir bem o suficiente para assistir às sessões pessoalmente ou se for difícil para você chegar a um local pessoalmente.

Você pode encontrar grupos de suporte online por meio de:

Essas comunidades online são lugares onde você pode compartilhar atualizações sobre seu câncer e pedir ajuda de amigos e familiares:

Os benefícios dos grupos de apoio presencial para pessoas com câncer estão bem estabelecidos. Os pesquisadores ainda não sabem se os grupos de suporte online são tão úteis.

Alguns grupos podem realmente prejudicá-lo, compartilhando informações falsas sobre o câncer ou seus tratamentos.

Se você quiser experimentar um grupo de apoio online, peça uma recomendação ao médico que trata o seu câncer. Ou encontre um por meio de uma organização respeitada como a American Cancer Society.

Medicação e terapia não são as únicas maneiras de tratar problemas de saúde mental relacionados ao câncer. Práticas complementares e alternativas também podem ajudá-lo a se sentir melhor.

Isso pode incluir:

• Ioga. Pesquisa de 2017 em pessoas com câncer de mama, descobriram que a ioga é útil para reduzir a ansiedade, a depressão e a fadiga.
• Atenção plena. Algumas evidências em um Revisão de pesquisa de 2019 sugere que técnicas de atenção plena, como meditação, podem melhorar a intensidade da dor, a ansiedade, o estresse, a depressão e a qualidade de vida em pessoas com câncer.
• Acupuntura. De acordo com outro Revisão de 2019, estudos sugerem que a acupuntura ou acupressão pode ser útil para aliviar a dor em pacientes com câncer.

O exercício é outro aspecto importante do tratamento do câncer. Pode ajudar a reduzir o risco de depressão e ansiedade e melhorar o sono.

Para alguns tipos de câncer, há evidências iniciais de que o exercício melhora a sobrevida, de acordo com a Sociedade Americana de Oncologia Clínica.

O melhor programa de exercícios para o câncer incorpora:

• exercícios cardiovasculares (como caminhar ou nadar)
• treinamento de força
• exercícios de equilíbrio
• treinamento de flexibilidade

A saúde mental pode ser cara. Muitos terapeutas cobram US $ 100 ou mais por hora. A terapia pode estar fora de alcance se você não tiver uma boa cobertura de seguro saúde ou se o seu provedor não tiver seguro.

Certifique-se sempre de perguntar ao consultório do seu terapeuta se eles aceitam o seu seguro. Também é uma boa ideia ligar para sua seguradora para entender:

• que condições eles cobrem
• quanto você terá que pagar do bolso antes que sua franquia comece
• quanto copay você deve em cada visita

Para um tratamento mais acessível, tente estas dicas:

• Pergunte ao seu terapeuta se eles oferecem tratamento em uma escala móvel para pacientes com renda mais baixa. Se não o fizerem, pergunte se eles podem encaminhá-lo para outro profissional de saúde mental que o faça.
• Visite um centro de saúde financiado pelo governo federal, que permitirá que você pague o que puder. Você pode encontrar esses centros em HRSA.gov.
• Ligue para o departamento de psicologia de uma faculdade ou universidade local. Algumas escolas oferecem sessões de aconselhamento de baixo custo ao público como parte do treinamento para seus alunos.
• Pergunte se o seu empregador tem um programa de assistência ao empregado, que deve oferecer um número limitado de sessões gratuitas de aconselhamento.
• Se suas necessidades de atendimento forem urgentes, ligue para um centro de atendimento a crises em sua comunidade. Eles podem ajudar a conectá-lo a serviços de saúde mental acessíveis.

Se você estiver tendo uma crise de saúde mental, ligue para a linha direta gratuita do National Suicide Prevention Lifeline no telefone 800-273-TALK (800-273-8255).

É importante sempre trabalhar com um profissional de saúde mental treinado e licenciado. Você pode verificar o credenciamento do seu conselheiro por meio de um registro online, como a Associação de Conselhos de Psicologia Estaduais e Provinciais.

Viver com câncer pode ser muito estressante. É natural ficar ansioso ou deprimido, mas há ajuda disponível.

Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental podem fornecer psicoterapia e medicamentos. Um grupo de apoio pode aconselhá-lo sobre como lidar com o câncer.

Se precisar de ajuda, procure os recursos disponíveis online e em sua comunidade.